12/02/21 23:34:19.98 /N4sgclr
最低でも10kg落とすまではウォーキングじゃない？
というかその体重じゃあ1kmジョグするのも無理そうだし、1時間ウォーキングするのも結構大変でないかい
試しにやってみりゃあ分かると思うが
その後はスロージョグに切り替えるかウォーキングと併用すれば良いと思うけど、
それはその頃になってからもう1度相談しても良さそうな気がする
12/02/21 23:34:19.98 /N4sgclr
最低でも10kg落とすまではウォーキングじゃない？
というかその体重じゃあ1kmジョグするのも無理そうだし、1時間ウォーキングするのも結構大変でないかい
試しにやってみりゃあ分かると思うが
その後はスロージョグに切り替えるかウォーキングと併用すれば良いと思うけど、
それはその頃になってからもう1度相談しても良さそうな気がする