☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 14:03:30.65 1qKliajq まぁおおざっぱに言って 「消費カロリー/分＝高さ×テンポ」 「高×遅」で筋量アップ。 「低×速」で筋持久力アップ。 筋持久力アップってのは筋中の毛細血管だのの 整備だから、あんま太くはならない。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 16:12:39.10 IGfylaJ4 >>980 腕振りとか付け加えてやってる？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 16:22:10.79 /ROdQ7mS >>966 有難う！ ぐぐってみた。 全身運動がいいみたいなので、ショコのとき腕をもっと振ってみるよ。 どうもありがとう！！ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 16:54:34.35 LXLbZldP >>980 世の中にはソックタッチというものがあってだな 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 17:02:01.64 EDm4mA2C 今まではステッパーを愛用してたけど、引っ越しを機にショコに切り替えました。 ステッパーなら毎日２時間近く余裕で踏んでいられたのに、 ショコだと５分で足が重くなり１５分で息が上がってギブアップの日々。 ステッパーとは使う筋肉が違うのかなあ…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch