12/02/19 03:00:43.65 8tFhVlG7
>>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:38:37.28 hfwu7rL4
家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:46:21.72 VwHk0gcy
実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:43:42.23 ep+hZkGR
巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。
以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:02:59.35 U5b2vgWB
いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:37:35.91 d+kvr9Le
やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:43:10.44 GN54/Sg0
>>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:26:12.92 ji+TLcB5
ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる
筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう
猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:24.51 vfCAHqUd
昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:43:48.26 9Sknrqbx
結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:48:43.56 9Sknrqbx
そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:03:25.23 Tuv68qV0
全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:16:45.38 Y5fKLQrt
太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:33:16.13 Dn+i3pJX
2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。
レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:17:53.13 mCvO0+xM
test
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:31.62 BiRslT6I
体重計は大事 一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:21:35.50 TJR6rFO0
>>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。
…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:22:16.04 I664pb0H
食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:50:36.17 CmGDFi9g
知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:14:51.72 nn5KuynS
それは食の好みなんでしょ
やせてる人はそういう体になる食生活を自然としてる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:22:43.57 8lGGD9p+
>>572
理由言ってんじゃん
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:39:31.18 vLm04KvK
焼肉としゃぶしゃぶは全然違うだろ！
なぜ一緒のカテゴリーみたいに話してんだ。
肉ってだけじゃん。
しゃぶしゃぶは好きでも焼肉が嫌いなのはおかしいって、なんだそりゃ。
味も雰囲気も具材も何もかも違う。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:42:40.54 iUu2Muj5
57キロになってたー！やったー！祝マイナス３キロ！
…しかし世間的にはまだまだデブなんだよな
もっとイケるって思ったらむしろやる気がわいてきた
今日は久々によそ行きの服を着てるけど痩せたの少し実感できて嬉しい
スカートきつくない！二の腕にちょっとだけ余裕！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:53:06.72 /jbM/02y
月～金で痩せて土日に食べて元の体重に戻るって
もう何か月繰り返してるんだか…
でも来月どうしても参加したいイベントができたので
体重はともかく下半身だけは絞りたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:01:26.06 iUu2Muj5
肉食べたいから一緒に行こうって言われてＯＫしたんだけど
焼き肉かと思ってたらしゃぶしゃぶでテンション下がった事思い出した
脂ぎっとぎとがっつりじゃなきゃ肉って食べた気しないや
そんなわけで牛や豚のしゃぶしゃぶは苦手
鶏の水炊きは好きなんだけどね
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:38:29.90 Y/l71XLV
キルフェボンのタルト食べたい
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:18:53.58 XCrsMIbD
昼にコストコのプルコギベイク食べちゃった
1000kcalくらいあるらしい
晩抜き決定
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:53:57.37 lpaLtGp5
成功しない奴の共通点は、いつも不機嫌なことと、他人にしか興味を持たない事なんだ
身の回りの他人の食っているものにけちを付けるな
自分の食事のことだけを考えれ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:29:35.84 tgSdBXCA
ガリタさんみたいに好きなもの好きなだけ食べてたいわ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:14:40.45 kVjG1y0k
>>561
>>159の自分が激しくおまいに同意する！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:48:11.04 /jbM/02y
筋トレ、一週間くらいできなくても落ちなかったけどなー
部位にもよるし強度によるかもしれないけど。
週1で、っていうのとまたまた1週間空いたって言うのでは違うかもしれないけど
そんな急には落ちないと思うよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:54:46.98 9GBxQB2b
先日見たテレビに渡辺直美が出てて、黒髪に前髪センター分けで眉毛太くて胸がでかくて、自分そっくりだったｗ
歩き方とか動き方まで似ててビックリした。
自分を客観的に見たらあんな感じなんだなあ。
一緒に見てた彼氏が、そのコーナーの時だけ口数少なく、あまり笑ってなかったのも、あまりにも似てたからビックリしてたんだろうな。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:57:41.63 LjiBiKKz
ダイエットはじめてから総計20キロ減してた。
やればやるだけ結果が出るんだなー。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:18:03.86 TALX/dO2
ダイエットって体重減らしてる時より維持する方が大変でない？
結局、ずーっと肉とか油もんとかお菓子とか炭水化物控えめ生活しないと維持できないよね
それか毎日スポーツ選手並みの運動するか・・ってそれは無理やな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:56:24.49 oTJb5cT+
食べすぎや運動不足で太ったのを元の体重に戻すダイエットしかしたことないから
暴飲暴食を控えるとか食っちゃね生活を見直すだけでも維持できるよ
元の体重より低くてなおかつBMI18.5以下の医学的には痩せすぎ体重を
美容のために維持とかだったらそりゃ毎日が戦いだろうさ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:04:44.44 oTJb5cT+
あと人それぞれ最適体重は遺伝子に組み込まれているというセットポイント理論によれば
摂取カロリーや消費カロリーなんかは多少多めだろうが少なめだろうが極端でさえなければ
その人なりの体重になるよう調整されるそうだから
その人のセットポイント体重から離れれば離れるほど
普通の生活で維持するのは困難なんじゃなかろうか
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:33:23.00 JVwPG4eO
明日の飯のロールキャベツが出来た。とてもうまそう。つくらなければよかった。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:47:04.89 p+5rJ6rb
眠りが浅くて眠れなくなった
毎晩3時頃に目が覚める
昼寝できる日はしようとするけど
横向きだと肩と腰が痛くて目が覚める
仰向けに寝ると尻骨が痛くて目が覚める
肉布団って大事だったんだな…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 04:03:52.06 CokZTTgR
ねぎが気持ち悪くなって食べられないのに
せっかくのシンプル鍋にねぎを入れる親
よけて食べてもにおいで気持ち悪くなる。
何のための鍋だよ。ロールパン２つ食べてやっと落ち着いた。
で、太る。うらむわ。ねぎ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:28:33.33 p+5rJ6rb
毎朝4:00～5:00過ぎくらいに家の前の坂道(結構急)を軽快に駆け下りる足音がする
何分かするとまた駆け下りてくる
その場ジョグでフーフー言ってる自分からは遠い存在だ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:40:20.32 zETI2dwe
はんぺん食べると必ず体脂肪が減る。
体重は減らないけど増えもしないのでこれはいいと思う。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:41:24.33 jLMNJzI2
ふくらはぎ(と足首)は平泳ぎすると細くなる。
平泳ぎしても細くならない人は足首の使い方が間違ってることが多い。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:29:56.39 wcWw+/j4
ｋｓ社員が
まともに仕事もできないならやめちまえってかくびになれ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:13:43.94 ubTmfK0g
