12/02/04 22:56:30.82 Q1LZCnsF
何で運動できないの？足ないの？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:01:25.29 tsjErjIC
ミニストップのイチゴソフトうまーい。
もう一個界に行って来る。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:03:50.30 R44001Qu
>>177
お大事に
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:24:14.37 NrRq9rbt
>>179
よかったね。
二週間終わった。
1カ月をいかに乗り切るかが三日坊主にとって試練。
がんばらなきゃ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:27:05.46 nQTPhyom
>>178
腰痛ヘルニアで今の時期は特に動けないんだ。手術が嫌だから投薬治療してんの(´･ω･｀)
>>180
ありがとう
183:182
12/02/04 23:29:28.46 nQTPhyom
×腰痛ヘルニア
○腰椎ヘルニア
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 03:55:06.86 VOc37qCi
デブ拗らせんだね、大変だな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 05:15:22.75 mxGmWLv9
この前 IQが高すぎて計れない人と話したんだけど
その人は10ヶ国の外国語の教師と脳科学の先生なんだけど
勉強もダイエットも、努力や根性ではなくて、脳の使い方次第って話してた。
変な我慢をしないで、普通に食べて、興味のあることで
脳に快楽を与えれば、太りにくいって。
理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は
ずっとやり方を変えないから、
上手くいかないそうです。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 05:19:21.19 mxGmWLv9
あ、あと
笑うといいらしいよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:27:22.99 Cnhr89TN
年末年始の不摂生で3kg太った。
手持ちのジーンズが気持ちよく履けないからダイエット板を見始めたけど
世間じゃ充分痩せてる事が分かった今どうにもやる気が出ない…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:34:17.74 hETpABfl
＞理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は
低炭水化物・糖質制限、GI値信者を思い出した
つかダ板にたくさん居るｗ
ストレスが一番の敵だもんね
楽しみながら何でもいいと思うもんは取り入れていこう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 11:25:09.89 hRf086co
野菜高いんだよクソっ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:06:50.56 lYIe2DFq
俺はブロッコリーとモヤシとミックスベジタブルばっかりだよ。
キャベツ食いたいけど、100円以下でしか買わない主義なんで。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:18:12.70 VOc37qCi
>>185
最初の２行でかなり読む気が失せたけど、言ってる事は間違ってないと思うｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:49:22.12 t1/xEfTJ
ウェイスレから流れてくる説教したがりはマジでウザイ
過去ログ読めば、今のスレ住人がいかに続けていないかよくわかる。
できない人や迷っている人がいるほうが、実践してるとわかるもんだ。
ああしたらどうだ。こうするもんじゃないのかというのは、やってない人間が言うこと。
ダイエット終わってるなら出て行けよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:02:08.24 /DEaa9QM
ダイエットに終わりはないのだよ、残念ながら。
病気で痩せるならともかく健康体なら一生のお付き合いと覚悟を決めてる。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:09:34.98 80MIvMvo
私もその先生の言うことは間違ってないと思う。
我慢せず普通に食べて（たまにワイワイと飲みすぎ食べすぎも有り）
普通に会社勤めをして、休日は遊びに出かけて。
張りのある楽しい毎日。そりゃ時々ストレス抱えるようなこともあるけど。
でも基本的に自分中心の生活だから、どうってことない。
独身の頃はそういう生活で、難なく標準体重以下を維持していた。
けど今は…標準体重よりもはるか上の数値を維持してるｗ
やっぱり年取ったら食べる量に気をつけなければ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:09:35.39 t1/xEfTJ
>>193
ダイエットに終わりがないのは、生活習慣を変えられないあなた個人の問題で
他人にあれこれ口出しする権限などどこにもない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:24:58.12 Cnhr89TN
>>194
年とるとくるね。
自分もクリスマスからダラダラ食べる習慣がついたら3kg太ったよw
少し前までは夜中にラーメン食べても太らないガリだったのに。
さっき体重はかったら166/52.4だった。
数値的には太ってないけど身体がもたつく感じで軽快ではない。
元々骨格が華奢で筋肉がないから余計感じる。
減らないならせめて筋肉をつけたい…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:45:32.66 KtFaqO90
お昼に食べたバナナ美味しかった
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:33:00.85 HIuR8K14
あつた蓬莱軒のひつまぶし食べました。
あー幸せ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:01:46.44 pG0fQQtR
掃除してたら大好きなチェルシーが・・・
パクパクッとつまみながら掃除続行してたらあっという間に10粒が消えた。
カロリーはいいんだけど、炭水化物が40ｇ超え・・・ぎゃー
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:20:22.69 DlT4923E
ダイエット21日目。相変わらずのでっぱりお腹。胸より腹が出てるとか…。意味ないのかな。苛々する…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:09:36.20 kGY0pYW9
>>185
そうできればよいけれど、この板って口出してくる人が多すぎて
やり方を変えすぎて失敗している人もいると思う。
脳に快楽って具体的にどういうことをいうのかな。
バカみたいにゲラゲラ笑いながら
虐げられても脳が楽しければ幸せって生きてれば太らないってことかね。
プライドを捨てることかもしれんね。
202:170
12/02/05 18:33:02.51 33wG4g5M
昨日の反動で今日は昼にドカ食いしちまった。
本当に俺って馬鹿だね。
1日分としては帳尻合わせたし、運動もしたけど身体には悪いわ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:33:48.86 lOsc5/Z4
子供に真矢みきに似ているって言われた・・・子供がドラマで性格がキツい役のを見たせいかもしれないけど
痩せたからかな・・・まだデブだけど・・・なんかちょっと・・・というよりかなり嬉しい・・・
そんな事ないよ、何言ってんの、とか言いながらチョッパーみたいにデレデレしているｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:25:50.26 KTXVVIui
170cm54kgでも体脂肪ひどいんだよ。信じて。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:29:32.74 OB1t3Im6
どんだけ卑屈なの
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:30:50.66 OB1t3Im6
あ、204へのレスではありません
チラシの裏の独り言です
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:36:29.56 BYlXuzjZ
ランニング用の靴とウェア買った！これで後戻りはできないぞ、私。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:30:35.61 Z37Mbqeg
真矢みきは決して細くない。むしろデブ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 23:43:35.33 Iz3qtJ9L
ニコニコ動画の踊ってみた の、細くて可愛い子のダンスを見ると
無性に痩せたくなるので、毎日見ることにした
こうかはばつぐんだ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:31:58.40 K0PXeNXz
うわぁ
なんでこんな時間に食べちゃうかなぁ…起きてから食べればいいのに……
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:34:35.58 HdIYjlQu
脂肪燃焼スープってのを作ってみた。
一週間でやるやつだけど、ギチギチに決めてやるのは自分には無理だと思ったから、普通のご飯の量を減らしてスープ飲むやり方でゆるーくやろうと思う。
セロリ苦手だけど、スープだとんまかったー
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 01:27:40.13 RI3rXh8Y
