☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 21:32:06.05 O2hYirme まぁ、音楽の趣味は確かに・・・だよねw 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 21:55:28.37 3CNPDaLB あのさ、呼吸はどうしてるのかな ステップに合わせて「ハッハッハッ」 それともロングブレスで「スーーッ、ハーーッ」 おススメがあったら教えてください 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 22:15:22.14 O2hYirme ドローインしながらやると運動強度が1METsほど上がる。 つまり消費カロリーが上がる。 腹回りの筋肉も強化されその張力によるコルセット効果で WサイズWラインが改善する。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 22:20:05.65 dGWqPJBx >>451 ロングブレスのウォーキングする時の呼吸法だけど お腹を引っ込めて 4歩で吸って、4歩で吐くというのが けっこうキツくていいよ 本当に疲れるし、汗も出てくる 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 22:24:52.98 /Q8E1tkO いいこと聞いた！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch