12/02/04 14:09:13.99 y1iWxIQl
>>79
ショコ以外してません
食べちゃったらその分ショコればいいって気楽に考えて、気付いたら痩せてたよ
靴は履けません、滑り止め防止付きの靴下でやってます
様は、内側加重を意識出来れば良いので、指を重ねなくても
親指と人差し指を引っ付けてテープで巻けばＯＫ
自然と内側太ももに意識が行って、猫背昇降も直るし、
意識しなくても膝をすり合わせてショコれるよ
12/02/04 14:09:13.99 y1iWxIQl
>>79
ショコ以外してません
食べちゃったらその分ショコればいいって気楽に考えて、気付いたら痩せてたよ
靴は履けません、滑り止め防止付きの靴下でやってます
様は、内側加重を意識出来れば良いので、指を重ねなくても
親指と人差し指を引っ付けてテープで巻けばＯＫ
自然と内側太ももに意識が行って、猫背昇降も直るし、
意識しなくても膝をすり合わせてショコれるよ