12/01/29 07:51:05.35 +fBxhW2k
>>1乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:29:55.88 u1rXwHL5
③ゲット
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:33:54.21 u1rXwHL5
疲れた時の、ビタミンBサプリメントと
キユーピーコーワゴールドはキク(笑)
でもカフェイン配合だから、飲むのは朝か夜勤前にしてって薬剤師にいわれた
ウォーキングの前に飲むと、距離が伸びる。
筋トレも、はかどる。
でも、アリナミンに変えようかなと悩んでる。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:29:52.37 UmMvzOKb
>>1
乙です！
半年かけてBMI22から19になって、以前の服がブカブカになった。
バーゲンでたくさん服を買い、Ｍを選べば試着せずに余裕で着れるとわかったのもうれしかった。
お金はかかるけど、春のスーツと水着も買い換えるのも楽しみ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:20:01.62 0W9G6w8U
>>5
チクビ51歳爺 何言ってんだ キチガイｗｗｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:49:52.09 ihff9vvl
今年は10年ぶりぐらいに海行きたい。痩せたから人前で裸になっても苦にならなくなった。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:14:03.40 wgZKOjso
なかなか痩せなーい！
ここまで減らないと自分の体をいじめたくなる
「おなか減った…脂肪があるだろ！食わねーよ！」
「寒い…脂肪があるだろ！暖房つけねーよ！」
「休みたい…脂肪があるだろ！休まねーよ！」
こんな感じで常にイライラ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:36:01.87 m06Cyyg7
ヤーナリズムダイエット始めて16日目。人生初めてのダイエットなので本当に痩せられるか不安。
痩せてたことはあったけど、腹肉が完全になくなったことはなかった。だから引き締まってくびれが出来るとかいまいちピンとこない。まだ二週間弱だし、すぐ効果が現れるわけはないとわかっていても不安だ…
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 09:00:15.70 lwiNcRGY
今月中に46kg台！って思ってたのに、もう無理だ…
47kgの壁が越えられない。
もうちょっとだ！って思えば、いきなり48kgになったりするし…
もっと頑張らなきゃな
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 09:51:57.76 GOy+XU05
お肌のお手入れは絶対にするな！
URLﾘﾝｸ(id4.fm-p.jp)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 10:08:36.91 NJTOq1Wk
ジョギングの為に良いランニングウェアを買ったのにダイエットでウェスト細くなっからズボンがブカブカになってしまった。
また買い換えか・・・まぁ、嬉しい悲鳴って感じだから良いけど。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 10:18:35.40 hAySLtXl
>>1乙
とりあえず今日は食欲に勝つ
おやつ禁止からはじめるー
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 11:09:17.72 QCeykdQU
今日から暇だからお散歩でもするわ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 11:19:54.82 +hvYw7dk
自己流の整体ストレッチじゃ、なかなか歪みは治らないや
今週から 整体行くぞー
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 17:40:15.89 qFM0kZ7s
書き込めるかな？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 17:44:38.14 0k9HKyDi
ここ見れないと寂しいわ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 18:05:21.73 xQRyItbt
そうだね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 18:26:23.16 NoL1DzWt
また落ちていたのか？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 20:39:41.55 8Lo4mVOg
明日は野菜たっぷり餃子にしようと思ってる
しかし餃子の皮は主食扱いでいいのかしら
お肉の量少なめにするけど20個とか食ったら皮だけでカロリーヤバいかな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:37:05.48 3gU2qe6R
室内で薄着をしていたら、中学生男子の息子に「お、痩せたね」と言われた。嬉しい。
でも、その後すぐに「お尻は大きいなあ」って言われた(´・ω・｀)
まだBMI24だから22までは頑張るけど、お尻は小さくなる気がしないよ・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:41:47.95 8Lo4mVOg
いつも使ってる大判餃子、600キロカロリー近くなるんだなぁ
ごはん抜きで餃子のみにしようとは思ってたけどこれじゃカロリーが…
包みにくいけど普通サイズにするか…
こういう比較的油っこくて量少なめのものを食べる時ダイエットコーラか黒烏龍茶か迷う
ダイエットコーラのがおなかいっぱいになるけどさ
黒烏龍茶ってどのくらい効果あるのかしら
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:57:37.17 2uJ5wz3S
ふんわり食パン超うめぇぇぇ！！！焼かずに何もつけずそのまま一袋食べれちゃうよぉぉぉぉ！！！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:22:42.30 LXGWIBWD
餃子は水餃子にしてるよ
市販の皮で作って、お湯or中華だしの中に投入。ポン酢で食す。
あったかうまいし、さっぱりなのでご飯を求めてしまう事もないのでオススメ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:32:16.24 1TpjfHzC
自分は、昼に好きなもの食べて夜は節制するダイエットで
10㎏痩せに成功した
とにかく辛くないのが良かった
急激に劇的には減らないけど、一年かけてﾏｲﾅｽ10ｋｇって感じかな
唐揚げとかハンバーグとかは昼に食べる
ケーキやアイスクリームもお昼に食べる
夜だけは節制する
野菜中心炭水化物控え目、夜7時以降は水以外取らない
ホントこれだけで痩せられました
今も、この法則守って体重維持してます
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:48:55.09 VM3zONm6
>>22
水＋二酸化炭素しかはいってない炭酸水おすすめ
風呂上りののどが渇いたときから導入してみるといいよ
自分はカロリーゼロコーラすら甘くて飲めなくなった
とりあえず飲んでたビールもいらなくなったのもでかい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:57:36.84 8PAyIUBi
いつも思うけど、なんで甘い飲み物と炭酸やめられないデブが不思議
ガキの頃から甘い飲み物と炭酸飲料を苦手としてきたからなー
酒もまったく酔わないし、あんな不味い飲み物を好きなやつの意味がわからない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:01:45.86 b/mEV3mI
私も炭酸とお酒はそこまで好きじゃないけど（酒は家系的に強いけどおいしいと思わない）
人が好きな物をあんな不味い飲み物と言ったり、飲む人を意味がわからないとまで言うのはどうなのか
しかも日本語おかしいし
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:22:43.74 PKW5YGQA
考えつく限りのフルコースやって8日目、ようやく1kg減った・・・
毎日200gくらいしか減らないから、何かの拍子で1kgくらいぽーんとリバウンドするんじゃないかと思うと体重計乗るのもビクビクする。
一週間で3kg落ちたとか書いてる人見ると素直にうらやましい。
自分はすごくのろまだなあ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:01:24.28 EffNq+lw
せっかく今日の摂取カロリーは低かったのに
生理前のPMSでこの時間にお菓子、炭水化物を食べてしまった。
この状態が少なくとも1週間続くとかなしでしょ。まじで＼(^o^)／ｵﾜﾀ
せっかく減ってきた数値もきっと多分逆戻りだろうな。
最悪。
>>25
何か良さげな方法だね。真似してみようと思う。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:08:25.01 YlI98ABF
今ダイエット中だけど基本的には好きなもの食べてる
昼揚げ物を食べたら夜さっぱりめなもの、とか
お菓子食べたくなったら主食扱いにする、とか
自分は野菜好きだから腹いっぱいになりたかったら野菜とか思う
でもダイエットするって人の中には野菜嫌いもいるわけで
そういう人ってなんかかわいそうだよな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 08:28:54.81 YlI98ABF
量食べられないって事自体は慣れたのでイライラしないのだけど
（元からおなかすいたとかあまり無いので）
それをしてるのに痩せない事に対してイライラ
隣の痩せてるやつがドカ食いしてるの見てさらにイライラ
今までも今までで結構…いやかなりごはん食べてた方なので
「これじゃデブだったのも当たり前だな」
とは思うが今は逆に全然食べないので
「これでよく生きてられるな」
って感じ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 08:44:42.14 v5xdIOCw
今度入ってくる新人さんもふくよかさんで、うちの部署がデブの吹き溜まり見たいになってきた…。
自分は抜け出せるように頑張ろう。
反面教師がいっぱいいると思えば捗るかも。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:32:15.91 rDYHBRy+
>>28甘い飲み物をやめられないデブ女のレスか…
デブの言い訳みっともないね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:59:44.95 YlI98ABF
>>34
28じゃないがどう読んだら言い訳に聞こえるんだか
つーかダイエットの程度によるけど甘いもん好きって事自体問題？
全く食べないかドカドカ食べるかのどっちかしか考えられないならかわいそう
ってダイエット成功してる身分で言えたらいいのにね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:22:58.93 Brb4EkGG
>>35 文章すべてにデブみなぎってますがなｗ
どうみても>>28本人必死です
身分って…ｗｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:26:51.82 PoqvELcf
カーヴィーktkrｗｗｗ
が、踊る前の準備体操でバテる
全部で５０分とかむりぽ
体力なさすぎオワタｗｗｗ
オワタ……orz
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:32:53.73 ZyIcXqCC
会社で掃除してたらなぜか縄跳びが見つかったので貰ってみた
50回普通に飛んだだけでふくらはぎの筋肉にきた
本当に運動不足だったんだなぁ…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:37:17.74 k9sr/TIu
今ステマステマ言ってる人は、単に「ステマ」って言いたいだけなんだろうね。
（ワインバーグの）
金槌の法則
クリスマスプレゼントに金槌をもらった子供は，何でも叩きたがる。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:28:35.19 YlI98ABF
なんか勘違いされてる…まぁいいや
いとうあさこが劇団四季で…ねぇ
頑張ってるのはわかるけどダンスや容姿の才能があるわけでない素人出していいものなのか
いわゆる宣伝なんだろうけどプロ意識高いとこだと思ってたから幻滅しちゃうわ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:38:45.75 GWoQNaqO
その人が作る料理や味付けって、そのまんま体系と性格がでるよね。
私も気をつけようと思った。
なるべくなら、美味しくて健康的な料理で満足したいし、させたいなと。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:29:51.39 X6o3XLyC
ずっと食べたかった醤だれチキン食べた。うまかったー！
今日の摂取カロリー多く見積もって800
夕飯分余裕だな
買い物で数時間歩き回ったし、昨日の飲酒で増えた数グラム明日にはチャラ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:04:54.24 EL/DpFBm
>>42
ビチク～ レス欲しいのか？
極貧爺は可哀そうだな 念願の醤だれチキン食べれて良かったなｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:08:54.06 273gLplC
>>36
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:31:30.57 YlI98ABF
あまりおなか減ってないや
でも夜中腹減ったらやだし今から作って食べよう
ダイエット始める前からだが夕飯の鍋率が異常
今日はスンデュブ鍋！
キムチ鍋は酸っぱくて苦手だけどこれはうまい
作り方違うけど野菜たっぷりが好き
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:56:44.02 ikHf81xK
スンドゥブ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:38:36.22 lJA/hh7C
ダイエット二週間目。いつも好きなもの好きなだけ食べてたから辛い。好き嫌い無しってとこがまた。腹八分にするって大変なんだな。でもとんでもない虚無感に苛まれる。こんなに我慢してるのに痩せない。街で見かけるスタイルの良い人が羨ましい。
太ったのは自分のせいなのにね。ここで諦めたら努力が無駄になる。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:57:36.12 wecuUzoS
王道ダイエット中なら2ヶ月くらい我慢すると慣れると思う
体重減ってきてるのに後戻りするのくやしいしｗ
無理矢理絶食とかの過激ダイエットなら、我慢と衝動食いで挫折の繰り返しだろうけど
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:59:50.04 0p384hNX
過激ダイエットは楽だし短期間だから割と成功するよ。
リバウンドも普通の人ならしないだろ。
元からおかしい人が過激ダイエットしがちだから
偏見持たれてるのかな…