>>204
信じるぜ！！充分ありえるから
>>208
おまえ芸能人ナマで見てみろよ。テレビで見るよりめっちゃ細いから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:41:36.75 w6lhqtQ+
普段は優しい彼女だが、ダイエット中はよく八つ当たりをしてくる。
｢大食いだけど太らない人はいいよね｣とか、｢私の前でお菓子食べないで｣とか・・・。
確かに大食いだが毎日運動してるし、間食もしないようにしてるから維持できてるわけで。
つか、ダイエットしてるわりには日に日に丸くなっている気がする。
俺がぽっちゃり好きだから、無意識に甘えているのだろうか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 04:49:51.20 hazGeJ/l
漫画家はﾃﾞﾌﾞ多いかと思ってたが、どちらかと言うと痩せぎみの体型だった！
4人とも！しかもガリガリすぎない、いい感じの細身
売れっ子漫画家でﾃﾞﾌﾞってそれほど多くないんだな…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 06:38:09.63 lY30HcQ4
こんな時間にシュークリーム食べちゃった
晩ごはん減らしたのに本末転倒
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:52.77 t791LEcV
年末年始で太った１kgがまだ戻らない…
運動量は増やしたし、食事は減らしてるのに。
１kgくらいすぐ戻ると思ってたのに全く減らなくて悲しい。
減ったと思ったらまた戻る…
もう痩せられないのか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:09:51.16 JXI5NNNS
世の中美味しそうなものが多すぎるううう
TVとかで美味しそうに試食してるグルメコーナー見ると
恨めしい気持ちすら湧いてくるｗｗ
自分のためのダイエットなのに他人羨むとか意味わからんなｗｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:31:06.04 XqHK7ux/
一ヶ月でマイナス四キロダイエット達成！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:50:12.09 9+DO+kXg
別に他人が太ってようが痩せてようがどうでもいいが
自分は好きで太ってる訳じゃないと言ってるデブは
反吐が出るほど嫌い。
食いたいもん好き勝手食って太ったくせに
見苦しい言い訳してんじゃねーよクズ。
デブでも今まで自分がしてきた事を自覚してる奴とは
人間的に天と地ほどの差があるわ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:05:42.26 /rtkNk5m
>>219
オマエも食いたいもの食えばいいじゃん やせ我慢は体に良くない
ガリもデブも醜い事では同じだろ～
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:08:13.01 ZXWcO6Bt
姿見買おうか
見苦しい全身眺めてたらやる気保てる鴨だ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:32:21.22 7QVfUyI2
>>212
生でみてもデブはデブだよｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:51:01.44 GaRd75kF
ひさしぶりに会った知人に、「痩せた？ 痩せたよね？」と言われた。
社交辞令かもだけど嬉しい。
有酸素運動もっと頑張る。
>>221
バスルームに大きな鏡は効果的かも。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:56:44.56 qajXO2ot
>>223
あぶら汗をだらだらと
がまの油売りの口上かよｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:34:25.38 cVUBHdUR
あと5日で衣装合わせ
とりあえず９号が入るのかが重要
週末できなかった分を今日と明日でやる！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:42:40.10 DKxfLT1H
腹が割れるのはまあいい、と言うかある意味当然だと思う。
大臀筋と中臀筋の境目が割れるとか意味分かんない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:44:40.65 tymsImyZ
午前中面接で過度に緊張したせいかお昼沢山食べた
外は冷たい雨でウォーキングできないし、夜はごく軽くすませて早く寝よう、疲れた
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:32:20.92 RI3rXh8Y
>>214
ワンピースの作家は見苦しく肥えた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:00:24.03 0Bv1ivAW
有酸素運動キツいー
ヨガストレッチで筋肉痛ー
食事制限で腹減った辛いー
しかも身体があちこち痛くなっただけで体重減ってねー
どういうことだってばよ！運動は身体を裏切らないんじゃなかったのかよ！ヽ(｀Д´)ﾉ
と思って勝手にキレてたらまだダイエットはじめて一週間だということに気付いた
にしてもせっかちな人にはダイエット向かないよなー
頑張ってもすぐに結果が出るわけじゃないからなー
あーでももうダイエット飽きてきた
毎日運動するの面倒くさい
体重が減ればモチベーションアップするんだよ！頼む減ってくれよ！頼むよー
明日も日課の運動しなきゃならないかと思うと面倒くさすぎる
だからいつまでもデブなんだな
痩せたいから頑張るけどどれぐらいで効果出てくるんだろう
効果が出ないうちは自分のやり方が合ってるのかどうかわからないし不安なんだよね…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:16:19.90 AoSmp4aB
生理中は痩せないという人が多いけど
自分は生理中はいくら食べても太らない（痩せもしない）
ので好きなものが食べられる
もちろん運動もするけどね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:03:43.63 l9M4OdS/
あーあ、今日は－200gかぁ…
もっと減らないかなぁ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:29:50.78 IRKypht/
いつもドレッサーで遠くから全身を見てるけど店で姿見を見たらいつもより痩せて見えた
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:37:09.47 B1Uu6spF
間食我慢してる時ほどなぜか食べ物関係のサイトのおいしそ～な画像とかを率先して見に行ってしまう
そんで、それでもそそられない自称「ストイックな自分」に酔いしれる
頭の中食べ物のことばっか考えてるってことか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:18:09.71 E/UHTgFN
食事時間を今の勤務時間に合わせてずらしただけで
通勤中の買い食いとダラダラ間食が激減した
以前みたいにお菓子口に入れなくてもイライラせずヤケ食いも無くなったから
1日全体のリズムを整える事は大事なんだなと
小麦に加え卵もアレルギーで腹痛める様になってから
糖分油分の高い麺や菓子パンはほとんど口にしなくなったが複雑な気分だ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:33:35.69 vegBB5Vh
８日は満月だね 月のリズムダイエットしようかな
満月はムクムらしいから、体重は計らないw以前、2chにも月のリズムスレがあったような気がするんだけど、美容スレだったのかな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 10:02:42.98 9vT7HjB9
先日知り合った女性がすごく細かった。
私と同じくらいの身長なんだけど骨は一回り細い。
手首とか腰とか肩とか華奢で美人で優しくてメーテルを思い出した。
自分は標準体重から美容体重目指してダイエットしてるけど、痩せても
彼女のように美しくはなれないとわかって悲しくなった。
別の知人ははっきり言って巨デブ。
この間会った時前髪が妙に短くなっていた。
「えらく切ったねー」と声をかけると「ブチブチ切れんねん」と…
それって栄養失調じゃ…前々から偏食だなとは思っていたがここまでとは。
艶のない髪はバサバサだし、パンパンの顔は吹き出物だらけ。
たんぱく質とかビタミンとか足りてないんだろうな。
そんな彼女といると安心する自分が嫌だ。
若くて美しい人といると自分を全否定してしまう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 10:13:00.94 9Sna8Xwl
ダイエットと節酒を兼ねて、ビールをカロリーゼロのノンアルコールビールに変えてみた。
その人工甘味料が自分の体質には合わないのか、どーも胃もたれがひどい。
飲んだ翌朝は食欲わかなくて食えない。
健康のためにも節酒を模索したつもりが、どうしてこうなったｗｗｗ
238: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/07 10:17:35.75 k/PYnxTi
「量より質」にシフトできるといいよね。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:02:03.75 ZexOb9eY
ここ3日増加続きで0.7kgも増えてしまった・・・
先週はカクカクッと落ちてただけに落胆も大きい。
このままじわじわと+1kg、+2kg・・・と増えていかないか心配。
まだダイエット始めて2kgしか落ちてないから、原因不明のままリバウンドなんて可能性も・・・とか、全部考えがそっちの方にいって困る。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:36:59.38 KSbkv3UY
昼は600kcal。一口100回噛むと満腹感でていい感じ。