わーい
見てみて～
IDが0gなんだよ～
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:15:16.10 9g3/8b65
>>597
本当だ！
可愛いなｗｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:16:44.38 9g3/8b65
>>597
そんな自分は9gだったよｗｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:19:28.14 C5vUCbw2
>>597
すごいｗｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:56:49.13 p75ANAOv
ここ数日、ちょっと甘えた食生活になってしまった…
また明日から頑張ろう
鶏ガラ買ってきたので鍋にする
肉はガラにちょっとついてるからいらないかな
野菜はどうしよ…白菜人参大根ネギしめじ…
ごぼうとネギは好きだけど鍋に入れるとクセ強いから却下！
いいだし出るといいな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:07:37.57 04iOyzvT
(´･ω･`)いまから女子高生が上半身裸で筋トレするよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:09:29.21 R0YOHGnp
しゃしんうp
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:29:58.53 Q73/sa5o
ダイエット始めて4ヶ月目位。
ここまで順調に落ちてきてたのに、この2週間くらいほとんど体重が落ちなくなった。
代謝？停滞期？なんかものすごく落ち込む・・・・
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:13:24.50 LgdR4KT+
>>604
ダイエット停滞期ってあるよ
２週間変わらないんだったら、もう少しやり方工夫したらいいと思う
食べる時間変えるとか、運動量増やすとか、食事内容変えてみるとか
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:47:14.62 mKgPqrge
服を買い換えるタイミングがわからない。
今ぶっかぶかな服着てる。パンツはベルトで固定してるが、鳶職さんみたいに太もも部分とかまでブカブカｗ
まだダイエット終了ではないし、冬は重ね着で誤魔化せるので今新しい服買うのも勿体無いなぁと思って我慢してるが、
さすがに春になったら買い換えないとな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:02:56.18 yRkgKIxt
>>606わかる！自分は子供の入学式用のスーツ買うタイミングに困った。本当はギリギリまで待ちたいけど、先週思い切って買った。のんびりしてるとモノが無くなりそうで。まだサイズは落としたいけど、合わなくなるのも困る。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:15:41.59 Hwp9a9LO
入学式や結婚式に呼ばれた時とかに着る服って困るよね。
着る日が決まってるのはいいけど痩せるつもりで少しきつめ買って当日までに痩せてピッタリにするつもりが
タイミング悪くリバウンドとかして入らなくなってしまったら最悪。
結局、痩せたら少し緩くなり、太っても少しキツい程度になる今のサイズで買うのがいいんだろうな。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:24:30.08 +V33D5GJ
>>599
バスト65は痩せすぎだろ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:33:41.96 KR5edCav
リバウンド率は高いから、高価な服は最低3年体型を維持できてから買うべき。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:18:23.89 huzUlTIn
高い服を先に買ってから維持できるよう頑張るという手もある
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:04:59.71 InXqRyO9
ポテト150円と聞いてマックのページ覗いてきたけどテイスティムービーとかいうのに笑った
あんなポテトガッサガッサしてるムービーで食欲湧かんよ
むしろ混ぜてるときの扱いが食べ物じゃない点で食欲無くした
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:18:49.57 nF3NdQ1c
過食症な私。＼(^o^)／ｵﾜﾀ。
今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
今からはじめるんだ。
そう今から・・・。
何が何としても5月までには痩せないと幼馴染みに会うんだ。
とにかく痩せたい。痩せたい。
死んでしまうほど痩せたいが混乱してるのにあの時には戻れない。
私も服買って頑張ろうとしてるよ。
友だちと会うときにはゴスロリになって会いに行くんだ。
そう考えるとちょっと嬉しい。
今から頑張ればどうにかなるよな。
献血に行きまくって少しでも血中糖分を減らしてる私って終わってますか？
もち、献血前後は温かいお茶だ。
アイスなんて、アイスなんて・・・この間食べちゃったよ
甘いものも禁止。間食はドライフルーツ。か煮干。の生活に戻さなきゃ。
手首切っても流れる血は少ないから貧血で倒れるほど身体をいじめてやる。
私は自己中。自己陶酔。
だから何が何だか・・・。
今日はもう食べるの禁止。
コーヒーだけ飲んでればいいや。
コーヒー美味しくないけど、飲んだら満足するしね。