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:02:18.96 SYRT1a/3
好きなものを少しだけ食べる、になれると楽だよ
少ないから味わって食べようとするし。
あと食前、食中に水分をたくさんとるのも大事
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:17:11.95 XSUhepCH
カロリー計算てすごいな。
今日友達が家に来てシュークリームとカフェオレ飲んだけど、
他の食事での調整がしやすいから、罪悪感ゼロ。
計算しだしてから停滞してた体重も減ってるし、思ったより面倒じゃなくて良い。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:03:51.76 YlI98ABF
やばっ…仕事に必要なもの買い忘れてた！
無きゃまずいもんだし今から買いに行くか…電車賃500円…
帰りにＤＤＲやってこようかな
足10くらいなら踏めるようになってきたよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:28:50.48 e9C4dd/S
ダイエット始めて3ヶ月
モチベーションが保てなくなってきた
最近は食べ物の事ばかり考えちゃって
食べる為に運動してる感じ
なんか疲れた
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:33:46.92 YlI98ABF
自分だけかもしれないけどごはん食べ過ぎないようにする方法として
・朝あまり腹が減ってない時に昼飯の下ごしらえをする
・だらだらあれもこれも食べないように食後に用事を作る
（立って動けばごはんに手つけられないし満腹感も時間たつと感じる）
とにかく腹減った時につめられる分だけ、みたいなのがまずいよね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:44:56.03 udUtRz9C
お腹減った
痩せたい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:19:40.71 FI26Mgbu
>>53
自分も3ヶ月で6キロ減って、モチベーションが保ちにくくなってきた
「ちょっとだけ」多めに食べてしまう。
一日の摂取カロリーは消費カロリーを上回ってはいないけど、これじゃあ痩せて行かない
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:35:05.21 NZyeCke2
ダイエットの為に自炊を始めた。
トマト煮を作ったんだが、激しく酸っぱい。いい手はないかとググったら、
砂糖入れろとか蜂蜜入れろとか、トマトはダイエットの敵だということがわかった。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:43:57.49 DTz6s/Cw
>>57
トマト煮が酸っぱい…？
なにか間違ってないか？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:49:32.03 NZyeCke2
えー、そう？
カゴメのトマトの水煮缶＋鶏の胸肉（皮除去）＋タマネギ＋マシュマロです。
ウルトラ酸っぱかったYO！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:58:47.41 SYRT1a/3
>>59
最初にタマネギをちゃんと炒めると甘味が出るので砂糖足す必要がないよ
もしくはゆっくり弱火で加熱すると酸味が飛ぶよ
強火で急いで煮詰めると酸味が強くなる
何やっても酸っぱいならほんの少量重曹入れると酸味が中和される
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:59:45.83 oTNB97as
カゴメ缶詰は多少酸っぱめだと思う。
酸味を飛ばすには煮込み時間をとるのだ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:06:34.75 NZyeCke2
な、なるほど。参考になります。
ちなみに油を控えるために、タマネギは炒めないで水煮に直接投入です。
あ、後コンソメを入れたのを言い忘れてた。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:08:06.71 Ijnrt5xe
>>59
なんでマシュマロ？お菓子のマシュマロだよね？？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:11:17.74 NZyeCke2
まっしゅるーむorz
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:18:56.30 Ijnrt5xe
>>64
ああ・・なっとくｗ
びっくりしたわｗｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:25:34.24 yI8h3YbQ
酸味を取る程度のハチミツのカロリーなどたかが知れてるだろうに
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:35:07.42 YlI98ABF
水煮少なめにしてケチャップと砂糖入れる、とかしか考えつかん
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:38:09.62 Ijnrt5xe
砂糖入れるくらいなら普通に玉ねぎバターで炒めたほうがおいしいと思う
バター入れなくても玉ねぎ炒めたらそれだけでもおいしいと思うけどなぁ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:41:04.82 /zyZs6Z2
マシュマロ？もしかして隠し味に入れるといいのか？それともカロリー削減効果が？と変な顔で読み進めて噴いた
入れてみなくてよかった
ついでにこないだの子猫グラタン思い出した
近所の公営体育館のトレーニングルームがボロい超ボロい
どれくらいボロいかというと体重計がアナログ
事務所に繋がる内線電話が「宙」←こんなやつ
ウェイトマシンは工事現場のようなオレンジ色(サビ付き)
でも冬に通えるのはそこしかないから頑張る
雰囲気さえ目をつぶれば効果は同じだよね。ね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:06:22.91 nGEn/LTv
ダイエットサボった日って、なんかもう申し訳なくってこの板覗きに来られなくなる
今日はドカ食いしたので開き直って書きにきました
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:40:53.66 qjsThq/s
>>36
>>28だけど私のいないところで勝手に煽るなよｗｗ
>>35その他は私じゃないよ迷惑かけてごめんね
悪いけど私は甘い飲み物も飲まないよ
太ったのは飲み物じゃなくて病気のために飲んでいるステロイドのせいだから
あと相変わらず日本語おかしいけど大丈夫？日本人じゃないんだろうけどｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:59:59.53 MsNMj26P
体重維持を目指して、ちょっと挫折して、３㎏増えた…
理由はもちろん食べ過ぎ
気を入れ直して、食生活見直して、ストレッチを取り入れてる
太るの簡単だけど、痩せると維持は難しい
しかも、ストレスフリーってのは
だから、食べたいものは躊躇せず、でも適度に
今、買いだめしてる発泡酒がなくなったら、どこかのスレにあった炭酸水に変える
浮腫みも酷いからしばらく続けて様子みる
炭酸水好きな方だし、発泡酒より安いのも魅力的だ
しばらくペットボトルが部屋に溜まりそう…
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 02:01:48.08 RUdBjj1U
ノンアルコール芋焼酎というのがあったので買ってみたが死ぬほど不味かった。
何だこれ、酒飲みの舌はおかしいな。ちなみに下戸です。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 06:25:23.59 z1bR/0I2
>>73
酒飲みだがノンアルコール飲料はどれも不味いぞ。
それと、スレチだぞ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:38:20.07 ofYTJcQi
やっぱりクソデブっての文面全てにデブ臭が漂うなぁｗｗｗ
悔しくってレスする癖もデブ特有ｗ
自分のデブはなんでも他のせい
あーヤダヤダ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:40:14.29 0oaZvalj
>>72
今あるのを飲み終わってから次に、はもったいない
急に切り替えるとストレスがあるかもだしさ
やる気があるなら今日からでも徐々に移行させようよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:46:13.73 KjZC9tIs
ダイエットが順調にいかなくて常にイライラしてる基地外デブって可哀想
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:36:30.82 BN2KTtCQ
チラ裏ですら喧嘩すな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:49:47.66 vk45TGG2
ふくよかさん
ぽっちゃりさん
ピザ
デブ
クリーチャー
ものは言い様だなあと思う。
(´･ω･｀)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:54:16.21 rc+oQKtz
これでもかと野菜とキノコを入れたトマト鍋最高！
163cm/44.6kgが43.2kgになってた！
ラッキー
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:21:12.92 hE4fNxeg
>>71
>>35は自分だけど気にしないでちょ
あの人もかわいそうよね、あーいう風にしか物事考えられなくて
同窓会で痩せた女の子を見かけたけど
「痩せてきれいになったね」
っていうより
「病気になったみたいに貧相になったな…」
って失礼ながら思った
元々太ってた人って痩せてると違和感ある
元々チビだった人が背伸びたりしても同様にね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:20:16.89 /+qW4eYL
太ってる、痩せてるっていう判断は結局主観によるものじゃないか
男性・女性視点だとかなり違うらしいし
だから他人の体型がどうとか一概には言えなくない？
自分は誰から見てもいいと言われる様な体型になりたいと思うけど
それって結構難しいことだと感じる今日この頃
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:27:08.07 nNtsEe+o
もちろん、だらしない体型は嫌だけど
年齢を重ねると、痩せすぎる人より
ふっくらしている人のほうがシワもなく
若々しく見えたりもするよね
何よりも、太ってる痩せてるを体重の数値だけじゃなくて
「健康」という意味で考えるようになった悲しい30代は
今日も午前中にジムで一時間頑張ってきました
明日も頑張ろう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:36:29.73 vAvbGHxW
1月ストレスが重なってやさぐれ爆食いして、体重計乗るの放棄してたけど
今日久しぶりに計ったら、体重自体は0.6kgしか増えてなかった。
それなのに、体脂肪は4%も増えていた！
体重はほぼ同じでも、脂肪と炭水化物ばっか摂ってると組成が大きく変わるんだな。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:00:58.42 i9w5Aq+h
全然減らねぇぇぇ
ドカしても翌々日くらいにはすんなり一定の体重に戻ってるのに
カロリー低めの食事と筋トレ続けてもその一定を越えられない
停滞期にはまだ早いと思ったのに
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:49:56.87 ZSm9PjJx
370 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/01(水) 03:09:30.36 ID:nngi5KRX0
今日もぽち
「迷惑な韓国」
URLﾘﾝｸ(realjapanese.blog.fc2.com)
469 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/01(水) 15:34:41.33 ID:LJ2CIeBwP
>>370
今日も押してきた
”韓国では日本女性をレイプしても罪には問われない！英雄だ！”by韓国男
これすごいな…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:26:51.44 V3iKCEzq
いままで摂取を800くらいに抑えてたけど
耐えられなくなって1200まで上げた
べつに増えなかった
いままで我慢しすぎてたのか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:54:36.42 Rckk7pZM
パンツのサイズが３ＬからＬに！！
はけなかったパンツがはけてワラタｗ
の、のびたんじゃないぞｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:27:31.53 JqkE+HiY
>>87
800て
1200でも少ないんじゃないのか
筋肉落ちちゃうぞ
>>88
超おめでとう
目に見える結果は嬉しいね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:39:32.51 exA9HYIX
ダイェットは体重減らす時より、現状維持するのが大変
昼は五目ラーメン イカえび肉入りでボリュームたっぷり でもとにかく一日一回は好きなものを食べる
夜は蒸し野菜(もやしキャベツにんじんタマネギシメジ)薄いトースト一枚とハムエッグ
あ、あとおやつにリンゴ半分
一日にこんだけくらいで体重維持
辛くはないけど正直ほんとはもっとガッツリ食べたいとはちょっとだけ思う
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:42:48.83 exA9HYIX
90ですが
それとラーメンのスープは一切飲みません
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:31:29.00 Cb9ZVHXE
下痢でダイエット開始から最低値を更新！！
って当然嬉しくないですが。治ったらまた戻るし。
しかも夜おじやにしたら、いつもの夕食の野菜スープよりカロリー高いしどうすんのよ？！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:40:00.24 V3iKCEzq
>>89
カロリー意識してなくても食べる量減らそう、って思うと800ぐらいになってたんだｗ
もう少し食べることにする、ありがとう
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:43:26.75 ckoZjQsL
朝ごはん ヨーグルト カステラ一口
昼ごはん レッドブル
夜ご飯 野菜スープ トマト
おふろはいっちゃったけど筋トレしていいのか…それともマッサージだけにしよかな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:10:29.62 hE4fNxeg
あまり体重減ってない
食べたものうんことして出さなければこんなもんなのかな
便秘て気にした事なかったけどダイエットしてる今は気になる
ヤクルト飲めばいいのかしら
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:13:47.61 rc+oQKtz
>>94
筋トレはしていいと思うよー
あと、食事のバランスが心配だよ
