☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆ - 暇つぶし2ch342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:04:42.25 nenM/yJP
>>337

334です。摂取カロリーと運動強度の見直しやってみようと思います。

運動強度を上げるには…心拍数に気にするとか踏み台を高くするとかしか思いつかないんですけどこれで大丈夫ですかね？

あとはアンクルウェイトとかも運動強度に関係するんでしょうか？

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