チョコ買ってきた。メルティキスのスリムタイプ、一枚25kcalと箱の表面に書いた。
間食はあまりしないけど、一切抜き！もつらいから一日一枚を目安に大事に食べよう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:38:22.28 QSlo+cF1
明日はミスドを喰う！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:38:26.67 qwdoCrpx
>>239
ビチク～ レス欲しいか？ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:42:34.08 6taGBMW3
ひさしぶりに備蓄餅発見ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:53:15.65 pEnXLlB0
餅はうまいから判らんでもない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:16:44.75 B2eQOkCY
こういう人って、ある日突然入院するのか来なくなるんだよな
なんとなく静かになって良かったような…寂しいような…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:24:10.42 m5vbrnbt
二度とくんな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:34:26.26 RTNXGBKW
>>246
ビチク～ レス欲しいのか～ｗｗｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:44:52.81 EXyacUx6
は～おなかすいた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:08:45.82 QntoI1QJ
今日はカレー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:34:35.94 bIFLktxO
セブンのベルギーチョコまんが美味い
引き返してもう一個買おうかと一瞬考えてしまったよ……
ダイエットの途中だってのに～～！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:47:00.52 TWZVfePX
ごはん軽め一膳
白菜と豆腐の味噌汁
白菜どっさり巣ごもり卵（ケチャップ、マヨ）
大根じゃこサラダ（ポン酢）
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:18:23.84 V467r/c1
若貴の兄ちゃんの名言
「デブはなんでも食いますよｗ」
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:52:13.77 BpjYojNf
確かｱﾘｽﾄﾃﾚｽだったか
いやｿｸﾗﾃｽか「無知の知」なんて習った様な
自分がデブでブサメンだって知ってるか
デブなのにイケメンだと勘違いしているか
で雲泥の差が有ると思う。
後者は、はたでみていても
恥ずかしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:12:24.69 FhuEf8/m
スーツが必要になって（スーツいらない職場）
量販店に買いにいったらいつものサイズすらはいらねぇ。
スリムにつくってありますからーって本当に余計な事するよね。選択肢がほとんどなくてなける。
最近過食気味なので明治のプロテインダイエットも買ってきた。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:15:12.26 ww1rkzO8
旦那が結婚式でもらってきた引き菓子
黒船のカステラ
ｅｓコヤマのバウムクーヘン
銀のぶどうのラスクみたいなの
食べたことのないやつばっかりやんけー
食べちゃったorz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:35:17.06 u2isESBc
1日以内に全部食わなきゃだめなの？バカなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:37:18.63 sjL7xAcG
ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる
湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る
これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:41:32.85 2TDgFyuZ
>>257
なんでこんなこと人と被るんだろうｗｗｗｗ
ウッウーウマウマまでもろかぶりなんてｗｗｗｗ
まあ私の場合は体重自体は殆ど変わらないっていうね…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:55:39.69 BpjYojNf
やっぱり、あれだ
痩せてる奴はさ
「食べるのめんどくせー」とか言ってやんの
ダイエットしてると食物の事ばかり執着してんだよ俺
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:05:55.68 6weQTfkD
栄養について調べると今どんな栄養が必要で何を食べたらいいとか
逆に何を避けるべきか常に食べ物について考えるからお腹が減る
忙しい時は食べる量が自然に減るから意識を食べ物から逸らすのが一番ストレス無くていいかもね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:12:37.14 sjL7xAcG
>>258
うはｗｗｗｗまさか被ってますレスくるとかｗｗｗｗｗｗｗ
親近感わきまくりんぐｗｗｗｗｗ
自分の場合すごくむくみやすいんで痩せるためというよりかは
むくみ分の増量でやけになって暴飲暴食阻止のためなんだけどね
お互いがんばりましょう、なんか元気でたよありがとね！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:25:06.45 hUe4uRe6
ダイエット始めて2ヶ月たった
開始時(12月6日)→今日
体重51.6→47.8
体脂肪33.8→30.3
脂肪量17.4→14.5
無理な食事制限はせずに１日1600kcalを目安に食べた物を記録、栄養バランスをグラフ化(携帯サイト利用)
イージーファイバーと乳酸菌をとる
2～3日に1回くらい初心者レベルの筋トレと踏み台昇降やウォーキング
これだけでここまで落ちた
初期ボーナス込みだけど嬉しい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:46:16.05 BpjYojNf
>>260
そうだね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:50:42.95 VsHuqkAO
理性に負けて、コンビニに行くかーちゃんにチョコボールを頼んでしまった…
「どのチョコボールか解らないから、二つくらい買ってきたよ」
と差し出されたチョコパイとチョココロネ
目が…目がつぶれそうだ
もういいよな…
もう限界なんだ…
食べたっていいよな…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:58:43.80 VsHuqkAO
ああ…食ってしまった…
ドカ食いスレでも逝ってくるかな
でもこの程度じゃ叩いてもらえなさそうだな…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:10:41.88 VsHuqkAO
今日からまたダイエット始めよう
52.7kg/161cm体脂肪率22.5
目標48kgだ
腹筋背筋は今まで通り一日おき
カロリーは今1400でバランスしてるので1200で
代謝悪いな～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:12:29.99 PdiK6epN
ローソンストアで105円で売ってたこんにゃくラーメン味噌味
ウェイパーとおろしニンニクで少し味を足して白菜とニラをどっさり入れて食べたが
まじうますぎる・・・・そして麺150gと野菜たっぷりだから大満足
これで200kcalいってないなんてすごすぎ、今まで知らなかったことに後悔だわ
野菜もだいたい揃うし、ローソンストアネ申
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:32:54.44 AYUHcaFR
毎日測ってたけど今日初めて58キロ台が出た！
測り始めが60.5～59.5キロだったからあまり変わってないっちゃあ変わってないが
それでも数字上では変化がわかってきたのは嬉しい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:35:03.68 AYUHcaFR
甘いものってとにかく食べなくなったけど
「初めからこの世に甘いものなどなかったのだ」
って感じで案外平気
まぁ自分は
「そこまで食べたいなら一食置き換えて500キロカロリーまでならおやつ食べていいよ」
って甘いんだか厳しいんだかなルールにしてる
そのうち昼食１回ぐらいはポテチコーラやろうと思ってんだけどなかなかね…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:04:32.13 xDlemzR+
>>264
おもしろ過ぎw今日一番笑った
ダイエットを機会に嗜好を変える事にした
以前はマヨ、乳製品、揚げ物、脂身過多の肉など飽和脂肪酸を無意識に好んでいた
今は同じ油でも鯖、鰤、鮪など不飽和脂肪酸で満足出来る様になった
大人ニキビが出来にくくなったぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:33:01.42 xDlemzR+
>>270
マヨは不飽和ですね訂正
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:42:49.94 rFWaH9GV
>>264
ママン心配して間違えたふりして買ってきてくれたのかもよ
あんまり無理しないようにね
間違って同じアルバム借りてきちゃったよ
あーあ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 01:26:24.91 bYiuiYTF
なぜだ･･･
身長166体重59もあってダイエット中なんだが顔の肉ばっか落ちる
もっと太ってた頃から顔だけはコラか?って言う位小さいのに、最近はまだまだ太いのに顔が痩けてきた
無理なダイエットしてやつれた訳じゃないだろうし(ジョギング、筋トレ、軽い食事制限のみ)顔だけ痩せたらバランスとれないよ
太めの外人みたい･･･
足の脂肪よ、落ちてくれ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:45:56.13 0ACqohMk
>>272
ありがとう
でもそれはないんだｗ金はかーちゃんのものも含めて私持ちだし
何を頼んでもたいていこうなるっていう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:49:40.84 rooz6kbG
旦那とケンカして頭きてチョコを過食してしまった
ストレスがダイエットの一番の敵なのに
いらっとしなければよかったのかな
明日からまた頑張ろう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 03:01:37.13 US3nm5oV
－20kg達成した！標準体重以下になった！
お祝いに油っこいものとか食べたいけど、まだブヨブヨなんだよなあ…
ダイエットのおかげでご飯の本当の美味しさ、楽しさに気付けたと思う
運動も楽しくて、辛いのも体重が減ることを思えば耐えられる
標準→美容が大変らしいけど世界が変わるって言うし、モチベーション高く持ち続けられればいいな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 06:56:20.19 QUVvbcA+
昨日から下っ腹がぽーんっと出てる
いい感じに張って妊婦さんのようだ…
便秘退散便秘退散。
>>276
おめでとう！
私はあと4kgで-20kg、ギリ標準以下になれる。
のそのそと追いかけていきますね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 08:20:05.33 icumykVq
風邪引いた…最悪。
少し熱があってダルいのに食欲あるから困る。
さすがに運動はできないかなぁ。
一刻も早く痩せなきゃいけないのに風邪引くとか終わってるわ。
意地でも運動と食事制限してやる！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:40:44.76 PzHa8322
たった半月でパーンとはじけてしまって昨日からまた食べ始めたけど、
食べてる途中に、今までの努力とか、レコダイのグラフとか目に入って罪悪感がひどい。
今日も朝ごはんにクッキーバリバリ頬ばってたら罪悪感いっぱいになって「あ～おいしかった」で終わらなかった・・・
・・・やりなおせってことなのかな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 10:09:24.15 uOo+d39z
叔母がテレビ見て痩せる効果あるとか言って
塩麹とヨーグルトを大量に買って来た
毎回毎回いい加減にしろデブ
また食品を無駄にする気か？
こういう事してる奴って頭悪過ぎて
痩せないのはデフォだよな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:01:16.15 HFdFUN3B
野菜たっぷりラーメン食べたいが麺のカロリー高い
↓
スープで野菜煮て食べようか…しかし市販のラーメンスープカロリー高い
↓
粉末鶏ガラ野菜スープにしよう←今ココ
あとはチャーハンくらいは普通に作るか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:26:42.84 Mxo6C0Wh
麺と油まみれの米
はたしてどちらがましなのか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:32:44.54 1rW7QbYD
>280
昨日やってたなー
発酵食品は確かに身体にいいが
あれは3食完全に管理されてて栄養士がついてやってるんだけどなー
大量に食ったら痩せないよって教えてやれ
うちの旦那も健康番組大好きだけど
糖尿怖いなら夜遅くまでスナック菓子食うのやめれ
肉嫌い魚嫌いで米と野菜さえ食ってれば健康だと思ってる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:44:19.43 HFdFUN3B
ふー食った食った
ラーメン抜いてチャーハンにして正解だったな
カロリー気にはするけど好きなものはちゃんと食べたいものね
これから夏になったらところてんの季節になるなぁ
冷やし中華のめんをところてんにするの
考えてみたら自分中華めんてあまり好きでないのかもしれない
同じ味付けなら焼きそばよりソース味チャーハンだし
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:07:19.27 FhIDA4+S
>>280
量の問題だよね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:10:55.15 JGwpZw/i
ミスドのごま米粉うまかったぁぁぁ
さて、来月まで節制節制
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:32:27.90 0r4AhTD3
板おかしい？
専ブラでスレッドが20くらいしか表示されない。
自分だけかな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:27:30.16 VWDB5RFK
>>250
なにー！めっちゃくちゃ食いたくなってしまったじゃないかうあーー！！しばらくドカする予定ないのにーー！！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:16:31.53 +aCtbDRh
アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)を見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:35:11.45 kaeaezcS
ピザビールと言う存在を今日知った
味はともかくカロリーどのくらいなんだろうなぁ
ピザ＝デブの印象って何でこんなに強いんだろう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:48:19.44 O6X8qBAw
ピチピチ11号だったのに、9号がゆるくなるとかマジ驚く。
自分のお腹を見てニヤリを笑える日が来るなんてなぁ
292: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/08 20:49:35.25 1+5qK9eW
堂々とステマ。
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:17.02 b9QspDCz
「栄養ちゃんと摂ってるから健康」
っていうデブと摂食障害の食う食べ物がいつも炭水化物だけなのはなぜだろうか
(もしくは野菜だけ)
そんで大量に食っといて
「太るの怖い」
ってバカなのか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:34.42 PDRSeqcU
>>289
ありがとう！めっちゃキモいっすｗ
細すぎて怖いですｗ身長あるから
余計に怖いんだろうなぁ…。
骨抜いてる人に見えました…。
自分は155cmしかないから、軽くメジャーに
テンションかけると58とか出るけど
チビだからね…。身長あると、そういう
わけにもいかないと思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:56:40.70 PDRSeqcU
>>293
摂食障害は、メンタルの病気
（しかも難病指定）だから、そう簡単には
治らないと思うよ。まあ、冷静に考えて
馬鹿に見えるのもわからなくないが、
食に対する衝動にとりつかれちゃってる
んだって話だよ。理性で抑えが効かなく
なるんだと。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:46:35.60 cRrgVFvZ
ウエスト51とか聞いた事無いですから参考になりません
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:07:08.15 GKA2sqpM
腹の肉はしぶといとは聞いてたが、尻もなかなかしぶといな～
会社では指定の作業服を着るんだけど、痩せてる人は背中から足にかけてのラインがまっすぐで
太っている人は尻が膨らんでいる。
私もいつかは前者の仲間入りをしてやる！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:18:30.53 qlWEfI0X
腹より何より
二の腕のしぶとさは異常
二の腕細いだけで全体細く見えるってのに…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:22:29.03 Ax5imJjb
糖質０にして肉魚介中心にダイエットしてるんだけど、さっき飲んだピュアココアが甘く感じて驚いたー！！
チョコレートはもう要らね～ｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:24:26.03 5NlRJyQK
>>281
しらたき入れるとあら不思議
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:25:41.47 FiwXelmC
いるね。
ウエスト細くて体は痩せて見えんのに
腕がぶっとくて逞しくてデカイ残念な印象の女いる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:46:29.17 +aCtbDRh
腕、特に二の腕の太さは胸の大きさに比例するときいたことがある
胸なんてほぼ脂肪だからさ、体ガリガリで胸だけが大きくなることなんてないわけよ
でもって胸の脂肪支えるのに使うのが背中と肩で
バランスとるために肉厚になる
そしてでかい胸があると邪魔だし可動範囲が狭くなるので
二の腕にも肉がつきやすくなる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:15:38.27 jsGnGfqZ
家計簿をつける、ながめる
出費に頭が痛くなり貯金の無さに将来を危ぶみ
ローンのばからしさに自嘲
外食やコンビニに消えて行くお金や
