カーヴィーダンス Part5at SHAPEUPカーヴィーダンス Part5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 09:34:13.86 kcgc9Ves >>49 なんとかついていこうと焦ってたんです。 最初はリズム無視していいんですね。 ゆっくり効いてるか意識してやってみます。 アドバイス、ありがとうございます。 >>48 ストレッチは前でも後でもいいと言っていたような。 柔らかくしたいなら、前と後と２回してみたらどうでしょう？ 私も太もも痛くなります。下腹部に効いているのか不安でした。 あと４７さんと同じようにマーメードも苦手です。 リズム感ない自分が情けない・・・ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 12:29:21.90 BMOvG0ei >>50 ヒップホップアブススレの3Tについての解説を読んでみるといいかも。 ダンスと腹筋の関係が良くわかるよ。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 14:44:30.47 TTZv2ozH >>51 ヒップアップアブス見ました。 同じような動きがあるんですね。 「Tilt 傾ける」「Tuck 突き出す」「Tighten 引き絞る」ですね。 常に腹筋を意識するといいそうですね。 ありがとうございました。 頑張ります。 みなさんも頑張ってください。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch