12/02/06 17:49:55.14 l/5b6+GP
>>114
便乗ですみません
私にも摂取カロリー教えてくださいませんか。
女・40歳・160cm・82kg・専業主婦です。
ショコ台は10～12センチで30～45分してます。
主にはウォーキングを40～70分週3～4回でやらない時ショコしてます。
摂取カロリーは1500前後にしてます。
年末3キロリバったので年始からダイエット始め3週間強です。
初期の巨でもあるので減り方が妥当かはわかりませんが－3.5です。
とりあえず今後10キロは減らしていきたいです。
アドバイスお願いします。