5月まで・・・・5月まで・・・・。
友達と可愛く会いたいよ・・・。
サプリとダイエットシェイクだけで生きてく。
やっぱり陶酔してんな。
馬鹿だろ私。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:36:06.67 dOku/FiL
>>597
1ｇも落ちないって意味かもよｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:39:23.20 Uu9lZfct
痩せる為なら無茶もしたいが
栄養失調でハゲるのだけは
ハゲるのだけはイヤ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:47:51.07 mifWkXE2
>>613
何これコピペ？
ツッコミどろこ満載で面白い
＞今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
俺はその真逆でカロリーのある液体は個体にして食べてる
例えばジュースを飲みたいと思ったらゼラチンで固めて食べる
液体で飲むより満足感UP
＞甘いものも禁止。
糖分減らして炭水化物減らすのはいいけど穀類からある程度炭水化物を取ったほうがいいよ
あと、ドライフルーツ、煮物は砂糖がいっぱい入って高カロリー！！
血糖値下がると空腹感で余計辛くなｒ……ああもうめんどくせ！
617:613
12/02/22 12:57:07.50 nF3NdQ1c
>>616
レス？ありがとう
コピペじゃなくて過食症と鬱で苦しんでいるただの豚女なんだが。
アドバイスありがとう。
ゼラチンか・・・。いいかも知れないね。
めんどくさくなるほどツッコミどころ満載すか。ｗｗ
ドライフルーツは砂糖なしを考えているよ。
馬鹿なんだ。なんか、豚が悲劇のヒロイン語ってるから馬鹿馬鹿しい文章になるな。
脳みそ減らないように頑張るよ。
ありがとう・・・。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:06:59.61 Urh8rV1f
ショックな事があって丸２日間食べなかった
それで
「案外食べなくても平気だな、２日間で浮いたカロリーもったいないな」
って思ったのが自分がダイエット始めたきっかけ
本当にくだらないと思うけどなんだかんだで続いてる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:07:12.86 V6qU3FtJ
デブのゴスロリとか見苦しいものはないしなｗ
しかも初夏とかだったら暑苦しいみたいなｗｗｗｗ
620:613
12/02/22 13:12:36.29 nF3NdQ1c
だから、ゴスロリはデブじゃ着れないサイズのを買ってあるんだ。
それ目指して頑張ってみるよ。
着れない豚はただのデブさ・・・
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:33:34.64 XZHC0Rlc
正直、そんな状態で献血行くの辞めて欲しい
622:613
12/02/22 13:42:50.79 nF3NdQ1c
そうかー献血して少しでも体重減らそうとか考えていたがこんな血液貰う人が可哀想だな。
でも、400ミリとか減ってるの見ると、すごい気持ちいい。
バカからこんなに血液とれたよ。
とか、思って嬉しくなる。
私はコレステロールとか、中性脂肪は平常値。
おかしな話だろ？
だから「献血来てください」のはがきが来る。
いる血液なんか、無駄に血を流してるのか・・・。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:02:41.65 mifWkXE2
400ml献血して400g痩せた？ｗｗ
おもしろい事言うねｗｗｗ
そんなら俺もｗｗｗ
昨日筋トレしたら汗で400g軽くなったぜ！！ｗｗｗ
痩せたわけじゃないけどｗｗｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:13:40.74 B5liXX+M
モチベーションあげるのに中島智子の写真見てるｗ
今の写真から昔の写真に遡ってみると
何だかすごくやる気がでてくるｗｗｗアーハハ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:14:21.60 /VA98X18
やせなきゃ！→献血へGO→鉄欠乏性貧血→ドカ食い→最初に戻る、みたいなループだったら笑える。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:17:56.99 O94skxXz
>>623
知識があるのは結構だけど、あんまり意地悪な言い方してるとデブ脳と変わらないよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:42:03.95 T3MWFwOF
>>622
浣腸も毎日やってみるといいよ。
便を溜めないと、痩せはしなくても若干太りにくくなる。
628:613
12/02/22 14:43:26.54 nF3NdQ1c
なんだか私の戯言に付き合ってくれてすみません
なんか、献血は血中糖分が取られた気がして嬉しいんだ。
ループはしてないけど痩せてた時はよく倒れたよ。
貧血だな。
その時は何にも着れないって思ってて自分がどんな姿なのか分からなかった。
やはり摂食障害て怖いな。
今は安西先生までとは言わないがデブすぐるよ_/￣|○ il||li
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:45:48.12 nF3NdQ1c
>>628
ありがとう。
腸内洗浄は大事なのね。
なんか連投でごめん。
名無しに戻るね。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:28:22.20 3ggXfFa8
摂食障害は怖いね。
もう、理屈とかじゃないんだって、レス見ててもわかるよ。