使ってもいないガラクタ、タグも切ってない服、
人生に役に立たない携帯コンテンツに費やしたお金を悔やむ
暖房切って薄着で大掃除、こまめに身体を動かし、自炊で節約
弁当とマイボトルで身体スッキリ
資格のための勉強で収入アップ
自分が納得する良いものに出会うために足を使って探し回る
金、部屋、人生の贅肉と身体の贅肉はリンクしていると思う
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:17:27.77 AdBxJuuW
会社の研修の模様を撮影した写真が配られたんだが
映ってた自分が見事に肉まんじゅうだった。
何だこの顎埋もれかけてんじゃねぇか。確かに激太りしたが、ここまでとは。
鏡って脳内補正効果でもあんのか？
仕事遅番の時は早起きしてダンベル持ってウォーキングするぞ！
駅までも歩いて行くぞ！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:03:21.32 lRMrU4ow
>>304
ﾅｶｰﾏ
自分も写真のみっともなさが恥ずかしくなって、ダイエット開始したクチ。
それ以前も姿見とかで自分の全身像を見てるハズなのに、写真って残酷ｗｗｗ
でも、いいキッカケだったと思ってる。
やっと5kg落として目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
304さんもがんばれ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:45:36.09 2NJkM1E1
太ってる時って自分では分からないんだよな。
服が入らなくなったり他人に指摘されて初めて分かるw
個人的にだが痩せても分かりづらい。
この場合も服が入ったり指摘があって初めて実感するんだが
鏡はあまりアテにならない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:00:28.58 D0Dci1dD
レトルトのトマトカレー｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
じいちゃん家の米｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
こんな一皿450kcalのカレーも食べられないようなダイエットやってたの、今思うと謎すぎる・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:01:38.59 D0Dci1dD
あ、いや、まだダイエットは続けてるんだけどね。
ちゃんと食ってちゃんと動く方にしようと思う。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 17:50:48.20 JkeF0rw7
近頃よく食べてる気がする
毎日ほぼ変化のなかった朝の体重が最近少し増えぎみ
確実に1㎏増える前に対策を
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:07:48.20 9k4g9YKj
少しずつ確実に減ってきてるので
「おやつ食べてもいいじゃんね」
って思うのだけど
食べたら食べたで目標に到達するのが遅くなると思うとなかなか無理だねぇ
ちなみに今何が食べたいかというとルマンドとランチパック（サンドイッチのやつ）とカップ焼きそば…
昼も夜もろくに食べてないしいいかな
…ああでもお金持ってないね残念でした我慢しろ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:42:08.10 /OYqxq8r
今日からダイエット始めたのに…彼氏が記念日だからってケーキ買ってきた。昨日セックスレスの原因を話し合った時、太ってきたから女として魅力がなくなったって言われて悔しくて絶対痩せてやるって決めたとこなのに。
ご機嫌取りのつもりなんだろうけど本当いい迷惑。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:18:21.01 a9Mb9jzt
何というあるある
デブはいかんと駄目出ししたくせに
仲直りに甘いもの買ってくるんだよね
ダイエット頑張ってるからご褒美だよ！ってアイス買ってきた時は流石にバカかと
気持ちは嬉しいけどもうちょっと想像力持って欲しい
半分づつにして二人で食べたけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:40:00.12 +SKIphHS
マルハニチロさん、ゼロカロゼリー、いつもお世話になってます
しかしなぜに美味しい商品から製造中止されてしまうのですか？
正直、イチゴとかマンゴーみたいなトンデモ味より、
グレープフルーツやアセロラのほうが、ニセモノとしてもまだ美味しいと思うんですよ…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:49:03.05 2y5k9IUH
痩せてたのに、昨日小さいマカロン5個食べたら太った。カロリー内だったんだけど。本当の甘いものは駄目って学習したから、同じ過ちは繰り返さない！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:49:35.65 AcKNsSCB
痩せた過ぎて脂肪吸入を考えた・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:17:49.11 ffdJev+p
>>311 性欲はコントロール出来ないんだぜ
いくら彼女が大切な存在だと解っていても
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:33:09.53 UFZJ+EoJ
ここ数日間か仕事から帰ってきたらご飯食べずにお風呂直行して、上がったらプルーンとか林檎少し程度食べる生活してたら2日で2.2キロも減った
毎日どんだけ食べてたのよ…
早く寝られるし無駄なもの食べなくて済むし、一石二鳥かも
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:46:35.63 WfAKc+3R
発泡酒を止めて、１０日間くらいかな？スルスル体重が落ちてきた
ストレスからシュワシュワが飲みたかったんだね、私の身体
炭酸水に代えてからアルコール欲しいとも思わなくなった
あと３㎏落として、そして維持
浮腫が酷いからマッサージと引き締めのストレッチ頑張ろう！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:39:01.03 Xa2Tt6FK
脚と腹測りたいのにメジャーどっか行った
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:17:54.25 C2i1oVb7
>>319 (´･ω･)っ[メジャー]
いまからヌードセルフ品評会でも開こうかと思うんだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:17:27.40 ASkWGLCH
>>320
このケツをどう思うor2
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:26:30.06 C2i1oVb7
>>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:27:57.73 61Qe04r5
ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった
本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:41:51.32 X5N5O1Ql
メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:00:04.91 CN4uWPDD
>>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:05:57.99 FoH2WP6t
発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型～美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい
327:名無しさん
12/02/10 16:21:20.48
>>325
ネットの力ってなに？
>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw
328:名無しさん
12/02/10 16:53:19.17
>>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ
329:名無しさん
12/02/10 16:53:55.74
IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)
330:名無しさん
12/02/10 17:03:14.74 ybHoZ2kW
ageるとID出るかな？
331:名無しさん
12/02/10 17:51:38.90
介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です
332:名無しさん
12/02/10 18:19:06.35
>>328
ダイエットブログとか？
大抵の奴は自力でやってるから
テレビのサポートありきで痩せてる奴と比較するのは
なんか違うと思うが
333:名無しさん
12/02/10 18:19:53.02
ホントまめまめしいねぇ～お疲れ
334:名無しさん
12/02/10 18:23:54.58
>>332
不特定多数の目を意識してることにかわりないだろ
335:名無しさん
12/02/10 18:57:18.17
デブが痩せに「お前はいいよな、痩せてて」「少しは気を使えよ」とか言うのは お か し い
遊びたいからって理由で就活すらしないニートが、
汗水垂らして怒鳴られて働いて金を貰っている奴らに
「お前はいいよな、金があって」「少しは気を使えよ」
とかいってるようなもんじゃねえか
336:名無しさん
12/02/10 18:59:46.60
食欲が我慢できなくて困ってたけど、
minecraf始めたら、酔いまくって食欲が失せる
前みたいに食べないので痩せてきた
337:名無しさん
12/02/10 20:55:01.13
「夜に飯を食うのはダイエットに良くない」は大嘘だな。いや、正確には、「夜に飯を食わない」を簡単に実行できるようなヤツはそもそも太ったりしてない