鶏のササミを茹でたものとか、個人的にオススメ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:18:03.26 Rckk7pZM
ラーメンってスープだけのカロリーをも表示してくれるといいのだけど
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:46:20.43 ckoZjQsL
>>96
レスありがとうございます。
バランスよく食べたいのは山々なのですが精神的ストレスで今あまり物が喉を通らない状態なので液体が基本食の感じなんです。とりのささみ今度買ってみます。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:26:17.49 IEByRWwK
毎日100グラムずつくらいしか減らないからずっとイライラしてたんだけど、気付いたらスタート時より2kg痩せてた。
そうかじわじわと減ってくのを待つんだ。
「ダイエットは長期戦」って言葉の意味がやっとわかった。
「一週間で-○kg」とかの言葉はやっぱり魅力的だけど、自分はゆっくりやっていこう。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:51:50.36 jZ0ztTWl
半年で１０キロなら簡単やね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 04:25:15.89 VFu5N8y6
ずっと安定してじわじわ減ってたのに、急に測るたびに変動するようになった
朝晩ダイエット＋帰宅時に測ってるんだけど
測るたびに700グラムとか1.2キロとか上がったり下がったりする
今まで通りの平らな床で今まで通りの時間に今まで通りの服装でトイレしてから測ってるんだけど
誤差だとは思うけど何で急にこんなに誤差がでるように？
グラフのじわじわ減ってるの見るのが楽しかったのに～
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 04:45:18.19 1LKp3uf2
>>101
チラ裏にレスで申し訳ないけど
折れ線グラフにすると右下がりになるのがダイエット
そこで諦めると失敗しがちなので、
もうしばらく頑張って続けてみて、折れ線グラフで見てみたら？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 04:46:42.69 1LKp3uf2
>>101
ごめん、グラフって書いてあるね
水分で１ｋｇ位の変動はよくあるから頑張れ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:59:58.44 Ya/pxube
１ヶ月程前好きな人が結婚してたのわかって10kg増
正月太りだと言ってるがそれにしては異常な太り方
１ヶ月で太れても元に戻すのは大変そうだ
満腹中枢崩壊しつる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 06:31:06.94 p7dswm2B
>>102
人にアドバイスするタイプなら、せめてレスを最後まで読もう。
しかも102の文章、読むほどに矛盾だらけｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 06:31:47.10 EwDCZgab
食事制限して、ゆっくりだけど減ってきてるから大丈夫！と自分を励ましてたけど、生理前の過食衝動キタ。
生理前だと理解してれば抑えられる♪とか雑誌に書いてあるけど私はダメ。分かってたってなんか思考回路おかしくなって食べちゃう。頭おかしいんだきっと。。もうヤダ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:06:48.14 8V4QLY2+
今日は自分にご褒美をあげる日
今朝の体重も予測通りの53kg台、順調順調！
さてと我慢してた昨晩ののすき焼きを朝から食らうぜ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:58:28.07 gW1V2FU5
私は痩せたい。旦那は太りたい。
私は旦那にいっぱい食べさせなきゃいけないけど
なかなか見てるのもつらいし旦那も一緒に食べたいだろうし。
でもそれよりも痩せた私が見たいだろうかな。
間食させるようにお菓子も作ろうかと思ってるけど自分も食べたくなる。
自分のことだけとりあえず頑張ればいいのかな。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:00:38.80 306FLZHx
ビチクモチモチ～
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:56:02.12 YCfXpbvU
>>108
いかにもなデブの発想…
その考え方じゃ一生痩せないと思う。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 10:16:11.13 5QPBAV0z
何か熱中できる趣味を！と思って編み物始めてみた
両手使うしTVの食べ物見なくて良いし
集中してると時間が過ぎるのが速くて間食する暇が無いのが良い
お月さん前の過食衝動も全く無かった
眼精疲労と肩コリと頭痛が悪化して食欲無いけど、ダイエット的には成功…と思いたい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 10:44:15.78 IEByRWwK
むかーしに放送してた常盤えりかのダイエットの番組見てたら、あの人の食べっぷりに感心
気持ち悪いとかそういうのより、もう見てるだけで腹いっぱい
すげーな。
痩せてる状態なら真似して食べたかもしれないけど、デブだからよう食べんわ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:19:26.94 gW1V2FU5
>>110
具体的にどういう考え方がいけなくてどういう考え方に直せばいいのでしょう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:31:52.80 CglGOUuH
>>113
横レスだけど、食事の時にあなたが少なめ
旦那多めに食べれば良いだけのような…。
もうお腹いっぱいだから残り食べてね、とか言ってさ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:39:02.31 GNPCJTFY
>>113
レスを読んで、思ったことでもよろしいでしょうか？
あなた様には、簡単なことを複雑にしてしまう癖があるみたいです。
ただ、かといって「デブな発想」とは思いませんよ。
あなた様は、痩せたいのです。
旦那様といえど他人は他人。
食事を作り、旦那様を太らせるのは、あなたのお仕事だと考えればいかがでしょうか？
横からレスいたしまして、申し訳ございません。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:39:25.26 sDPQ4Wzk
まいったねー
全然やる気出ないよ
家にいると食べたくなるから出かけたいけど、風強いしダルイ
117:108
12/02/02 13:01:18.05 gW1V2FU5
>>114
そうしてます。
>>115
私の仕事だと考えてます。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:05:27.66 i3V5j+Mt
何の事はない、ただ食べたいだけなんでしょ。
食べる為のエクスキューズが欲しいだけ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:15:26.78 /7xsQSEx
>>117
なんで親切にコメントしてくれた人に切れてんだよｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:38:44.65 gW1V2FU5
全然切れてないです。
ごめんなさい日本語が下手くそだから言いたいことがわかりづらいんですね。
まあチラ裏だから自分だけわかればいいかもしれないけど。
簡単に言うと
ダイエットしてるのに旦那を太らせたいしで辛いよー！
もう旦那はどうでもいいかなあああ
って感じです。
痩せるより太るほうが難しいんですよね。
121: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/02 19:27:06.16 pey6H16n
久々に確認してみるか。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 21:22:38.33 F5ntRfej
服を買ってきた
妹が試着するとなるほど可愛い
私が試着すると色々パツパツ
5kgの差ってでかいな…
頑張ろう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 21:27:19.93 C8QSrkHV
電車の中でサラリーマンから太ってた時でも言われたことないような侮辱をされた
一人が同じ駅で降りたから、ぴったり後ろにくっついて階段から突き落としてやろうかと思ったら逃げられた
悔しくて悔しくてイライラして炭水化物ドカ食いしてしまった
まだ標準体重より少し重いけど頑張って20kg落としたのに、なんで見知らぬやつにあんなこといわれないといけないのか
死ねばいいのにあんなやつ
突き落としてやればよかった
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:29:29.82 c+W28nrZ
なんて言われたの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:36:08.26 lzfElbLu
今まで甘えに甘えて脂肪を蓄えてきたんだから
すぐに取れるわけないんだよ、焦るな私
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:36:28.82 7rYp2g5a
>>123
なんて言われたか私も気になる
でも、そんな奴のためにあなたが犯罪者になる必要ないよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:27:14.23 PAkgBMgI
>>123
その人心に余裕がなくて他人を傷つけて憂さ晴らしする哀れなヤツなんだよ
そんなヤツに本気で向き合わなくていいんだよ
上から目線で見下してやれ
これからも自分のペースで生きようそれが正解
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:01:41.82 5XHKWze3
>>123
変な人だか酔っ払いに絡まれてデブとか言われたのかな？
私は高校の頃は156センチで50キロと微妙なラインだったんだけど
悪口の時はデブって結構言われたよ
明らかなデブにデブと言うのは本人折り込み済みの客観的事実にもなってしまって
悪口としてはインパクトが足りないけど
普通の範疇だけど微妙に……ってタイプへ言う方が悪口として効果的だからね
金がないわけじゃないんだけど微妙に貧乏臭いタイプを
貧乏と嘲笑ったりするのと同じノリかと
つか今30前なんだけどこの前なんか人にぶつかってしまった時（私の不注意で）
仏頂面の男子学生に気をつけろよーオバサンとかやけにオバサン連呼されちったよｗ
これも本当にオバサンなら単なる呼称にもなるから微妙なラインをつこうという悪意の賜物かと
もちろんぶつかったのは私の方なのでそれでも陳謝しましたがｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:26:59.19 2ZIgyCHx
すぐカッとなって人を殺したくなる人なんて何言われても当然じゃん。
誰かを殺さないうちに病気ででも死んでくれればいいのに。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:53:53.46 YYIk4WlI
きつくてパツパツだった４本のジーパンを余裕で履けるようになった。
中にはスルッと入って、それでもユルいのもある。
でも太もももふくらはぎも、見た目じゃどこが変わったかわからん。
多少痩せても相変わらず太いからかな。
まだ太ももの全面は張り出してるし。
もっと頑張って細くしたい。
そうしたら今度はショーパン履きたい。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:46:31.47 /Tt2nu/Q
誰一人痩せた？と聞いてくれない。ダイエットを薦めた医師でさえ…ま、医師は患者が多くて一々覚えてないのかもしれないが、
たまに会う兄弟はさすがにわかるだろうに…兄にちと痩せたと思わない？と聞いたら「気のせいじゃね？」と…orz
15キロ弱痩せたのに気のせいだと？！あ、そーですか…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:50:18.31 bBCZEU39
地道にダイエット続けてるつもりだけど
体重グラフをつけてると、ときどきグラフを右肩下がりに維持したくなり
わざと水分控えてから体重計に乗ったりすることがある。
そんなことしても無意味で本末転倒なんだけど
数字は一ヵ月平均値を月単位で見るようにしてるけど
でも数字が下がると嬉しいし、右肩下がりのグラフもやっぱり嬉しいんだよね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:57:28.22 8X2r7JrX
>>129
お前は文章を斜め読みしてんのか？
あと自殺の誘導は止めようよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 11:56:20.66 jqmrWI3J
昼のテレビってなんでこんなに食べ物関係ばっかなの？
ケーキだの昼食レシピだの・・・通販のダイエット商品もシェイクとか雑穀バーとか。
考えれば夜だろうと昼だろうと食べ物のことばっかかｗ
ほんと食べるの好きだよね。。自分含めて。。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:14:56.05 SA/Bv+3B
>>129ようクソデブ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:17:56.21 2ZIgyCHx
>>133
殺人未遂擁護乙。
ひどい侮辱をする人間より、侮辱されたからって
階段から人を突き落とそうとする奴の方が嫌だよ。
自分で思いとどまったならともかく逃げられたって…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:24:13.86 wD1HacTW
>>136
心を殺されたら、身体も生きていけませんよ。
もう少し優しい気持ちを、思い出してください。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:25:43.60 tGHoF/8J
>>129
よく考えたらそうだね。
言われた内容にもよるけど、そんなことで殺意を覚える様な激情タイプは恐ろしい。
こういう奇血害気質の人間に遭遇しないで暮らしたいよ。
139: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/03 12:43:22.33 0QWY1B1E
○無感動・抑鬱・疲労感が増した。
○イライラや気まぐれが多くなった。
○セルフコントロールの力・理解力・集中力が減退した
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
ミネソタの実験
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:57:26.07 Tjeba/Us
自分は血液型ダイエットでは米が○なA型で、実際、ご飯を抜くと、活力沸かなくて痩せないタイプ。
いつもはご飯をたべるんだけど、今朝は、ドタバタしていて
ささみと青汁、
レモン絞ったやつとカルシウムチーズが家にあったから
適当に朝と昼に食べて済ませたんだけど。
めちゃくちゃお腹空いて、集中力が落ちるし、フラフラしてびっくりしたｗ
糖質不足で、フラフラしたんだろうな。
コンビニでおにぎりを２つ買って食べたら、すぐにおさまったけど。
マジに栄養バランスって大切だね。