やっぱメンタルの根本的な部分を解決しないとなのかなと。
お医者にはかかってるのかな？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:40:28.44 c3lEGYeR
筋トレしていないのに力こぶがビビる程あるんだけど筋肉量多いんかな？
それともただの脂肪？
脂肪は力入れても固くないよな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:09:06.78 R7U3cXnI
>>631
筋肉の上の脂肪の厚みで勘違いしてるのでは？
ここ二日で急激にあごまわりが太った
体重は減ってるし、リンパマッサージも続けてるのに
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:09:46.53 K/qexume
女性には少ないけど、筋肉のつきやすい体質の人は何割かいるよ。
筋トレしなくても日常の動きだけで維持されてる筋肉量が違うし
トレーニングするとスグに増えるタイプの人。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:16:06.87 /0FHAMmM
男の出腹って、100%固いよね。
女はブヨブヨ、プニプニ。
これは例外を見たこと無い。
肥満にも、性ホルモンってこんなにキッチリと作用して性差が現れるんだな。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:32:08.06 Py4+yO2Y
フツーのダイエットしてるだけなら
脂肪と老廃物の塊だと思うけどな。
体脂肪率と筋肉量測ればいいんじゃね。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:29:02.69 5pDgcirb
>>628
摂食障害を治したいならバランスを見直さなくちゃ
偏りすぎないバランス（同じ物を食べ続けたらダメだ）
減らしすぎないバランス（絶食みたいなことをしたらダメだ）
中でも一番大事なのは、我慢しすぎないバランス
やりすぎれば、体は危機を感じて、不足分を補おうとする
反動で真逆の衝動が起きるんだよ
生存本能だから、何よりも強い
それで何度も失敗してきたんだろ？
ゆっくりやるのが一番の近道なんだよ
もう少し暖かくなったら一緒に走ろう
な？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 18:32:23.19 z0ZOyXDI
あー眠いっていうか疲れてるのかな
どんだけ体力ないんだっていう話
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:09:23.32 DdWxwBz0
甘いものを食べたい衝動がすごい
どうしよう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:12:07.71 /eC5WjCC
溝にはまって足を怪我した。
毎日の運動ができないから、その分摂取カロリーを減らすしかないよね。
家にいるからつい食べてしまいそう…
だけど目標まであと1キロ、なんとか我慢しないと！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:14:45.64 A3cG3Yk4
>>638
漠然と「甘いもの」と考えて買ってはだめだ
○○の××が食べたい！ってとこまで落とし込んで
それだけをとりあえず食べてみるんだ
それでも満足できなかったら若干太る覚悟で次に食べたい××を買う
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:18:43.71 6UGWuH97
自分は生理の間はよいことにした。ストレスたまってダメだ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:20:09.16 DdWxwBz0
>>640
なんか適当なお菓子を買いに行こうか悩んだけど
もう少し何が食べたいかじっくり悩んでから行動にうつすことにする
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:23:45.35 6UGWuH97
>>642
えらい。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:24:38.07 KcbnZcvB
1kg太るのに7200kcalなら、３日ほどお菓子食べても大丈夫だ
前ほど食べられなくなったし
ただ毎日体重計には乗る。増えていても水分と割り切り、不用意に落ち込まない
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:32:56.97 DzXuFG1N
仕事から帰ってきて、
食パン８枚切り一枚＋無塩バター２０グラム
鮭のちゃんちゃん焼きお椀一杯
豚レバーと野菜炒め一皿
スニッカーズミニ一個
オレンジジュース
を胃に詰め込んだ。
最近、仕事や私生活のストレスでご飯が喉を通らなくなり痩せたんだけど、
趣味で習ってるダンスの先生（ここ半年で太った）が私に対して嫌がらせしてくるようになった。
それで、レッスンのある日は行きたくない不満が募って過食に走る。
胃痛がひどいが、これから２時間は踊るからできるだけ消費してやろう。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:09:20.89 Urh8rV1f
便秘治らん…
食事の量減らしただけでこんなに出なくなるものなのか？
おとついドカ食いしたのだからそれぐらいは出てきて欲しいもんなんだけど
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:23:16.29 aPfIeygm
>>646