そりゃ太るのは太る行為で正解なんだろうけど、まず前提条件として無理すぎるからダイエットの方法として却下だ
という事で、朝と昼を抑える夜食いダイエットを始めたが割と好調である。一か月半で７ｋ減
まず、朝を少なくするには目覚ましを遅めにセットすればいい。調理してる時間が無ければバナナ一本・牛乳一杯ぐらいしか入れられない
昼はもっと簡単で、余分な金を持っていかなければいい。どう足掻いても余計な物を食えないからね
で、夜は普通に食いたい献立を食いたいだけ食って、満腹になっておやすみなさいする
健康的すぎﾜﾛｽｗｗｗ
つうか、生涯「腹いっぱいで寝る」というこの至福を味わう事が出来ないなんて狂気の沙汰だろ・・・
「夜食うな」とか、痩せてるヤツが勝手に言ってるふざけた理論だと思う
338:名無しさん
12/02/10 21:05:15.91
体重２キロ痩せたのだけど見た目変わった気がしない
元が60キロだから言ってみれば
「60グラムのごはんが58グラムになっただけ」
って感じなのだ
という事を友人に話したら
「でもごはんじゃなくお菓子で２グラム減ってたらテンション下がるでしょ？」
うむ…たしかに
339:名無しさん
12/02/10 21:06:35.64
１月で５キロとか10キロ痩せたとかいうやつがいるから怖いなって思ってたけどさ
元々100キロとかあった人が標準的な食事に戻したら普通に減るものなのかな
340:名無しさん
12/02/10 21:11:45.03
>>339
戻るのも５ｋｇ単位かもねｗｗｗ
341:名無しさん
12/02/10 21:33:43.04 N0T+ZWnd
１８０センチ８０．６キロ
一応バスケ部だけどこれは太りすぎ・・・ということで今日からダイエット開始
部活もオフでないから施設で筋トレしたりジョグしたり
食事は朝晩は水炊き（キャベツや白菜ささみ等）とごはん、昼はプロテイン
妥協せずに頑張ります
342:名無しさん
12/02/10 21:38:28.99
ダイエット初めて3ヵ月、12kg痩せたんだが
色々食い物試したけど
やっぱ豚肉出汁程度、野菜大量の豚汁
ダイエット継続していくには神だな
味噌汁のボスキャラ豚汁様
満足感、半端半端ねえてす
343:名無しさん
12/02/10 22:02:02.02
なべはすぐ腹が減るからなぁ
344:名無しさん
12/02/10 23:10:22.30
65キロでデカイデカイって言うような親戚なら私なんて巨もいいとこですよね
明日の葬式行きたくない
345:名無しさん
12/02/11 00:36:27.93
バレンタイン用にマフィン作ってみた
バター100ｇってすげえええええ！！
それに砂糖とかチョコとか半端なくざっくり入る
これは好意にみせかけたカロリーテロだろって自分で思った
346:名無しさん
12/02/11 01:20:15.88
具だくさんの豚汁、けんちん汁はいいよね
きのことこんにゃく必須
玄米ごはんと一緒に食べると最高
翌日、玉子落としてさらにｳﾏー
347:名無しさん
12/02/11 06:06:58.53
>>345
お菓子手作りすると砂糖とバターの量にびっくりするよね
初めてケーキ作った時はあまりの砂糖てんこもりっぷりに
量を間違えてないか何回も確認したくらいだ
348:名無しさん
12/02/11 07:57:10.40
。。。
349:名無しさん
12/02/11 08:58:07.22
>>346
朝ご飯食べたのに豚汁食べたくなったw
豚汁はもも肉でも十分美味しいし
野菜沢山入れられるから大好きだ
350:名無しさん
12/02/11 11:06:36.82
チョコレートが止まらない・・・
351:名無しさん
12/02/11 12:00:14.17
ジャムは自分で作るようになった
砂糖なしハチミツ少々
今の時期なら林檎
352: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/11 12:04:02.13
あーあ。ID出なくなったのか。
353:名無しさん
12/02/11 12:14:13.86
ageると出るよ
354:名無しさん
12/02/11 12:44:48.57
ID表示は色んな理由で有った方がいいんだけどなー
>>350
同じく！中毒性あるよね
355:名無しさん
12/02/11 12:57:46.14 6ZJClG0f
上げないと出ないのかあ
356:名無しさん
12/02/11 14:16:48.29
ビチクモチモチ
357:名無しさん
12/02/11 14:33:13.61
備蓄きたこれ
358:名無しさん
12/02/11 15:12:53.04
スーパーでトマト缶の棚がスカスカだった。
パスタ用にトマトソース作るために買ったが
他の客にニュースみて便乗してると思われてるんじゃないかと
なんとなくカゴに入れづらかった。
359:名無しさん
12/02/11 15:40:35.00
え？なにかあったの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:25:18.95 5w3ZkeCL
さっき久しぶりにばーちゃんに会ったら、「スマートになったね、やせたんじゃない」って言われた！
３kgやせたくらいじゃ見た目変化ないかなって思ってたけど、気づいてくれてありがとうばーちゃん！！
まだまだデブだけど、その一言でこれからも頑張れるよ(*^∀^*)！
長文失礼しましたっ
361: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/11 18:09:52.39 SNnYwOAH
ID制変更を願うスレ・8
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板:536-537番)
536 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 02:00:45.74 ID:rPAthpTK0
この前の鯖落ちで板の設定飛んでsageたらID表示されなくなったんだけど、元々別の設定があって、設定飛んだから元に戻すのって普通変更って言わないよな？
537 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 10:17:22.74 ID:vJHAP2y6P
>>536
それはSETTING.TXTが飛んでるケースが殆どなので
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
ｽﾚﾘﾝｸ(sakhalin板)
で「そのスレをよく読んで」から再設定依頼してください
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
ｽﾚﾘﾝｸ(sakhalin板:93番)
ああ、びっくりした。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:55:10.25 p1RcgV7a
自慢げに「一ヶ月で１０kg痩せた！方法はね…」って言われても
身長と元の体重いくらなのかを聞かないとなんの参考にもならん
仮に同じ身長だろうと
７０kgが６０kgになるのと
４８kgが３８kgになる苦労じゃ天と地ほどの違いだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:02:13.81 L5K/FMgd
目標体重までいったらオフ会行くんだ………
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:23:24.39 QXCLWELP
3ヶ月で7kg落とした。
あと15kg落とさないとダメだけど、この調子で、１年かけて地道にやっていこう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:42:03.88 4lSQeEbO
>>360
うちのばーちゃんは会ったら「背高くなったねー」（成人してる）
「きれいになったねー」（なってない）って言う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:05:20.36 mrl9yrwC
もう我慢無理！！
カロリー制限して食事制限しても太る！
もーいやだー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:39:36.42 2Qes+shq
もういい加減、義理チョコとかやめろよ
スゲーウゼイ風習だ
あんな甘いもん配んなよ
本命だけでよろしくやってくれ
パートのおばちゃんがコミュで半強制的に呉れる
黒飴と変わらん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:41:22.91 aT8k2pn/
DDR買ったった
いまさら体重書きこめるグラフ付いてんのに気づいた
地味に嬉しい機能だ、よし今日から記入してみよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:52:19.53 g0qwFpvo
>>362
禿同
禿同
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:55:11.84 I8Z9TSde
>>366
運動の有無や食事内容にもよるんじゃないか。
ただ闇雲に食べるものを減らせばいいってもんじゃないし。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:02:08.04 JDuoZW26
ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ
URLﾘﾝｸ(x19.peps.jp)
372:Unique
12/02/11 22:05:00.51 lS72z7yc
私の娘は(25歳)は1年前まで110Kだったが今は50Kgです。
Boy friendもいます。^^
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:27:22.46 uvan6j4V
目標体重&限界体重に到達したから維持しないといけないんだけど
胃が小さくなったせいかあまり食えないし
どれくらいで維持できるのかわからん
微調整していくしかないな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:18:52.52 /lN7WIUp
ドレス二人がかりでやっと着れた
情けない…旦那にも11号にしたら？と言われる始末
着れないと困るから11号を第二希望にいれるけど…
お店の人にも肉が柔らかいから行ける！って言われたから
腹筋背筋重視で､あと３ヶ月で絶対９号着てやる!!
