12/03/19 00:10:41.17 N4tIqd/z
ですねー。
ダイエット目的の場合は歩きも混ぜながらで十分。
なにも全て走る必要は無いです。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 03:33:28.58 O80jZrAc
>>978
靴はちゃんとしたやつ使ってるか？
クッション性悪いとすぐ膝が破壊されるぞ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 03:46:42.52 i7KtB/T3
花粉uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 04:29:39.43 PeurxHOL
軽い筋トレとジョギング始めて3ヶ月ぐらい目で多少体力付いたの実感した
チャリ乗ってて軽い上り坂でも息切れして途中で止まってしまってたのが結構長い上り坂をノンストップで駆け上がれた
体重は変わらないけど脚力とかは少し付いたと思う
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 04:48:28.71 nu+KU1tA
>>982
そんな事はない…より速く、長く走った方が消費カロリーは多い。よって痩せる。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 05:34:19.71 sv0p4+hV
より速く、に目覚めるとだんだん老けていくけどなｗ
美しさを目指すなら限界のトレーニングなんてやるもんじゃないよ
ほどほどの強度でやるのが良い
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:01:53.28 jpLuOVHS
ここの住人は速さの話になると、すぐ極端な話を始めて拒絶反応をおこすのなww
笑える。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 08:19:10.32 jB3mOnui
膝を痛めたので昨日は20キロ歩いた。
大したカロリー消費してないよね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 08:27:14.93 bAc+tr7B
ジョギング初心者スレ -31㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)