繊維とれ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:50:12.55 hg3k7dpB
自分は一日三食節制した食事するより、一食でもいいから好きなもの美味しいもの食べたい
なので、昼に高カロリーなの食べてお菓子もアイスも我慢しないで食べてる
その変わり夜は凄い節制してる
反対に夜すき焼きだったり、外食だったりする日は昼は殆ど食べない
今日の昼は王将に行って炒飯とギョーザ食べてきた(これで1000㌔カロリー近い)
その変わり、夜は野菜と豆腐の味噌汁とミカン1個だけにした
自分はこのやり方だと不満もストレスもないっす
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:26:40.09 3ggXfFa8
>>646
生キャベツおすすめ
もしくは生大根
生でなくても効果あるけど、生のほうがてきめん
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:42:36.21 Z+TBg51U
>>605
食事内容を少し見直すよ。今でも1,300程度のつもりだけど、まだデブだし減らないわけないから、たぶん食べ過ぎているんだと思う
でも、ショボーン・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:59:19.68 vQj8N88S
どうしてもどうしてもピザ食べたくなって
生地から作って野菜いっぱいのピザ焼いたったった
美味しかった幸せ！
17kg痩せて目標まであと3kg
気持ち新たにがんばる。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:01:55.80 3ggXfFa8
すげえな
偉いよ
5キロ落ちたら痩せにくくなって3ヶ月ほど停滞してる
運動しないと駄目だこれは
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:02:03.60 duQWMnks
1日にもやし1㎏＋バナナ3本食ってたらうんこが毎日2回出るようになった
もちろん他にも野菜はいろいろ食ってるし
昼は弁当箱サイズだが酢豚やコロッケや肉団子と好きなもん食ってる
おやつは果実グミを食ってるけど
1粒食うのにお茶を10口くらい飲んで噛みまくっていたら1粒そのままは味が濃くて食えなくなったｗ
それでも主食抜きにしてるからか1日の摂取カロリーは900前後だから
まだ食い足りないときは追加の冷凍バナナをアイス代わりに食べる
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:09:45.27 G749KmR1
>>629
えーとその、なんだ。
大事なのは体重や血中糖分？減らすことじゃなくて
買ったゴスロリ服着られるサイズになる事なんでしょ？
変に偏った食事してたらむくむし、
摂取カロリーが少なすぎたら筋肉が落ちて身体がたるむ。
あなたが書いたような生活してたらあなたの望む結果にするのは難しいと思うよ。
お互い頑張ろう！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:18:02.17 Urh8rV1f
ミスド食べたくなってきた
ごはんがわりに２コ買ってこよ
オールドファッションとかはカロリー高そう
けどハニーディップとかは大丈夫そうじゃね？
しかしミスド買うのはいいとしてミスドに行くと近くのホカ弁が気になってしまう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:29:51.08 v63Ec4bZ
お菓子食べたい
チョコレートとかじゃがりことかポテチとかせんべいとか大量に買い込んで一気食いしたい
この感覚が普通のやせてる人からしたら考えられないんだろうな
いかんいかん
外出する時は必要以上の金銭は持ち歩かないようにしよう
頻繁に行く店がまちおかとかダイエッターにあるまじきこと
でもまちおか大好きなんだよおおお
657:628
12/02/23 06:56:55.14 whUqL3p1
みなさんありがとうございます。
ダイエット頑張ります。
はしたり運動もして、食べるカロリーとか計算しなくちゃいけませんね。
こんな安西先生≒私なのに優しい御言葉ありがとうです。
みんなで痩せましょうね。
なんかヌクモリティを感じました。
ありがとうございました。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:31:54.43 /yZstN4q
体全体の体脂肪率が18.3％なんだけど、下半身のみの体脂肪率に限定すると30％
下にたまりすぎだろ
ズボンのウエストがゆるっゆるでも太ももはキツイ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:30:27.59 kW8dkeCa
「○○するといいよ」
「××は効果ないよ」
他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:39:18.75 wUFchlWS
>>659
毎日ダイエット格言みたいなクサいの書かなくていいからｗ
全くタメにならないしｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:44:01.25 kW8dkeCa
>>660
は？毎日なんて書いてないけど。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:12:48.64 D8K/WzbK
確か他に格言()スレありましたよね
炭水化物ぬいたっておやつ食べたら意味ないわ
２９日までにどれだけ減らせるかな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:13:57.61 rTcL/nUZ
パステルゼリーだっけ？
あれって要は置き換えダイエットなんかな
置き換えダイエットとか金払ってやる意味がわからん