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:27:45.00 T177a1wP
正攻法でいけばワンサイズくらい余裕じゃな～い？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 06:56:01.87 igMVIPkS
会社で2日置きぐらいで顔合わせる人に
「あれ、痩せた？3（kg減）ぐらい？」と云われた。
半年ちょっとで
160cm76kg→58kgになっただよ…
他人の認識ってそんなものなんだな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:09:35.80 GhnK0srJ
>>376
顔に肉がつきやすいかどうかでも違うんじゃない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:36:13.89 GLpdMekM
デブは痩せやすいとか
最初は痩せやすいとか
自分には当てはまらない(´･ω･`)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:49:45.87 gTi0uNo5
体重減るには減るんだけどそれイコール見た目スリムになるわけでないんかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:00:52.78 0STENP8B
運動は全然苦じゃないけど
食事制限ができない…これじゃ意味ないのにorz
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:30:14.42 OSibhFia
顔が小さくなると、体重より痩せて見えるよね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:48:18.29 766jOTZY
いくらそれでも-20キロ落としてるんだからさすがに変わるし気づくだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:29:09.19 gTi0uNo5
ダイエット始めてから固くてコロコロしたうんこしか出ない
いわゆる健康的なうんこ出したいんだけどなぁ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:44:01.71 gTi0uNo5
今日食べたものメモ
・たらこスパゲティ100グラム（ＳＢのソースで和えたやつ）
・白和え（きぬごし200グラムににんじん２分の１本ほうれん草１束こんにゃく150グラムしめじ１パック）
・ルマンド１パック
・ポテかるっ１袋
・気休めに大量の黒ウーロン茶
ヤバい…１日のカロリーオーバーしたかな？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:57:47.06 NWaQffbt
現在一番太っていた時（たぶん67kg）から9キロ減になったけど、たぶん気づかれていない。
デブが小デブになった、って位だし(´・ω・｀)
まあ、私みたいなおばちゃんのことなんて職場で気づかれるわけがない
>>383
イージーファイバーとラブレでわりと快適
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:20:13.59 gTi0uNo5
ポテかるっ、ダイエットに興味なかった時は
「味気ないポテチだな」
って感じだったけどダイエット始めてからなんだかんだで世話になってる
サクッとかパリッとしたものってみんなカロリー高いからこれの138キロカロリーてありがたい
カラカラのおっとっとって感じでダイエットコーラに合うし
今までバカにしてごめんねって感じ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:46:37.78 0+fHPHIm
>>383
アドバイスあったけど、水分も必要だよ
ダイエットしたい人で、水分をこまめに少量でも回数多く摂る人少ないんだよね…
水分摂ってたらすまぬ、お節介が出た
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:50:33.31 gTi0uNo5
とりあえず大まかにカロリー計算してみよ
スパゲティ360キロカロリーにソースが110キロカロリー
きぬごし豆腐が110キロカロリーに野菜は…まぁそんなにいかないかな
ポテかるっが140キロカロリーにルマンドが520キロカロリーかな
なんだ、思ったよりひどくはないみたいね
基本的に１日２食で食べたいものは食べるって感じでやってるけどさ
３食食べてて標準体型の人て食べる事に執着ないのかな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:50:43.16 Cj9iCjb7
>>385
７０ｋｇから６０ｋｇになったら色んな人に言われたよ
制服の下に複数枚シャツを着込んでても言われた
体重や体型の事は言いにくいから控えてるだけじゃない？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:52:10.21 LcNzH65N
リバウンドしてしまった。
今夜から、麩をメインにダイエット食にする。
今月末までに－３ｋｇ目指す。頑張る！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:53:26.30 gTi0uNo5
アドバイスサンクスです
水分は普段から汁やら茶で採りすぎじゃないかってくらい採ってるので大丈夫
となると食物繊維とかになるのかなぁやっぱり
野菜はダイエット始めて接種増えたけど肉や主食の量減ったしな
多分それがいけないのかなぁ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:53:15.79 NWaQffbt
>>389
そうだといいな。今は冬だからわかりにくい、っていうのもあるかもね
ありがとう。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:06:56.96 SWSNbRnL
大抵の人は他人に「痩せた？」って気づかれる方が嬉しいみたいだけど自分は気づかれない方が落ち着く。時々「痩せたでしょ」とか言われると、よく人の事見てるなーって嫌な気分になる
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:11:19.63 91Y7QD5Z
>>391
コンブとナッツお勧め
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:34:37.05 GzrCZ4pX
今日から摂取カロリーを200kcalくらい増やしてみようそうしよう。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:35:49.62 EjvpSYFe
>>393
自分も同じ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 20:25:26.57 viCPwIo7
はあダイエットがんばらないと自分に自信がまったくもてない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:03:59.11 OSibhFia
>>383
玄米ご飯食べてみて
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:42:06.53 izWCPO+t
>>383
再放送かも知れないけど
てれびでルネッサンス乾杯
の太ってる方がそんな感じだったよ
何でも水分不足になると大腸からも水分を吸収するからウサギ糞みたいに
なるって
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:13:53.97 zC8Dacj3
プロテインうまー
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:23:41.39 XFY9LFMG
>>391アンタの便秘は
ミネラル不足
野菜増える
↓
食物繊維がミネラルを奪う
↓
ミネラルが足りないと水分調節ができなくなる
↓
便秘
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 09:34:24.38 FoDTKWjL
極端なカロリー制限や絶食して
数日後に菓子パンどか食いしてる奴は何なんだろう
ロクな栄養も取らず、得たものは砂糖と脂質だけ
だったら何もせず、始めからきちんと食べていたほうマシっていうｗ
しかもちゃんとした栄養取らないまま、また絶食始めるから
更に空腹感が強くなる→どか食いのループ
ダイエットは食生活の改善とはよく言ったものだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:37:44.99 eWB6sRdF
一日一食で毎日近所走りを欠かさないチクビ51歳爺は神
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:18:37.42 i/W53p+p
ここ来ると食べたい欲がおさまるなぁ
トーストもう一枚と肉野菜炒め食べるのやめておこう
３時と夕飯楽しみに今日も頑張ろう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:38:03.11 lN9Wg+8o
後輩がミス連発
前から全然改善しない
めっちゃムカつく
今猛烈にドカ食いしてやりたい。
このイライラを食にぶつけないためにはどうしたらいい？助けて
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:19:19.40 1oJ7X0pE
>>402ありがと！！なんか自分がやってること指摘された気分ｗ
だから痩せないんだよね
なんか感動してしまったｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:35:42.51 G16+uOuq
1年ちょっとぶりに知人と会うことになり待ち合わせしたら気づかれなかった。
痩せたね～っていっぱい言われて嬉しかった。
よく遊んでたとき、知人は痩せてて、口には出されなかったけど
私を見下してたからすっごく悔しそうな顔しててざまぁみろって感じ。
そしてその知人は超太ってた…。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:39:12.82 tbnW3sQh
脂質をできるだけ抑えて減量してたとき、肌色悪くやつれてしまった
年末年始からフリーダムにしたら血行良さそうな肌になったお
体が痩せる方向に向いてるのか、少しずつ体重減ってるし
