12/02/22 23:09:45.27 G749KmR1
>>629
えーとその、なんだ。
大事なのは体重や血中糖分？減らすことじゃなくて
買ったゴスロリ服着られるサイズになる事なんでしょ？
変に偏った食事してたらむくむし、
摂取カロリーが少なすぎたら筋肉が落ちて身体がたるむ。
あなたが書いたような生活してたらあなたの望む結果にするのは難しいと思うよ。
お互い頑張ろう！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:18:02.17 Urh8rV1f
ミスド食べたくなってきた
ごはんがわりに２コ買ってこよ
オールドファッションとかはカロリー高そう
けどハニーディップとかは大丈夫そうじゃね？
しかしミスド買うのはいいとしてミスドに行くと近くのホカ弁が気になってしまう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:29:51.08 v63Ec4bZ
お菓子食べたい
チョコレートとかじゃがりことかポテチとかせんべいとか大量に買い込んで一気食いしたい
この感覚が普通のやせてる人からしたら考えられないんだろうな
いかんいかん
外出する時は必要以上の金銭は持ち歩かないようにしよう
頻繁に行く店がまちおかとかダイエッターにあるまじきこと
でもまちおか大好きなんだよおおお
657:628
12/02/23 06:56:55.14 whUqL3p1
みなさんありがとうございます。
ダイエット頑張ります。
はしたり運動もして、食べるカロリーとか計算しなくちゃいけませんね。
こんな安西先生≒私なのに優しい御言葉ありがとうです。
みんなで痩せましょうね。
なんかヌクモリティを感じました。
ありがとうございました。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:31:54.43 /yZstN4q
体全体の体脂肪率が18.3％なんだけど、下半身のみの体脂肪率に限定すると30％
下にたまりすぎだろ
ズボンのウエストがゆるっゆるでも太ももはキツイ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:30:27.59 kW8dkeCa
「○○するといいよ」
「××は効果ないよ」
他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:39:18.75 wUFchlWS
>>659
毎日ダイエット格言みたいなクサいの書かなくていいからｗ
全くタメにならないしｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:44:01.25 kW8dkeCa
>>660
は？毎日なんて書いてないけど。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:12:48.64 D8K/WzbK
確か他に格言()スレありましたよね
炭水化物ぬいたっておやつ食べたら意味ないわ
２９日までにどれだけ減らせるかな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:13:57.61 rTcL/nUZ
パステルゼリーだっけ？
あれって要は置き換えダイエットなんかな
置き換えダイエットとか金払ってやる意味がわからん
それこそ０キロカロリーゼリーなら普通の値段で売ってるし
栄養が足りないとかいうなら他の食事やサプリで補えないもんかな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 15:05:32.57 +40Bbj1q
いよいよ暖かくなってきてまずいな～
早く痩せないと。春夏の服って太ってると本当にだらしないというか似合わない。
シャーベットカラーって
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 15:39:32.11 Mf2482+D
ダイエット中にお菓子を食う事を
金で脂肪を買うと言われるけど
ミスドの100円セールやマックのキャンペーンとかで
安い値段で大量の脂肪を買ってるって考えたらゾッとしたw
どうせ脂肪になるなら高価で美味いものにしたいな。
なんとなく。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:31:36.84 YnawKHH0
インスタント食品とかお菓子って口当たりはいいけど
胃に入ったら気持ち悪くなる。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:56:04.17 tkSTsZP6
チラ裏なのにおせっかいなレスが多いからじゃね？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:45:58.28 Bv05Eoey
ダイエット中でも効率よくコラーゲン摂取したいがために、グミを食べ続けている友人がいる
粉ゼラチンでもコーヒーに入れて飲めばいいのに
一袋五グラムで、コラーゲン5000mgとれて五キロカロリーくらいなのに
三袋入りで百円くらいなのに
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:47:14.69 +PHYpS+Z
ダイエット以前に１日３食きちんと栄養をとることから始めなきゃ駄目だ
必要な栄養もとらずに体重落ちた事に一喜一憂してたなんて何てバカだったんでしょう
だから貧血で気分悪くなったりするんだよ
それに筋トレもちゃんとしないと、背筋の無さ過ぎで猫背になっちゃってみっともない
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:48:27.43 rTcL/nUZ
カロリーや値段を天秤にかけてもうまいもんが食いたいってのがでかいんでしょ
そのへんは人それぞれ…何だって０か100じゃないんだし
それこそ
「肉たくさん食いたいならささみだけ食ってろ」
って言っちゃうもんだって
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:51:08.21 rTcL/nUZ
久しぶりにいいうんこが出た
これは数日前からヤクルト飲んでたおかげなのかな？
食事も体も毎日同じってわけにはいかないからさ
痩せたり減らなかったりうんこ出たりつまったりしても
「何が原因なんだろう…」
ってなっちゃうわ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:11:00.52 SkcpRvha
やせてもスタイルよくなって何着ても様になるってわけじゃないね
次は体型にあった服選びだ…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:57:33.60 iJOGLudO
>>670
いや、グミが好きで食ってるって言うなら何も言うことはないけど
その例で言うなら「タンパク質をとるために、カロリー高いのを我慢して牛肉を食べてる」
とか公言している訳だから
「プロテインとかささみとか食えば効率いいのになぁ」と考えるのは、
そんなおかしいことじゃないと思うんだがなぁ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:02:48.42 H4bg1rKB
他人が何でダイエットしてるかそんなに気になるかねｗ
比較するより動いたらどうだ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:03:58.43 iJOGLudO