それこそ０キロカロリーゼリーなら普通の値段で売ってるし
栄養が足りないとかいうなら他の食事やサプリで補えないもんかな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 15:05:32.57 +40Bbj1q
いよいよ暖かくなってきてまずいな～
早く痩せないと。春夏の服って太ってると本当にだらしないというか似合わない。
シャーベットカラーって
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 15:39:32.11 Mf2482+D
ダイエット中にお菓子を食う事を
金で脂肪を買うと言われるけど
ミスドの100円セールやマックのキャンペーンとかで
安い値段で大量の脂肪を買ってるって考えたらゾッとしたw
どうせ脂肪になるなら高価で美味いものにしたいな。
なんとなく。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:31:36.84 YnawKHH0
インスタント食品とかお菓子って口当たりはいいけど
胃に入ったら気持ち悪くなる。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:56:04.17 tkSTsZP6
チラ裏なのにおせっかいなレスが多いからじゃね？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:45:58.28 Bv05Eoey
ダイエット中でも効率よくコラーゲン摂取したいがために、グミを食べ続けている友人がいる
粉ゼラチンでもコーヒーに入れて飲めばいいのに
一袋五グラムで、コラーゲン5000mgとれて五キロカロリーくらいなのに
三袋入りで百円くらいなのに
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:47:14.69 +PHYpS+Z
ダイエット以前に１日３食きちんと栄養をとることから始めなきゃ駄目だ
必要な栄養もとらずに体重落ちた事に一喜一憂してたなんて何てバカだったんでしょう
だから貧血で気分悪くなったりするんだよ
それに筋トレもちゃんとしないと、背筋の無さ過ぎで猫背になっちゃってみっともない
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:48:27.43 rTcL/nUZ
カロリーや値段を天秤にかけてもうまいもんが食いたいってのがでかいんでしょ
そのへんは人それぞれ…何だって０か100じゃないんだし
それこそ
「肉たくさん食いたいならささみだけ食ってろ」
って言っちゃうもんだって
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:51:08.21 rTcL/nUZ
久しぶりにいいうんこが出た
これは数日前からヤクルト飲んでたおかげなのかな？
食事も体も毎日同じってわけにはいかないからさ
痩せたり減らなかったりうんこ出たりつまったりしても
「何が原因なんだろう…」
ってなっちゃうわ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:11:00.52 SkcpRvha
やせてもスタイルよくなって何着ても様になるってわけじゃないね
次は体型にあった服選びだ…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:57:33.60 iJOGLudO
>>670
いや、グミが好きで食ってるって言うなら何も言うことはないけど
その例で言うなら「タンパク質をとるために、カロリー高いのを我慢して牛肉を食べてる」
とか公言している訳だから
「プロテインとかささみとか食えば効率いいのになぁ」と考えるのは、
そんなおかしいことじゃないと思うんだがなぁ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:02:48.42 H4bg1rKB
他人が何でダイエットしてるかそんなに気になるかねｗ
比較するより動いたらどうだ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:03:58.43 iJOGLudO
動いてるぞ！維持中だ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:06:36.84 YnawKHH0
コラーゲンって効果あんの？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:06:38.37 iJOGLudO
おっとｗつい脊髄反射したが、関係ないつぶやきだったらごめん
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:08:01.86 T8vxhRKq
まだまだ下半身デブだけど
仰向けに寝転ぶと肉が流れてお腹ペタンコになる。
BMI30あった頃には信じられない。
ついつい自分の腹撫でて悦に入ってしまう…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:12:47.21 7qoV2Y0e
>>669
本当そうだ
痩せてもハゲたら本末転倒
ハゲたら戻すの難しそうだ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:33:59.38 CT7e6BRg
パン好きだからヘルシーになればと思い作り始めた
質素なパンなら粉水塩イーストだけだしと思って・・・
フランスパン美味すぎて辛い、パンとはこんな美味いものだったのか・・・
食べる量増えるわ！
夕食で感激のあまり小麦粉100g分のパン食べてしまったからおかずが質素
でも久々に心から満足したｗ
また作ろうっと、量は気をつけないとだな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:39:37.59 v63Ec4bZ
