12/02/16 00:07:02.12 3Qusu58Z
>>242
止まっている時間の長さにもよるけど自分がある程度キツイと思う程度の心拍数を維持しないとダイエット効果が低下するってのは事実だね
時間制で走ってるならどこ走っても同じなんだから公園の周りでも走ってれば大丈夫なんだけどねぇ
走っていない間は足踏みでもして心拍数を維持する他ないね
12/02/16 00:07:02.12 3Qusu58Z
>>242
止まっている時間の長さにもよるけど自分がある程度キツイと思う程度の心拍数を維持しないとダイエット効果が低下するってのは事実だね
時間制で走ってるならどこ走っても同じなんだから公園の周りでも走ってれば大丈夫なんだけどねぇ
走っていない間は足踏みでもして心拍数を維持する他ないね