勉強になったわ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:30:19.48 tGHoF/8J
>>140
低血糖は怖いよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:52:13.26 e56PLXgO
ダダモ式乙
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:59:25.74 3jQCYX1c
咳が出るから100円ののど飴2つ買った
この時点で今後数週間以内に砂糖由来のエネルギー387kcalが身体に入ることが確定された
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:04:03.21 OxH6BF8v
>>143
シュガーレスののど飴も売ってた記憶。
一個で何カロリーなのか換算して、加減すれば？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:08:02.46 OIXN4tR7
>>134
多分、お家に居て好きな時間に間食できちゃう人(特に主婦)は運動も足りてないだろうし、肥満に悩んでる人が多いんだろうね。
ダイエット食品やサプリのCMばっかりでつまらんよね。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:24:09.14 wrN7hZ5S
セブンイレブンの恵方巻食べた。ミニサイズにしたのに263カロリーもあって
それでいて５分ぐらいで食べた。
151cmで41.2kgだったから安心したけれど炭水化物ぬきダイエットしているから
前の日から注意していたとはいえ5分とは。
ちなみに今日の朝は39.6kgだからどんだけ吸収するのも早いのか。
「これぐらいで太らないから～」とか言ってくる叔母さんとかすごくうざい。
たまにこういう人がいるんだ。つきあうのもいやだ。
55kgからここまできたんだ絶対42kgまでが許容範囲！じゃなくちゃ死ぬ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 15:26:39.72 lmoLTuBH
一口30回以上咀嚼してから言え
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:03:01.62 OxH6BF8v
>>146
炭水化物、一日の許容量の目安を教えて。
期間はどれくらいかけてそこまで落としたの？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:36:37.70 wrN7hZ5S
>>148
>>146ですが基本的に１日２食で夕飯は食べません。朝800kcalぐらいを目安に
お菓子とか甘いものも食べません。２ヶ月ぐらいで10kgぐらい落ちてきたぐらいで
炭水化物も無駄だなと思い食べていません。
食べるなら朝食でごはん小さな茶碗一杯ぐらい食べても支障ないと思います。
一日の許容量は私は炭水化物はなしです。特別な運動もなしです。
お肉は好きで食べますが炭水化物とは付き合い以外では食べません。
目標は38kgを維持することなので今ちょっと過激にみえるかもしれませんが35kg
ぐらいまで落とした経験があるので今の41kgでも維持できればいいかなって思って
ます。参考までに。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:42:41.32 lmoLTuBH
で、何口咀嚼したの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:39:52.19 yqZH6rwc
たまの恵方巻きくらいでカリカリしなきゃいけない体重を維持って大変だねー。
152: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/03 18:45:47.87 0QWY1B1E
>大阪船場の旦那衆が遊女に太巻きを口にくわえさせるわいせつなお大尽遊びを始まりとする説
ぶはははは。
恵方巻 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:18:43.78 BvT9KANq
長いこと足が通らなかったパンツが二本もはけるようになった！
次は一番痩せてた時のスカートを目指す
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:06:32.50 +tIVGFg2
活動量計をＧＥＴ！明日から計ってみるよ。
楽しみだな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:23:41.14 ng60Lr6Y
朝
恵方巻き450キロカロリー
スープ春雨90キロカロリー
昼
鮭のムニエル40グラム
ほうれんそうのゴマ和え60グラム
コーンの缶詰め50グラム
きのこ入りコンソメスープ一杯
夜
恵方巻き約半分300キロカロリー
鶏のてりやき100グラム
グリーンサラダ100グラム
けんちん汁３杯
ひゃー食べ過ぎたっ！
まぁダイエットしてる事抜きにしたら普通…なのかな？
とりあえず明日はひかえめにしますっ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:23:30.73 KXkSY4Ps
昨日どか食いしたせいで1.5kg増orz
今日は身体が重い。ここ数カ月で
今までキープしてた体重より1kg位
増やそうとしてるのに、うまく
コントロール出来なくて3kgも増えた。
だけど、昨日は無性に喉が乾いて
普段より1.5l位多く飲んでトイレも
さほどだから、水分もかなりあるみたい。
ファンケルで、去年の5月ぶりに
骨量とか測定してもらった。
身長155cm
去年5月13日→昨日
体重 46.4kg→49.5kg
骨量 1.87kg→1.83kg
体水分量 24.6kg→27.51kg
体脂肪率 27.7％→24.1%
生活代謝カロリー 1238kcal→1331kcal
筋肉量 26.1kg→29.1kg
どっちのスペックの方がいいんだろう…(´・ω・｀)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:26:27.66 KXkSY4Ps
あ、女です。水分が減って体重が落ちれば
昨日の測定値の方がざっくりスペック上？
でも骨量減ってるし…。わからん(´・ω・｀)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 03:56:05.66 J9lR8NX4
>>157
数字よりスタイルとか体調を気にすればいいよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 04:59:29.09 GKrZ+SwJ
今度こそ言う。絶対言う！！筋トレジムで話しかけて来るスタッフ、営業なんだろうけどいい加減集中出来ないんだよ！３人もいた日にゃ３人が喋りかけて来る！遊びに来てるんじゃないんだよ！集中出来ないだろ！もう人の良いのはやめてきっぱり言う！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 06:45:11.36 N2KwSY9F
ダイエット始めて、もう半月以上経つんだけど、実質-0.4kgしか減ってない。カロリー管理、ランニングしてるけど心が折れそうだわ。初期ボーナスってなんだ…？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:35:46.26 YCW2CNf/
自分も初期ボーナスなんてなかった。
あれは一定のデブにだけ与えられるものなのか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 10:10:12.39 V5atItlX
初期ボーナス、自分もなかった。
あと、１ヵ月で3kg減とか5kg減とかいうレスをちょくちょく見かけるけど、それも羨ましい。
163:148
12/02/04 10:47:15.72 37/Cycl6
>>149
㌧です。
すごい意志力に敬服！
朝食は800kcalって決めてるだけで、昼食はフリーなのかなと思った。
一日トータルの制限も決めない方が続くのかな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:20:36.57 D7AEz4Fw
ダイエットカルピスってどうなんだろ
０キロカロリーの飲み物自体結構あるけどこれ、乳酸菌とかはどうなるんだろ
カルピスとかヤクルトってやたら甘いけどさ
おなか減ってるけど何か食べたいって感じでもないかも
スーパー行ってくっか
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:39:18.54 NrRq9rbt
寒くてだるくてウォーキング行きたくない。
今までは寒いなんて理由にもならなかったのに、痩せ期に入って運動減らしても痩せていくからか調子乗り出してきた。
甘えんなデブ。目標体重までまだまだだっつの。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:44:55.64 sfJsC0LB
>>165
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ
でも、まだ目標まで5キロあるから物凄くだるいけどジョギング行ってくる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:52:02.93 XYFtbFIh
リバウンド繰り返してると簡単に痩せなくなるよな。
痩せたらニート脱出とか言ってると永遠に面接にはいけない。
面接に行きながらダイエットだよなあ。
順番おかしいから人生も停滞する。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:07:35.73 +bUWvbDt
栄養バランスバッチリで過食して（決して意図的ではない…）
運動して寝たら、久しぶりに８時間くらい寝られた。眠るのって気持ちいいなあ
夢の中でずっと幸せな気持ちだったｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:26:58.81 D7AEz4Fw
外出すると外食という敵が多い多い
「夕飯の材料がうちにあるでしょっ！」
っつって我慢したけどね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:57:33.25 oe4lALAS
あまりに寒いんで食事作る気もおこらず、
冷蔵しておいたご飯を一膳食べて、ほとんど布団にくるまってた。
最悪の日になった。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 19:34:11.80 tsjErjIC
ご飯は腹もちが良いっていうけど、自分は駄目だ。
半合食べて2時間後にはもうハラペコだわさ。
リーンなパンの方がよっぽど腹もち良いわ。
不思議。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:32:08.89 beG+FAd2
好奇心でチキンフィレダブルを食べてみた。
エアロバイク二時間漕がなきゃ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:37:01.50 DxkiylN0
三食のウチ一食をコーンフレークにしたら二食はカツ丼とか食べても自然に痩せ出した
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:51:38.22 z2LbC7YQ
・スキルなしの底辺だけど定職につきたい
やはり実家暮らしじゃ自由にできない
・走ったりして運動がしたい
インドアな事も好きだけど本当はアウトドアな事もやってみたい
でぶのくせに胸がさらにでぶだから走ったりするのが苦痛
この前夜に犬の散歩したとき、いつもは前を開けて着ているコートのチャックを閉めて走ってみた
パツパツで人通りのない夜しかできんけどｗ
すごく快適に走れてﾜﾛﾀ
まずはどこから手をつければいいのか…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:27:05.07 mQP43KPi
ダイエットはじめて４日目？５日目？そのぐらいなんだけど0.2kg減ったｗｗｗｗ
これって誤差の範囲内かなあ
まあでもあれだよね。痩せるのって難しいね
食事制限と運動してるけど、地道な道って感じがするし
あと４キロ痩せたら好きなものどか食いしよう
それまでに食べたいものリスト作っとかないとな
お好み焼きとか食べたいなー
炭水化物大好きっこだからなー
ごはんもいいけどやっぱあれだな。小麦粉
あとダイエットで身体を常に飢餓状態に置いておくと
人が変わったように殺伐とするって記事をどこかで読んだんだが
ああなったら嫌だなあ
まあ飢餓状態というより少し小腹が空いた感じが一番大敵なんだけど自分の場合
小腹が空くと集中できなくなってなんか食べ物のことばかり考え出すんだよなあ
あーデブ脳って恐ろしい
小腹空くのが怖いよー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:52:36.05 zweKN5z3
好きなもの食べればいいじゃん
朝だけ限定で。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:54:17.84 nQTPhyom
体重増加の副作用があるリリカっていう薬が憎い。
リリカに打ち勝つにはもっと食事を減らさなきゃ。
太らないようにしたいなら運動すればいいんだけど運動ができる位ならリリカなんて飲んでないし。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:56:30.82 Q1LZCnsF
何で運動できないの？足ないの？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:01:25.29 tsjErjIC
ミニストップのイチゴソフトうまーい。
もう一個界に行って来る。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:03:50.30 R44001Qu
>>177
お大事に
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:24:14.37 NrRq9rbt
>>179
よかったね。
二週間終わった。
1カ月をいかに乗り切るかが三日坊主にとって試練。
がんばらなきゃ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:27:05.46 nQTPhyom
>>178
腰痛ヘルニアで今の時期は特に動けないんだ。手術が嫌だから投薬治療してんの(´･ω･｀)
>>180
ありがとう
183:182
12/02/04 23:29:28.46 nQTPhyom
×腰痛ヘルニア
○腰椎ヘルニア
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 03:55:06.86 VOc37qCi
デブ拗らせんだね、大変だな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 05:15:22.75 mxGmWLv9
この前 IQが高すぎて計れない人と話したんだけど
その人は10ヶ国の外国語の教師と脳科学の先生なんだけど
勉強もダイエットも、努力や根性ではなくて、脳の使い方次第って話してた。
変な我慢をしないで、普通に食べて、興味のあることで
脳に快楽を与えれば、太りにくいって。
理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は
ずっとやり方を変えないから、
上手くいかないそうです。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 05:19:21.19 mxGmWLv9
あ、あと
笑うといいらしいよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:27:22.99 Cnhr89TN
年末年始の不摂生で3kg太った。
手持ちのジーンズが気持ちよく履けないからダイエット板を見始めたけど
世間じゃ充分痩せてる事が分かった今どうにもやる気が出ない…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:34:17.74 hETpABfl
＞理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は
低炭水化物・糖質制限、GI値信者を思い出した
つかダ板にたくさん居るｗ
ストレスが一番の敵だもんね
楽しみながら何でもいいと思うもんは取り入れていこう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 11:25:09.89 hRf086co
野菜高いんだよクソっ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:06:50.56 lYIe2DFq
俺はブロッコリーとモヤシとミックスベジタブルばっかりだよ。
キャベツ食いたいけど、100円以下でしか買わない主義なんで。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:18:12.70 VOc37qCi
>>185
最初の２行でかなり読む気が失せたけど、言ってる事は間違ってないと思うｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:49:22.12 t1/xEfTJ
ウェイスレから流れてくる説教したがりはマジでウザイ
過去ログ読めば、今のスレ住人がいかに続けていないかよくわかる。
できない人や迷っている人がいるほうが、実践してるとわかるもんだ。
ああしたらどうだ。こうするもんじゃないのかというのは、やってない人間が言うこと。
ダイエット終わってるなら出て行けよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:02:08.24 /DEaa9QM
ダイエットに終わりはないのだよ、残念ながら。
病気で痩せるならともかく健康体なら一生のお付き合いと覚悟を決めてる。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:09:34.98 80MIvMvo
私もその先生の言うことは間違ってないと思う。
我慢せず普通に食べて（たまにワイワイと飲みすぎ食べすぎも有り）
普通に会社勤めをして、休日は遊びに出かけて。
張りのある楽しい毎日。そりゃ時々ストレス抱えるようなこともあるけど。
でも基本的に自分中心の生活だから、どうってことない。
独身の頃はそういう生活で、難なく標準体重以下を維持していた。
けど今は…標準体重よりもはるか上の数値を維持してるｗ
やっぱり年取ったら食べる量に気をつけなければ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:09:35.39 t1/xEfTJ
>>193
ダイエットに終わりがないのは、生活習慣を変えられないあなた個人の問題で
他人にあれこれ口出しする権限などどこにもない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:24:58.12 Cnhr89TN
>>194
年とるとくるね。
自分もクリスマスからダラダラ食べる習慣がついたら3kg太ったよw
少し前までは夜中にラーメン食べても太らないガリだったのに。
さっき体重はかったら166/52.4だった。
数値的には太ってないけど身体がもたつく感じで軽快ではない。
元々骨格が華奢で筋肉がないから余計感じる。
減らないならせめて筋肉をつけたい…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:45:32.66 KtFaqO90
お昼に食べたバナナ美味しかった
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:33:00.85 HIuR8K14
あつた蓬莱軒のひつまぶし食べました。
あー幸せ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:01:46.44 pG0fQQtR
掃除してたら大好きなチェルシーが・・・
パクパクッとつまみながら掃除続行してたらあっという間に10粒が消えた。
カロリーはいいんだけど、炭水化物が40ｇ超え・・・ぎゃー
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:20:22.69 DlT4923E
ダイエット21日目。相変わらずのでっぱりお腹。胸より腹が出てるとか…。意味ないのかな。苛々する…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:09:36.20 kGY0pYW9
>>185
そうできればよいけれど、この板って口出してくる人が多すぎて
やり方を変えすぎて失敗している人もいると思う。
脳に快楽って具体的にどういうことをいうのかな。
バカみたいにゲラゲラ笑いながら
虐げられても脳が楽しければ幸せって生きてれば太らないってことかね。
プライドを捨てることかもしれんね。
202:170
12/02/05 18:33:02.51 33wG4g5M
昨日の反動で今日は昼にドカ食いしちまった。
本当に俺って馬鹿だね。
1日分としては帳尻合わせたし、運動もしたけど身体には悪いわ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:33:48.86 lOsc5/Z4
子供に真矢みきに似ているって言われた・・・子供がドラマで性格がキツい役のを見たせいかもしれないけど
痩せたからかな・・・まだデブだけど・・・なんかちょっと・・・というよりかなり嬉しい・・・
そんな事ないよ、何言ってんの、とか言いながらチョッパーみたいにデレデレしているｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:25:50.26 KTXVVIui
170cm54kgでも体脂肪ひどいんだよ。信じて。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:29:32.74 OB1t3Im6
どんだけ卑屈なの
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:30:50.66 OB1t3Im6
あ、204へのレスではありません
チラシの裏の独り言です
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:36:29.56 BYlXuzjZ
ランニング用の靴とウェア買った！これで後戻りはできないぞ、私。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:30:35.61 Z37Mbqeg
真矢みきは決して細くない。むしろデブ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 23:43:35.33 Iz3qtJ9L
ニコニコ動画の踊ってみた の、細くて可愛い子のダンスを見ると
無性に痩せたくなるので、毎日見ることにした
こうかはばつぐんだ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:31:58.40 K0PXeNXz
うわぁ
なんでこんな時間に食べちゃうかなぁ…起きてから食べればいいのに……
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:34:35.58 HdIYjlQu
脂肪燃焼スープってのを作ってみた。
一週間でやるやつだけど、ギチギチに決めてやるのは自分には無理だと思ったから、普通のご飯の量を減らしてスープ飲むやり方でゆるーくやろうと思う。
セロリ苦手だけど、スープだとんまかったー
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 01:27:40.13 RI3rXh8Y
>>204
信じるぜ！！充分ありえるから
>>208
おまえ芸能人ナマで見てみろよ。テレビで見るよりめっちゃ細いから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:41:36.75 w6lhqtQ+
普段は優しい彼女だが、ダイエット中はよく八つ当たりをしてくる。
｢大食いだけど太らない人はいいよね｣とか、｢私の前でお菓子食べないで｣とか・・・。
確かに大食いだが毎日運動してるし、間食もしないようにしてるから維持できてるわけで。
つか、ダイエットしてるわりには日に日に丸くなっている気がする。
俺がぽっちゃり好きだから、無意識に甘えているのだろうか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 04:49:51.20 hazGeJ/l
漫画家はﾃﾞﾌﾞ多いかと思ってたが、どちらかと言うと痩せぎみの体型だった！
4人とも！しかもガリガリすぎない、いい感じの細身
売れっ子漫画家でﾃﾞﾌﾞってそれほど多くないんだな…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 06:38:09.63 lY30HcQ4
こんな時間にシュークリーム食べちゃった
晩ごはん減らしたのに本末転倒
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:52.77 t791LEcV
年末年始で太った１kgがまだ戻らない…
運動量は増やしたし、食事は減らしてるのに。
１kgくらいすぐ戻ると思ってたのに全く減らなくて悲しい。
減ったと思ったらまた戻る…
もう痩せられないのか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:09:51.16 JXI5NNNS
世の中美味しそうなものが多すぎるううう
TVとかで美味しそうに試食してるグルメコーナー見ると
恨めしい気持ちすら湧いてくるｗｗ
自分のためのダイエットなのに他人羨むとか意味わからんなｗｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:31:06.04 XqHK7ux/
一ヶ月でマイナス四キロダイエット達成！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:50:12.09 9+DO+kXg
別に他人が太ってようが痩せてようがどうでもいいが
自分は好きで太ってる訳じゃないと言ってるデブは
反吐が出るほど嫌い。
食いたいもん好き勝手食って太ったくせに
見苦しい言い訳してんじゃねーよクズ。
デブでも今まで自分がしてきた事を自覚してる奴とは
人間的に天と地ほどの差があるわ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:05:42.26 /rtkNk5m
>>219
オマエも食いたいもの食えばいいじゃん やせ我慢は体に良くない
ガリもデブも醜い事では同じだろ～
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:08:13.01 ZXWcO6Bt
姿見買おうか
見苦しい全身眺めてたらやる気保てる鴨だ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:32:21.22 7QVfUyI2
>>212
生でみてもデブはデブだよｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:51:01.44 GaRd75kF
ひさしぶりに会った知人に、「痩せた？ 痩せたよね？」と言われた。
社交辞令かもだけど嬉しい。
有酸素運動もっと頑張る。
>>221
バスルームに大きな鏡は効果的かも。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:56:44.56 qajXO2ot
>>223
あぶら汗をだらだらと
がまの油売りの口上かよｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:34:25.38 cVUBHdUR
あと5日で衣装合わせ
とりあえず９号が入るのかが重要
週末できなかった分を今日と明日でやる！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:42:40.10 DKxfLT1H
腹が割れるのはまあいい、と言うかある意味当然だと思う。
大臀筋と中臀筋の境目が割れるとか意味分かんない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:44:40.65 tymsImyZ
午前中面接で過度に緊張したせいかお昼沢山食べた
外は冷たい雨でウォーキングできないし、夜はごく軽くすませて早く寝よう、疲れた
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:32:20.92 RI3rXh8Y
>>214
ワンピースの作家は見苦しく肥えた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:00:24.03 0Bv1ivAW
有酸素運動キツいー
ヨガストレッチで筋肉痛ー
食事制限で腹減った辛いー
しかも身体があちこち痛くなっただけで体重減ってねー
どういうことだってばよ！運動は身体を裏切らないんじゃなかったのかよ！ヽ(｀Д´)ﾉ
と思って勝手にキレてたらまだダイエットはじめて一週間だということに気付いた
にしてもせっかちな人にはダイエット向かないよなー
頑張ってもすぐに結果が出るわけじゃないからなー
あーでももうダイエット飽きてきた
毎日運動するの面倒くさい
体重が減ればモチベーションアップするんだよ！頼む減ってくれよ！頼むよー
明日も日課の運動しなきゃならないかと思うと面倒くさすぎる
だからいつまでもデブなんだな
痩せたいから頑張るけどどれぐらいで効果出てくるんだろう
効果が出ないうちは自分のやり方が合ってるのかどうかわからないし不安なんだよね…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:16:19.90 AoSmp4aB
生理中は痩せないという人が多いけど
自分は生理中はいくら食べても太らない（痩せもしない）
ので好きなものが食べられる
もちろん運動もするけどね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:03:43.63 l9M4OdS/
あーあ、今日は－200gかぁ…
もっと減らないかなぁ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:29:50.78 IRKypht/
いつもドレッサーで遠くから全身を見てるけど店で姿見を見たらいつもより痩せて見えた
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:37:09.47 B1Uu6spF
間食我慢してる時ほどなぜか食べ物関係のサイトのおいしそ～な画像とかを率先して見に行ってしまう
そんで、それでもそそられない自称「ストイックな自分」に酔いしれる
頭の中食べ物のことばっか考えてるってことか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:18:09.71 E/UHTgFN
食事時間を今の勤務時間に合わせてずらしただけで
通勤中の買い食いとダラダラ間食が激減した
以前みたいにお菓子口に入れなくてもイライラせずヤケ食いも無くなったから
1日全体のリズムを整える事は大事なんだなと
小麦に加え卵もアレルギーで腹痛める様になってから
糖分油分の高い麺や菓子パンはほとんど口にしなくなったが複雑な気分だ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:33:35.69 vegBB5Vh
８日は満月だね 月のリズムダイエットしようかな
満月はムクムらしいから、体重は計らないw以前、2chにも月のリズムスレがあったような気がするんだけど、美容スレだったのかな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 10:02:42.98 9vT7HjB9
先日知り合った女性がすごく細かった。