なんていうか、食べ物でストレス解消できる、気が済むなんて単純な人間だなぁってふと思った
あと、食べることで発散できるなら大したことでもないんだろうなと気付いた最近
そう思うと心が少し楽になるようなならないような
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:42:50.87 UPJ05jGk
腹へった。。。。。
コンビニ行こうかどうかマジで悩む。。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:20:17.11 7BgOANsV
炭水化物や砂糖を一回に摂り過ぎると食欲のスイッチがonになる
食べても食べても何か物足りない感じで何か無いかと常にウロウロ
んで一時間もすると急に猛烈に眠くなって来たり、頭が働かなくなる
これでは糖尿病だ！と思い、糖尿病食を参考にしたダイエット開始
(糖尿病食は理想のダイエット食と聞いた))
水→汁物→サラダ→野菜の小鉢→メインとサラダ一緒食べ＋ご飯100g→温かいお茶
にしたら暴走しなくなって15kg減った
今はお菓子買わなくなった分フルーツとヨーグルト買ってる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:26:54.98 DMBk58cV
昨日ブッフェに行ってオリーブオイルとチーズ満載イタリアンを食べてきた
そのあと一万歩歩いて1時間泳いできた
満腹まで食べるとその調子を引きずることがあったけど今回は大丈夫っぽい
あまり動かない仕事になってから、休日に思いっきり動き回ると気持ちいい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:55:01.12 q6MITrCY
駅のポスターに
「ギャル曽根流大食いダイエット」
って書いてあった
意味が分からない＾＾
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:04:05.12 dav2dSz9
>>678
ﾜﾛﾀｗ
私は全くその逆を辿ったｗ
体重が40㌔切ってた頃、横になると骨盤がクッキリ浮き出て
完全に凹状態でお腹部分は半端なく落ち窪み、、、
生々しくて恐怖で、目をそむけた。
仰向けが一番骨が出っ張るので、横になって寝たり。
三十代になって、ふと気付くと骨盤の出っ張りは消えていた。
47kgくらいになった時だったと思う。
今は完全に埋没してて、懐かしい骨盤に会いたくてたまらないｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 10:45:57.99 MkC1zBYf
なんで頑張ってるのに増えるのって
そりゃ毎度理由をつけて食ってるからだろJK
お前マックが何か安くなるたびに食う気かよ
通販で食欲減らす薬とか使って馬鹿じゃねーの
効いたとしてもまたすぐに元通りだろうよwww
とは面と向っては絶対言えないけどw
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 11:31:01.99 xMGKRcqa
(っ´･ω･)っ次はダンベル運動だおー
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:48:28.54 kSPa/9im
世の中餓死する人間もいれば、ブクブク太る奴や嘔吐してまで食う奴もいる
何とも言えない気持ちになった
デブってお菓子やダイエット食品に使える金があるんだから、金持ちだよね
いくらジャンクフードが安いとは言え、必要カロリーだけ取ってたら太らないわけだし
まぁデブのおかげで金が回ってるなら良いのかな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:51:58.97 ZW/LkO8D
今起きた…
食事どうしよう(´･ω･`)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:55:48.01 w1T5wFRe
チャーハン食べたくなったけど普通の分量で作るとカロリーヤバい
なのでキャベツ刻んで入れてみたがこりゃいいな
たくあんと味噌汁が欲しい味
こういうかさまし方法とかもっといっぱい考えられるといいな
今までだと好きな食べ物＋茶orダイエットコーラって方法しかなかったし
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:17:27.56 zL1Q/08r
>>691
ご飯は刻んだ糸こんにゃくでカサ増し
肉は麩（車麩）でカサ増し
ラーメンはもやしでカサ増し
ハンバーグは豆腐と卵の白身でカサ増し
そしてオールマイティーなキノコ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:49:44.49 zGs0C3Y0
踏み台昇降3時間とコアリズムもやったのに 0.3ｋｇしか落ちない・・
もっと落としたいよ～
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:27:15.13 U4TDeR6g
始めて真剣にカロリー計算して食事することにした
ｱﾗﾌｵｰだから無理せず1,600ｷﾛｶﾛﾘｰを目標にした
なんだこれいつも小腹すいてんのw
この状態が正常だったんだね
今までどんだけ食べ過ぎてたんだorz
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:31:37.43 DMBk58cV
ぱんぱんにしてないと気がすまない
ってところから運動に支障がないくらいの腹具合でいられるようになれば
食事制限はだいたい成功すると思う
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:38:44.32 0pes8a2U
ほう、そうかー
と満腹な自分が返事をしてみる。
運動できるくらいってわかりやすいな。