12/02/21 23:32:50.52 y1GXdCyj
俺は97kgから走り始めたよ
走るといってもスロージョグで歩くよりも遅かったけど
ウォーキングじゃいつまで経っても痩せられないし走れるようになるとは思えなかったから
スピード出さないし長い距離も走らない
痛くなったら歩くストレッチしっかりする
絶対無理しないから怪我らしい怪我はしたことない
12/02/21 23:32:50.52 y1GXdCyj
俺は97kgから走り始めたよ
走るといってもスロージョグで歩くよりも遅かったけど
ウォーキングじゃいつまで経っても痩せられないし走れるようになるとは思えなかったから
スピード出さないし長い距離も走らない
痛くなったら歩くストレッチしっかりする
絶対無理しないから怪我らしい怪我はしたことない