私と同じくらいの身長なんだけど骨は一回り細い。
手首とか腰とか肩とか華奢で美人で優しくてメーテルを思い出した。
自分は標準体重から美容体重目指してダイエットしてるけど、痩せても
彼女のように美しくはなれないとわかって悲しくなった。
別の知人ははっきり言って巨デブ。
この間会った時前髪が妙に短くなっていた。
「えらく切ったねー」と声をかけると「ブチブチ切れんねん」と…
それって栄養失調じゃ…前々から偏食だなとは思っていたがここまでとは。
艶のない髪はバサバサだし、パンパンの顔は吹き出物だらけ。
たんぱく質とかビタミンとか足りてないんだろうな。
そんな彼女といると安心する自分が嫌だ。
若くて美しい人といると自分を全否定してしまう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 10:13:00.94 9Sna8Xwl
ダイエットと節酒を兼ねて、ビールをカロリーゼロのノンアルコールビールに変えてみた。
その人工甘味料が自分の体質には合わないのか、どーも胃もたれがひどい。
飲んだ翌朝は食欲わかなくて食えない。
健康のためにも節酒を模索したつもりが、どうしてこうなったｗｗｗ
238: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/07 10:17:35.75 k/PYnxTi
「量より質」にシフトできるといいよね。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:02:03.75 ZexOb9eY
ここ3日増加続きで0.7kgも増えてしまった・・・
先週はカクカクッと落ちてただけに落胆も大きい。
このままじわじわと+1kg、+2kg・・・と増えていかないか心配。
まだダイエット始めて2kgしか落ちてないから、原因不明のままリバウンドなんて可能性も・・・とか、全部考えがそっちの方にいって困る。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:36:59.38 KSbkv3UY
昼は600kcal。一口100回噛むと満腹感でていい感じ。
チョコ買ってきた。メルティキスのスリムタイプ、一枚25kcalと箱の表面に書いた。
間食はあまりしないけど、一切抜き！もつらいから一日一枚を目安に大事に食べよう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:38:22.28 QSlo+cF1
明日はミスドを喰う！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:38:26.67 qwdoCrpx
>>239
ビチク～ レス欲しいか？ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:42:34.08 6taGBMW3
ひさしぶりに備蓄餅発見ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:53:15.65 pEnXLlB0
餅はうまいから判らんでもない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:16:44.75 B2eQOkCY
こういう人って、ある日突然入院するのか来なくなるんだよな
なんとなく静かになって良かったような…寂しいような…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:24:10.42 m5vbrnbt
二度とくんな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:34:26.26 RTNXGBKW
>>246
ビチク～ レス欲しいのか～ｗｗｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:44:52.81 EXyacUx6
は～おなかすいた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:08:45.82 QntoI1QJ
今日はカレー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:34:35.94 bIFLktxO
セブンのベルギーチョコまんが美味い
引き返してもう一個買おうかと一瞬考えてしまったよ……
ダイエットの途中だってのに～～！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:47:00.52 TWZVfePX
ごはん軽め一膳
白菜と豆腐の味噌汁
白菜どっさり巣ごもり卵（ケチャップ、マヨ）
大根じゃこサラダ（ポン酢）
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:18:23.84 V467r/c1
若貴の兄ちゃんの名言
「デブはなんでも食いますよｗ」
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:52:13.77 BpjYojNf
確かｱﾘｽﾄﾃﾚｽだったか
いやｿｸﾗﾃｽか「無知の知」なんて習った様な
自分がデブでブサメンだって知ってるか
デブなのにイケメンだと勘違いしているか
で雲泥の差が有ると思う。
後者は、はたでみていても
恥ずかしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:12:24.69 FhuEf8/m
スーツが必要になって（スーツいらない職場）
量販店に買いにいったらいつものサイズすらはいらねぇ。
スリムにつくってありますからーって本当に余計な事するよね。選択肢がほとんどなくてなける。
最近過食気味なので明治のプロテインダイエットも買ってきた。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:15:12.26 ww1rkzO8
旦那が結婚式でもらってきた引き菓子
黒船のカステラ
ｅｓコヤマのバウムクーヘン
銀のぶどうのラスクみたいなの
食べたことのないやつばっかりやんけー
食べちゃったorz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:35:17.06 u2isESBc
1日以内に全部食わなきゃだめなの？バカなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:37:18.63 sjL7xAcG
ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる
湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る
これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:41:32.85 2TDgFyuZ
>>257
なんでこんなこと人と被るんだろうｗｗｗｗ
ウッウーウマウマまでもろかぶりなんてｗｗｗｗ
まあ私の場合は体重自体は殆ど変わらないっていうね…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:55:39.69 BpjYojNf
やっぱり、あれだ
痩せてる奴はさ
「食べるのめんどくせー」とか言ってやんの
ダイエットしてると食物の事ばかり執着してんだよ俺
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:05:55.68 6weQTfkD
栄養について調べると今どんな栄養が必要で何を食べたらいいとか
逆に何を避けるべきか常に食べ物について考えるからお腹が減る
忙しい時は食べる量が自然に減るから意識を食べ物から逸らすのが一番ストレス無くていいかもね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:12:37.14 sjL7xAcG
>>258
うはｗｗｗｗまさか被ってますレスくるとかｗｗｗｗｗｗｗ
親近感わきまくりんぐｗｗｗｗｗ
自分の場合すごくむくみやすいんで痩せるためというよりかは
むくみ分の増量でやけになって暴飲暴食阻止のためなんだけどね
お互いがんばりましょう、なんか元気でたよありがとね！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:25:06.45 hUe4uRe6
ダイエット始めて2ヶ月たった
開始時(12月6日)→今日
体重51.6→47.8
体脂肪33.8→30.3
脂肪量17.4→14.5
無理な食事制限はせずに１日1600kcalを目安に食べた物を記録、栄養バランスをグラフ化(携帯サイト利用)
イージーファイバーと乳酸菌をとる
2～3日に1回くらい初心者レベルの筋トレと踏み台昇降やウォーキング
これだけでここまで落ちた
初期ボーナス込みだけど嬉しい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:46:16.05 BpjYojNf
>>260
そうだね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:50:42.95 VsHuqkAO
理性に負けて、コンビニに行くかーちゃんにチョコボールを頼んでしまった…
「どのチョコボールか解らないから、二つくらい買ってきたよ」
と差し出されたチョコパイとチョココロネ
目が…目がつぶれそうだ
もういいよな…
もう限界なんだ…
食べたっていいよな…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:58:43.80 VsHuqkAO
ああ…食ってしまった…
ドカ食いスレでも逝ってくるかな
でもこの程度じゃ叩いてもらえなさそうだな…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:10:41.88 VsHuqkAO
今日からまたダイエット始めよう
52.7kg/161cm体脂肪率22.5
目標48kgだ
腹筋背筋は今まで通り一日おき
カロリーは今1400でバランスしてるので1200で
代謝悪いな～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:12:29.99 PdiK6epN
ローソンストアで105円で売ってたこんにゃくラーメン味噌味
ウェイパーとおろしニンニクで少し味を足して白菜とニラをどっさり入れて食べたが
まじうますぎる・・・・そして麺150gと野菜たっぷりだから大満足
これで200kcalいってないなんてすごすぎ、今まで知らなかったことに後悔だわ
野菜もだいたい揃うし、ローソンストアネ申
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:32:54.44 AYUHcaFR
毎日測ってたけど今日初めて58キロ台が出た！
測り始めが60.5～59.5キロだったからあまり変わってないっちゃあ変わってないが
それでも数字上では変化がわかってきたのは嬉しい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:35:03.68 AYUHcaFR
甘いものってとにかく食べなくなったけど
「初めからこの世に甘いものなどなかったのだ」
って感じで案外平気
まぁ自分は
「そこまで食べたいなら一食置き換えて500キロカロリーまでならおやつ食べていいよ」
って甘いんだか厳しいんだかなルールにしてる
そのうち昼食１回ぐらいはポテチコーラやろうと思ってんだけどなかなかね…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:04:32.13 xDlemzR+
>>264
おもしろ過ぎw今日一番笑った
ダイエットを機会に嗜好を変える事にした
以前はマヨ、乳製品、揚げ物、脂身過多の肉など飽和脂肪酸を無意識に好んでいた
今は同じ油でも鯖、鰤、鮪など不飽和脂肪酸で満足出来る様になった
大人ニキビが出来にくくなったぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:33:01.42 xDlemzR+
>>270
マヨは不飽和ですね訂正
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:42:49.94 rFWaH9GV
>>264
ママン心配して間違えたふりして買ってきてくれたのかもよ
あんまり無理しないようにね
間違って同じアルバム借りてきちゃったよ
あーあ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 01:26:24.91 bYiuiYTF
なぜだ･･･
身長166体重59もあってダイエット中なんだが顔の肉ばっか落ちる
もっと太ってた頃から顔だけはコラか?って言う位小さいのに、最近はまだまだ太いのに顔が痩けてきた
無理なダイエットしてやつれた訳じゃないだろうし(ジョギング、筋トレ、軽い食事制限のみ)顔だけ痩せたらバランスとれないよ
太めの外人みたい･･･
足の脂肪よ、落ちてくれ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:45:56.13 0ACqohMk
>>272
ありがとう
でもそれはないんだｗ金はかーちゃんのものも含めて私持ちだし
何を頼んでもたいていこうなるっていう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:49:40.84 rooz6kbG
旦那とケンカして頭きてチョコを過食してしまった
ストレスがダイエットの一番の敵なのに
いらっとしなければよかったのかな
明日からまた頑張ろう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 03:01:37.13 US3nm5oV
－20kg達成した！標準体重以下になった！
お祝いに油っこいものとか食べたいけど、まだブヨブヨなんだよなあ…
ダイエットのおかげでご飯の本当の美味しさ、楽しさに気付けたと思う
運動も楽しくて、辛いのも体重が減ることを思えば耐えられる
標準→美容が大変らしいけど世界が変わるって言うし、モチベーション高く持ち続けられればいいな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 06:56:20.19 QUVvbcA+
昨日から下っ腹がぽーんっと出てる
いい感じに張って妊婦さんのようだ…
便秘退散便秘退散。
>>276
おめでとう！
私はあと4kgで-20kg、ギリ標準以下になれる。
のそのそと追いかけていきますね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 08:20:05.33 icumykVq
風邪引いた…最悪。
少し熱があってダルいのに食欲あるから困る。
さすがに運動はできないかなぁ。
一刻も早く痩せなきゃいけないのに風邪引くとか終わってるわ。
意地でも運動と食事制限してやる！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:40:44.76 PzHa8322
たった半月でパーンとはじけてしまって昨日からまた食べ始めたけど、
食べてる途中に、今までの努力とか、レコダイのグラフとか目に入って罪悪感がひどい。
今日も朝ごはんにクッキーバリバリ頬ばってたら罪悪感いっぱいになって「あ～おいしかった」で終わらなかった・・・
・・・やりなおせってことなのかな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 10:09:24.15 uOo+d39z
叔母がテレビ見て痩せる効果あるとか言って
塩麹とヨーグルトを大量に買って来た
毎回毎回いい加減にしろデブ
また食品を無駄にする気か？
こういう事してる奴って頭悪過ぎて
痩せないのはデフォだよな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:01:16.15 HFdFUN3B
野菜たっぷりラーメン食べたいが麺のカロリー高い
↓
スープで野菜煮て食べようか…しかし市販のラーメンスープカロリー高い
↓
粉末鶏ガラ野菜スープにしよう←今ココ
あとはチャーハンくらいは普通に作るか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:26:42.84 Mxo6C0Wh