動いてるぞ！維持中だ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:06:36.84 YnawKHH0
コラーゲンって効果あんの？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:06:38.37 iJOGLudO
おっとｗつい脊髄反射したが、関係ないつぶやきだったらごめん
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:08:01.86 T8vxhRKq
まだまだ下半身デブだけど
仰向けに寝転ぶと肉が流れてお腹ペタンコになる。
BMI30あった頃には信じられない。
ついつい自分の腹撫でて悦に入ってしまう…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:12:47.21 7qoV2Y0e
>>669
本当そうだ
痩せてもハゲたら本末転倒
ハゲたら戻すの難しそうだ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:33:59.38 CT7e6BRg
パン好きだからヘルシーになればと思い作り始めた
質素なパンなら粉水塩イーストだけだしと思って・・・
フランスパン美味すぎて辛い、パンとはこんな美味いものだったのか・・・
食べる量増えるわ！
夕食で感激のあまり小麦粉100g分のパン食べてしまったからおかずが質素
でも久々に心から満足したｗ
また作ろうっと、量は気をつけないとだな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:39:37.59 v63Ec4bZ
なんていうか、食べ物でストレス解消できる、気が済むなんて単純な人間だなぁってふと思った
あと、食べることで発散できるなら大したことでもないんだろうなと気付いた最近
そう思うと心が少し楽になるようなならないような
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:42:50.87 UPJ05jGk
腹へった。。。。。
コンビニ行こうかどうかマジで悩む。。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:20:17.11 7BgOANsV
炭水化物や砂糖を一回に摂り過ぎると食欲のスイッチがonになる
食べても食べても何か物足りない感じで何か無いかと常にウロウロ
んで一時間もすると急に猛烈に眠くなって来たり、頭が働かなくなる
これでは糖尿病だ！と思い、糖尿病食を参考にしたダイエット開始
(糖尿病食は理想のダイエット食と聞いた))
水→汁物→サラダ→野菜の小鉢→メインとサラダ一緒食べ＋ご飯100g→温かいお茶
にしたら暴走しなくなって15kg減った
今はお菓子買わなくなった分フルーツとヨーグルト買ってる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:26:54.98 DMBk58cV
昨日ブッフェに行ってオリーブオイルとチーズ満載イタリアンを食べてきた
そのあと一万歩歩いて1時間泳いできた
満腹まで食べるとその調子を引きずることがあったけど今回は大丈夫っぽい
あまり動かない仕事になってから、休日に思いっきり動き回ると気持ちいい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:55:01.12 q6MITrCY
駅のポスターに
「ギャル曽根流大食いダイエット」
って書いてあった
意味が分からない＾＾
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:04:05.12 dav2dSz9
>>678
ﾜﾛﾀｗ
私は全くその逆を辿ったｗ
体重が40㌔切ってた頃、横になると骨盤がクッキリ浮き出て
完全に凹状態でお腹部分は半端なく落ち窪み、、、
生々しくて恐怖で、目をそむけた。
仰向けが一番骨が出っ張るので、横になって寝たり。
三十代になって、ふと気付くと骨盤の出っ張りは消えていた。
47kgくらいになった時だったと思う。
今は完全に埋没してて、懐かしい骨盤に会いたくてたまらないｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 10:45:57.99 MkC1zBYf
なんで頑張ってるのに増えるのって
そりゃ毎度理由をつけて食ってるからだろJK
お前マックが何か安くなるたびに食う気かよ
通販で食欲減らす薬とか使って馬鹿じゃねーの
効いたとしてもまたすぐに元通りだろうよwww
とは面と向っては絶対言えないけどw
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 11:31:01.99 xMGKRcqa
(っ´･ω･)っ次はダンベル運動だおー
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:48:28.54 kSPa/9im
世の中餓死する人間もいれば、ブクブク太る奴や嘔吐してまで食う奴もいる
何とも言えない気持ちになった
デブってお菓子やダイエット食品に使える金があるんだから、金持ちだよね
いくらジャンクフードが安いとは言え、必要カロリーだけ取ってたら太らないわけだし
まぁデブのおかげで金が回ってるなら良いのかな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:51:58.97 ZW/LkO8D
今起きた…
食事どうしよう(´･ω･`)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:55:48.01 w1T5wFRe
チャーハン食べたくなったけど普通の分量で作るとカロリーヤバい
なのでキャベツ刻んで入れてみたがこりゃいいな
たくあんと味噌汁が欲しい味
こういうかさまし方法とかもっといっぱい考えられるといいな
今までだと好きな食べ物＋茶orダイエットコーラって方法しかなかったし
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:17:27.56 zL1Q/08r
>>691
ご飯は刻んだ糸こんにゃくでカサ増し
肉は麩（車麩）でカサ増し
ラーメンはもやしでカサ増し
ハンバーグは豆腐と卵の白身でカサ増し
そしてオールマイティーなキノコ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:49:44.49 zGs0C3Y0
踏み台昇降3時間とコアリズムもやったのに 0.3ｋｇしか落ちない・・
もっと落としたいよ～
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:27:15.13 U4TDeR6g
始めて真剣にカロリー計算して食事することにした
ｱﾗﾌｵｰだから無理せず1,600ｷﾛｶﾛﾘｰを目標にした
なんだこれいつも小腹すいてんのw
この状態が正常だったんだね
今までどんだけ食べ過ぎてたんだorz
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:31:37.43 DMBk58cV
ぱんぱんにしてないと気がすまない
ってところから運動に支障がないくらいの腹具合でいられるようになれば
食事制限はだいたい成功すると思う
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:38:44.32 0pes8a2U
ほう、そうかー
と満腹な自分が返事をしてみる。
運動できるくらいってわかりやすいな。