麺と油まみれの米
はたしてどちらがましなのか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:32:44.54 1rW7QbYD
>280
昨日やってたなー
発酵食品は確かに身体にいいが
あれは3食完全に管理されてて栄養士がついてやってるんだけどなー
大量に食ったら痩せないよって教えてやれ
うちの旦那も健康番組大好きだけど
糖尿怖いなら夜遅くまでスナック菓子食うのやめれ
肉嫌い魚嫌いで米と野菜さえ食ってれば健康だと思ってる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:44:19.43 HFdFUN3B
ふー食った食った
ラーメン抜いてチャーハンにして正解だったな
カロリー気にはするけど好きなものはちゃんと食べたいものね
これから夏になったらところてんの季節になるなぁ
冷やし中華のめんをところてんにするの
考えてみたら自分中華めんてあまり好きでないのかもしれない
同じ味付けなら焼きそばよりソース味チャーハンだし
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:07:19.27 FhIDA4+S
>>280
量の問題だよね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:10:55.15 JGwpZw/i
ミスドのごま米粉うまかったぁぁぁ
さて、来月まで節制節制
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:32:27.90 0r4AhTD3
板おかしい？
専ブラでスレッドが20くらいしか表示されない。
自分だけかな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:27:30.16 VWDB5RFK
>>250
なにー！めっちゃくちゃ食いたくなってしまったじゃないかうあーー！！しばらくドカする予定ないのにーー！！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:16:31.53 +aCtbDRh
アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)を見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:35:11.45 kaeaezcS
ピザビールと言う存在を今日知った
味はともかくカロリーどのくらいなんだろうなぁ
ピザ＝デブの印象って何でこんなに強いんだろう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:48:19.44 O6X8qBAw
ピチピチ11号だったのに、9号がゆるくなるとかマジ驚く。
自分のお腹を見てニヤリを笑える日が来るなんてなぁ
292: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/08 20:49:35.25 1+5qK9eW
堂々とステマ。
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:17.02 b9QspDCz
「栄養ちゃんと摂ってるから健康」
っていうデブと摂食障害の食う食べ物がいつも炭水化物だけなのはなぜだろうか
(もしくは野菜だけ)
そんで大量に食っといて
「太るの怖い」
ってバカなのか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:34.42 PDRSeqcU
>>289
ありがとう！めっちゃキモいっすｗ
細すぎて怖いですｗ身長あるから
余計に怖いんだろうなぁ…。
骨抜いてる人に見えました…。
自分は155cmしかないから、軽くメジャーに
テンションかけると58とか出るけど
チビだからね…。身長あると、そういう
わけにもいかないと思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:56:40.70 PDRSeqcU
>>293
摂食障害は、メンタルの病気
（しかも難病指定）だから、そう簡単には
治らないと思うよ。まあ、冷静に考えて
馬鹿に見えるのもわからなくないが、
食に対する衝動にとりつかれちゃってる
んだって話だよ。理性で抑えが効かなく
なるんだと。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:46:35.60 cRrgVFvZ
ウエスト51とか聞いた事無いですから参考になりません
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:07:08.15 GKA2sqpM
腹の肉はしぶといとは聞いてたが、尻もなかなかしぶといな～
会社では指定の作業服を着るんだけど、痩せてる人は背中から足にかけてのラインがまっすぐで
太っている人は尻が膨らんでいる。
私もいつかは前者の仲間入りをしてやる！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:18:30.53 qlWEfI0X
腹より何より
二の腕のしぶとさは異常
二の腕細いだけで全体細く見えるってのに…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:22:29.03 Ax5imJjb
糖質０にして肉魚介中心にダイエットしてるんだけど、さっき飲んだピュアココアが甘く感じて驚いたー！！
チョコレートはもう要らね～ｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:24:26.03 5NlRJyQK
>>281
しらたき入れるとあら不思議
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:25:41.47 FiwXelmC
いるね。
ウエスト細くて体は痩せて見えんのに
腕がぶっとくて逞しくてデカイ残念な印象の女いる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:46:29.17 +aCtbDRh
腕、特に二の腕の太さは胸の大きさに比例するときいたことがある
胸なんてほぼ脂肪だからさ、体ガリガリで胸だけが大きくなることなんてないわけよ
でもって胸の脂肪支えるのに使うのが背中と肩で
バランスとるために肉厚になる
そしてでかい胸があると邪魔だし可動範囲が狭くなるので
二の腕にも肉がつきやすくなる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:15:38.27 jsGnGfqZ
家計簿をつける、ながめる
出費に頭が痛くなり貯金の無さに将来を危ぶみ
ローンのばからしさに自嘲
外食やコンビニに消えて行くお金や
使ってもいないガラクタ、タグも切ってない服、
人生に役に立たない携帯コンテンツに費やしたお金を悔やむ
暖房切って薄着で大掃除、こまめに身体を動かし、自炊で節約
弁当とマイボトルで身体スッキリ
資格のための勉強で収入アップ
自分が納得する良いものに出会うために足を使って探し回る
金、部屋、人生の贅肉と身体の贅肉はリンクしていると思う
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:17:27.77 AdBxJuuW
会社の研修の模様を撮影した写真が配られたんだが
映ってた自分が見事に肉まんじゅうだった。
何だこの顎埋もれかけてんじゃねぇか。確かに激太りしたが、ここまでとは。
鏡って脳内補正効果でもあんのか？
仕事遅番の時は早起きしてダンベル持ってウォーキングするぞ！
駅までも歩いて行くぞ！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:03:21.32 lRMrU4ow
>>304
ﾅｶｰﾏ
自分も写真のみっともなさが恥ずかしくなって、ダイエット開始したクチ。
それ以前も姿見とかで自分の全身像を見てるハズなのに、写真って残酷ｗｗｗ
でも、いいキッカケだったと思ってる。
やっと5kg落として目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
304さんもがんばれ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:45:36.09 2NJkM1E1
太ってる時って自分では分からないんだよな。
服が入らなくなったり他人に指摘されて初めて分かるw
個人的にだが痩せても分かりづらい。
この場合も服が入ったり指摘があって初めて実感するんだが
鏡はあまりアテにならない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:00:28.58 D0Dci1dD
レトルトのトマトカレー｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
じいちゃん家の米｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
こんな一皿450kcalのカレーも食べられないようなダイエットやってたの、今思うと謎すぎる・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:01:38.59 D0Dci1dD
あ、いや、まだダイエットは続けてるんだけどね。
ちゃんと食ってちゃんと動く方にしようと思う。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 17:50:48.20 JkeF0rw7
近頃よく食べてる気がする
毎日ほぼ変化のなかった朝の体重が最近少し増えぎみ
確実に1㎏増える前に対策を
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:07:48.20 9k4g9YKj
少しずつ確実に減ってきてるので
「おやつ食べてもいいじゃんね」
って思うのだけど
食べたら食べたで目標に到達するのが遅くなると思うとなかなか無理だねぇ
ちなみに今何が食べたいかというとルマンドとランチパック（サンドイッチのやつ）とカップ焼きそば…
昼も夜もろくに食べてないしいいかな
…ああでもお金持ってないね残念でした我慢しろ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:42:08.10 /OYqxq8r
今日からダイエット始めたのに…彼氏が記念日だからってケーキ買ってきた。昨日セックスレスの原因を話し合った時、太ってきたから女として魅力がなくなったって言われて悔しくて絶対痩せてやるって決めたとこなのに。
ご機嫌取りのつもりなんだろうけど本当いい迷惑。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:18:21.01 a9Mb9jzt
何というあるある
デブはいかんと駄目出ししたくせに
仲直りに甘いもの買ってくるんだよね
ダイエット頑張ってるからご褒美だよ！ってアイス買ってきた時は流石にバカかと
気持ちは嬉しいけどもうちょっと想像力持って欲しい
半分づつにして二人で食べたけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:40:00.12 +SKIphHS
マルハニチロさん、ゼロカロゼリー、いつもお世話になってます
しかしなぜに美味しい商品から製造中止されてしまうのですか？
正直、イチゴとかマンゴーみたいなトンデモ味より、
グレープフルーツやアセロラのほうが、ニセモノとしてもまだ美味しいと思うんですよ…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:49:03.05 2y5k9IUH
痩せてたのに、昨日小さいマカロン5個食べたら太った。カロリー内だったんだけど。本当の甘いものは駄目って学習したから、同じ過ちは繰り返さない！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:49:35.65 AcKNsSCB
痩せた過ぎて脂肪吸入を考えた・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:17:49.11 ffdJev+p
>>311 性欲はコントロール出来ないんだぜ
いくら彼女が大切な存在だと解っていても
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:33:09.53 UFZJ+EoJ
ここ数日間か仕事から帰ってきたらご飯食べずにお風呂直行して、上がったらプルーンとか林檎少し程度食べる生活してたら2日で2.2キロも減った
毎日どんだけ食べてたのよ…
早く寝られるし無駄なもの食べなくて済むし、一石二鳥かも
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:46:35.63 WfAKc+3R
発泡酒を止めて、１０日間くらいかな？スルスル体重が落ちてきた
ストレスからシュワシュワが飲みたかったんだね、私の身体
炭酸水に代えてからアルコール欲しいとも思わなくなった
あと３㎏落として、そして維持
浮腫が酷いからマッサージと引き締めのストレッチ頑張ろう！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:39:01.03 Xa2Tt6FK
脚と腹測りたいのにメジャーどっか行った
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:17:54.25 C2i1oVb7
>>319 (´･ω･)っ[メジャー]
いまからヌードセルフ品評会でも開こうかと思うんだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:17:27.40 ASkWGLCH
>>320
このケツをどう思うor2
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:26:30.06 C2i1oVb7
>>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:27:57.73 61Qe04r5
ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった
本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:41:51.32 X5N5O1Ql
メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:00:04.91 CN4uWPDD
>>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:05:57.99 FoH2WP6t
発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型～美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい
327:名無しさん
12/02/10 16:21:20.48
>>325
ネットの力ってなに？
>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw
328:名無しさん
12/02/10 16:53:19.17
>>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ
329:名無しさん
12/02/10 16:53:55.74
IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)
330:名無しさん
12/02/10 17:03:14.74 ybHoZ2kW
ageるとID出るかな？
331:名無しさん
12/02/10 17:51:38.90
介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です
332:名無しさん
12/02/10 18:19:06.35
>>328
ダイエットブログとか？
大抵の奴は自力でやってるから
テレビのサポートありきで痩せてる奴と比較するのは
なんか違うと思うが
333:名無しさん
12/02/10 18:19:53.02
ホントまめまめしいねぇ～お疲れ
334:名無しさん
12/02/10 18:23:54.58
>>332
不特定多数の目を意識してることにかわりないだろ
335:名無しさん
12/02/10 18:57:18.17
デブが痩せに「お前はいいよな、痩せてて」「少しは気を使えよ」とか言うのは お か し い
遊びたいからって理由で就活すらしないニートが、
汗水垂らして怒鳴られて働いて金を貰っている奴らに
「お前はいいよな、金があって」「少しは気を使えよ」
とかいってるようなもんじゃねえか
336:名無しさん
12/02/10 18:59:46.60
食欲が我慢できなくて困ってたけど、
minecraf始めたら、酔いまくって食欲が失せる
前みたいに食べないので痩せてきた
337:名無しさん
12/02/10 20:55:01.13
「夜に飯を食うのはダイエットに良くない」は大嘘だな。いや、正確には、「夜に飯を食わない」を簡単に実行できるようなヤツはそもそも太ったりしてない
そりゃ太るのは太る行為で正解なんだろうけど、まず前提条件として無理すぎるからダイエットの方法として却下だ
という事で、朝と昼を抑える夜食いダイエットを始めたが割と好調である。一か月半で７ｋ減
まず、朝を少なくするには目覚ましを遅めにセットすればいい。調理してる時間が無ければバナナ一本・牛乳一杯ぐらいしか入れられない
昼はもっと簡単で、余分な金を持っていかなければいい。どう足掻いても余計な物を食えないからね
で、夜は普通に食いたい献立を食いたいだけ食って、満腹になっておやすみなさいする
健康的すぎﾜﾛｽｗｗｗ
つうか、生涯「腹いっぱいで寝る」というこの至福を味わう事が出来ないなんて狂気の沙汰だろ・・・
「夜食うな」とか、痩せてるヤツが勝手に言ってるふざけた理論だと思う
338:名無しさん
12/02/10 21:05:15.91
体重２キロ痩せたのだけど見た目変わった気がしない
元が60キロだから言ってみれば
「60グラムのごはんが58グラムになっただけ」
って感じなのだ
という事を友人に話したら
「でもごはんじゃなくお菓子で２グラム減ってたらテンション下がるでしょ？」
うむ…たしかに
339:名無しさん
12/02/10 21:06:35.64
１月で５キロとか10キロ痩せたとかいうやつがいるから怖いなって思ってたけどさ
元々100キロとかあった人が標準的な食事に戻したら普通に減るものなのかな
340:名無しさん
12/02/10 21:11:45.03
>>339
戻るのも５ｋｇ単位かもねｗｗｗ
341:名無しさん
12/02/10 21:33:43.04 N0T+ZWnd
１８０センチ８０．６キロ
一応バスケ部だけどこれは太りすぎ・・・ということで今日からダイエット開始
部活もオフでないから施設で筋トレしたりジョグしたり
食事は朝晩は水炊き（キャベツや白菜ささみ等）とごはん、昼はプロテイン
妥協せずに頑張ります
342:名無しさん
12/02/10 21:38:28.99
ダイエット初めて3ヵ月、12kg痩せたんだが
色々食い物試したけど
やっぱ豚肉出汁程度、野菜大量の豚汁
ダイエット継続していくには神だな
味噌汁のボスキャラ豚汁様
満足感、半端半端ねえてす
343:名無しさん
12/02/10 22:02:02.02
なべはすぐ腹が減るからなぁ
344:名無しさん
12/02/10 23:10:22.30
65キロでデカイデカイって言うような親戚なら私なんて巨もいいとこですよね
明日の葬式行きたくない
345:名無しさん
12/02/11 00:36:27.93
バレンタイン用にマフィン作ってみた
バター100ｇってすげえええええ！！
それに砂糖とかチョコとか半端なくざっくり入る
これは好意にみせかけたカロリーテロだろって自分で思った
346:名無しさん
12/02/11 01:20:15.88
具だくさんの豚汁、けんちん汁はいいよね
きのことこんにゃく必須
玄米ごはんと一緒に食べると最高
翌日、玉子落としてさらにｳﾏー
347:名無しさん
12/02/11 06:06:58.53
>>345
お菓子手作りすると砂糖とバターの量にびっくりするよね
初めてケーキ作った時はあまりの砂糖てんこもりっぷりに
量を間違えてないか何回も確認したくらいだ
348:名無しさん
12/02/11 07:57:10.40
。。。
349:名無しさん
12/02/11 08:58:07.22
>>346
朝ご飯食べたのに豚汁食べたくなったw
豚汁はもも肉でも十分美味しいし
野菜沢山入れられるから大好きだ
350:名無しさん
12/02/11 11:06:36.82
チョコレートが止まらない・・・
351:名無しさん
12/02/11 12:00:14.17
ジャムは自分で作るようになった
砂糖なしハチミツ少々
今の時期なら林檎
352: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/11 12:04:02.13
あーあ。ID出なくなったのか。
353:名無しさん
12/02/11 12:14:13.86
ageると出るよ
354:名無しさん
12/02/11 12:44:48.57
ID表示は色んな理由で有った方がいいんだけどなー
>>350
同じく！中毒性あるよね
355:名無しさん
12/02/11 12:57:46.14 6ZJClG0f
上げないと出ないのかあ
356:名無しさん
12/02/11 14:16:48.29
ビチクモチモチ
357:名無しさん
12/02/11 14:33:13.61
備蓄きたこれ
358:名無しさん
12/02/11 15:12:53.04
スーパーでトマト缶の棚がスカスカだった。
パスタ用にトマトソース作るために買ったが
他の客にニュースみて便乗してると思われてるんじゃないかと
なんとなくカゴに入れづらかった。
359:名無しさん
12/02/11 15:40:35.00
え？なにかあったの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:25:18.95 5w3ZkeCL
さっき久しぶりにばーちゃんに会ったら、「スマートになったね、やせたんじゃない」って言われた！
３kgやせたくらいじゃ見た目変化ないかなって思ってたけど、気づいてくれてありがとうばーちゃん！！
まだまだデブだけど、その一言でこれからも頑張れるよ(*^∀^*)！
長文失礼しましたっ
361: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/11 18:09:52.39 SNnYwOAH
ID制変更を願うスレ・8
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板:536-537番)
536 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 02:00:45.74 ID:rPAthpTK0
この前の鯖落ちで板の設定飛んでsageたらID表示されなくなったんだけど、元々別の設定があって、設定飛んだから元に戻すのって普通変更って言わないよな？
537 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 10:17:22.74 ID:vJHAP2y6P
>>536
それはSETTING.TXTが飛んでるケースが殆どなので
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
ｽﾚﾘﾝｸ(sakhalin板)
で「そのスレをよく読んで」から再設定依頼してください
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
ｽﾚﾘﾝｸ(sakhalin板:93番)
ああ、びっくりした。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:55:10.25 p1RcgV7a
自慢げに「一ヶ月で１０kg痩せた！方法はね…」って言われても
身長と元の体重いくらなのかを聞かないとなんの参考にもならん
仮に同じ身長だろうと
７０kgが６０kgになるのと
４８kgが３８kgになる苦労じゃ天と地ほどの違いだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:02:13.81 L5K/FMgd
目標体重までいったらオフ会行くんだ………
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:23:24.39 QXCLWELP
3ヶ月で7kg落とした。
あと15kg落とさないとダメだけど、この調子で、１年かけて地道にやっていこう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:42:03.88 4lSQeEbO
>>360
うちのばーちゃんは会ったら「背高くなったねー」（成人してる）
「きれいになったねー」（なってない）って言う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:05:20.36 mrl9yrwC
もう我慢無理！！
カロリー制限して食事制限しても太る！
もーいやだー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:39:36.42 2Qes+shq
もういい加減、義理チョコとかやめろよ
スゲーウゼイ風習だ
あんな甘いもん配んなよ
本命だけでよろしくやってくれ
パートのおばちゃんがコミュで半強制的に呉れる
黒飴と変わらん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:41:22.91 aT8k2pn/
DDR買ったった
いまさら体重書きこめるグラフ付いてんのに気づいた
地味に嬉しい機能だ、よし今日から記入してみよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:52:19.53 g0qwFpvo
>>362
禿同
禿同
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:55:11.84 I8Z9TSde
>>366
運動の有無や食事内容にもよるんじゃないか。
ただ闇雲に食べるものを減らせばいいってもんじゃないし。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:02:08.04 JDuoZW26
ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ
URLﾘﾝｸ(x19.peps.jp)
372:Unique
12/02/11 22:05:00.51 lS72z7yc
私の娘は(25歳)は1年前まで110Kだったが今は50Kgです。
Boy friendもいます。^^
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:27:22.46 uvan6j4V
目標体重&限界体重に到達したから維持しないといけないんだけど
胃が小さくなったせいかあまり食えないし
どれくらいで維持できるのかわからん
微調整していくしかないな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:18:52.52 /lN7WIUp
ドレス二人がかりでやっと着れた
情けない…旦那にも11号にしたら？と言われる始末
着れないと困るから11号を第二希望にいれるけど…
お店の人にも肉が柔らかいから行ける！って言われたから
腹筋背筋重視で､あと３ヶ月で絶対９号着てやる!!
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:27:45.00 T177a1wP
正攻法でいけばワンサイズくらい余裕じゃな～い？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 06:56:01.87 igMVIPkS
会社で2日置きぐらいで顔合わせる人に
「あれ、痩せた？3（kg減）ぐらい？」と云われた。
半年ちょっとで
160cm76kg→58kgになっただよ…
他人の認識ってそんなものなんだな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:09:35.80 GhnK0srJ
>>376
顔に肉がつきやすいかどうかでも違うんじゃない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:36:13.89 GLpdMekM
デブは痩せやすいとか
最初は痩せやすいとか
自分には当てはまらない(´･ω･`)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:49:45.87 gTi0uNo5
体重減るには減るんだけどそれイコール見た目スリムになるわけでないんかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:00:52.78 0STENP8B
運動は全然苦じゃないけど
食事制限ができない…これじゃ意味ないのにorz
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:30:14.42 OSibhFia
顔が小さくなると、体重より痩せて見えるよね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:48:18.29 766jOTZY
いくらそれでも-20キロ落としてるんだからさすがに変わるし気づくだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:29:09.19 gTi0uNo5
ダイエット始めてから固くてコロコロしたうんこしか出ない
いわゆる健康的なうんこ出したいんだけどなぁ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:44:01.71 gTi0uNo5
今日食べたものメモ
・たらこスパゲティ100グラム（ＳＢのソースで和えたやつ）
・白和え（きぬごし200グラムににんじん２分の１本ほうれん草１束こんにゃく150グラムしめじ１パック）
・ルマンド１パック
・ポテかるっ１袋
・気休めに大量の黒ウーロン茶
ヤバい…１日のカロリーオーバーしたかな？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:57:47.06 NWaQffbt
現在一番太っていた時（たぶん67kg）から9キロ減になったけど、たぶん気づかれていない。
デブが小デブになった、って位だし(´・ω・｀)
まあ、私みたいなおばちゃんのことなんて職場で気づかれるわけがない
>>383
イージーファイバーとラブレでわりと快適
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:20:13.59 gTi0uNo5
ポテかるっ、ダイエットに興味なかった時は
「味気ないポテチだな」
って感じだったけどダイエット始めてからなんだかんだで世話になってる
サクッとかパリッとしたものってみんなカロリー高いからこれの138キロカロリーてありがたい
カラカラのおっとっとって感じでダイエットコーラに合うし
今までバカにしてごめんねって感じ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:46:37.78 0+fHPHIm
>>383
アドバイスあったけど、水分も必要だよ
ダイエットしたい人で、水分をこまめに少量でも回数多く摂る人少ないんだよね…
水分摂ってたらすまぬ、お節介が出た
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:50:33.31 gTi0uNo5
とりあえず大まかにカロリー計算してみよ
スパゲティ360キロカロリーにソースが110キロカロリー
きぬごし豆腐が110キロカロリーに野菜は…まぁそんなにいかないかな
ポテかるっが140キロカロリーにルマンドが520キロカロリーかな
なんだ、思ったよりひどくはないみたいね
基本的に１日２食で食べたいものは食べるって感じでやってるけどさ
３食食べてて標準体型の人て食べる事に執着ないのかな