ちゃんと食べて運動して減らしてくのが一番てよくわかった
409: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/13 13:42:39.91 +toJofwa
こないだ久々に運動なしで風呂入った。
なんか指の先が冷え切ってて、風呂の暖かさでじんじんした。
ここんとこずっと運動後に風呂入ってたので
身体が温もっててこういうのがなかったんだな。
なんか新鮮な感じがしたけど、やっぱ違和感があるのでなるべく運動しよう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:45:10.80 iri2WHd6
ダイエット板でほぼ同じ身長で10キロ近く違う人みると凹むよね
もちろんその分 努力してるんだろうな、、、
わたしも言って恥ずかしくない体重になりたい。頑張ろ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:07:14.56 wxXWjTHh
そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:12:40.87 Q2FOwqY3
>>411
キメーよ
413: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/13 18:38:34.17 +toJofwa
釣りか 嵐しか
青い 浅考
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:55:41.24 fETd/r2T
くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ
悔しいから鱈探しに走ってくるよ！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:07:57.51 eueYXMEs
冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい でも寒い マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか
と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:22:09.33 tbnW3sQh
夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:33:12.01 eh4Pdq3i
明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:34:50.90 eh4Pdq3i
ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:13.83 9vlDp92p
朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:38.18 p+K82XMu
友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:50:42.05 c4Eg2eH3
とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない 食べる量は節制してる)
勝負は夜 夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 22:08:24.39 p+K82XMu
>>421
わりと同じ感じ
朝は控えめ（２００程度）、昼はフリーダム、夜は１００～３００程度
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:08:14.06 wxXWjTHh
チョコか。去年はチョコの家貰って全部食っちまった。今年は何が来るのやら。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:36:59.19 iRKBSH5T
空腹で胃が痛いのはわかるけど、げっぷが出まくる
めまいも出てきたから今日はショコ１時間でやめた…
さすがに食事制限しすぎたか
でも一刻も早く痩せたいんだよなぁ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:22:37.25 OQNVKvIn
お、バレンタインデーになった。彼女とラーメン食い行く約束したけど…なぜラーメン？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:37:04.43 hlh1R946
ダイエットすんのはいいけど、会社でゲップすんなよ、、、
炭酸呑んで仕方なくするだけでもマナー違反なのに、ずっとゲップしてるとかありえないんだよ、、、
アホみたいな食事制限して他人に迷惑かけるなんて、デブが汗臭いより迷惑
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:38:42.89 lxH8t2PN
>>425
お前と細く長くお付き合いしたいんだよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:44:49.31 OQNVKvIn
なるほど、女心とは難しいですな。まさかラーメンで表現してくるとは。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:55:35.42 8KnnmNtD
三食しっかり食べて適度な運動してれば食事制限なんてやらなくても痩せるんだけどな・・・
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:12:02.05 0KV09eTc
>>427
ウーロン茶ふいたwww
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:37:35.36 lxH8t2PN
>>430
つふきん
>>429
禿同。
体重はそんなに軽くならないかもしれないが、明らかに体は引き締まって
痩せて見えるようになる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:46:58.94 8FwZrzRB
>>416
北海道の実家でおかんがそれやってたら
キツネが掘り返して食ってたｗ
エキノコックス怖いから全部捨てた
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 07:28:16.23 neWLVgh5
ティファニーが太もも50センチとか嘘だろ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:12:07.64 wnkJo3wx
○キロ減ったらカロリーの高いあれ食べるぞドカ食いしてやるぞと思ってても、
いざ減ってみると増やすのもったいなくて、結局もうちょっと我慢すっかとなる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:49:10.07 OGlAARbA
>>432
そうかｗ
水分が飛ぶ分旨みが増すと聞いたことがあるんだが、エキノコックスは恐いぬ
ところで
ジムでインボディ測定したら、体重は微減なのに先月より体脂肪2キロ増筋肉2kg減という
ていたらくでめげて落ち込んで思わずメロンパン食べちゃった
食べた後でもう一度見直したら、前回記録の記載が間違ってたらしくて、
ちゃんと脂肪2kg減ってたし筋肉も増えてた
メロンパンどうしてくれるんだ・・・
おいしかったけど
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:49:25.09 QbT98ILG
BMI22まで、あと3kg。
目標体重まで、あと5.5kg。
じりじりしか落ちないけど、地道にダイエット続けるしかないよね、うん。
(´･ω･｀)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:09:46.44 pY0I8oi3
60から58になって、何人かから
「痩せた？ズボンブカブカじゃね？」
って言われた
ズボンブカブカなのは洗濯で伸びたのかなって思ってたんだけど…
とにかく自分では見た目全然わからないorz
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:19:44.00 pY0I8oi3
次の休みは服とか買ってごはん食べようと思ってたけどもう少し痩せてからにしよ
昼は塩ラーメンといくら丼にしようと思ったけど野菜スープにまぐろ丼にしよ
夜は冷や汁とチキン南蛮にしようと思ったけどささみピカタにお茶漬けにしよう
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:10:28.49 Ochiq5/f
>>420
楽しいお母さんだな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:35:48.96 bGtFf/Dw
毎度毎度イベントや付き合いのせいにして食べてるあのデブ
そりゃダイエットも年単位で続いてるわけだ
入院しても市ぬまでダイエットしてるとか言ってそうw
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:58:43.73 0Veju+9Y
この子の上目遣い気持ち悪い
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 21:20:26.11 b+lOGWLh
なんで生理終わったのに体重も体脂肪率も増量してんの？
食べてたカロリーも運動もいつも通りだったのに。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:05:07.96 dNFkOZsf
医者から、「ダイエットは何度でもすればいい。今月目標達成できなくても明日死ぬわけじゃない。また明日から頑張ればいい。続けることが大事」って言われてなんか気が楽になった。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:10:08.69 pY0I8oi3
ダイエットコーラは糖質が入ってないから飲んでも満腹感得られない、みたいなのはようわからん
普通に500ミリリットルの甘いもんを飲んだという事実は脳に刻まれないのか
逆にぐーぴたっとかの
「ちょっと食べただけで満腹感得られる」
みたいなのは全然きかないような気がする
脳みそぶっこわれてんのかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:13:03.62 z2Vz7OCq
>>443
今日元気でも明日生きてるとは限らないよ。
でも、明日やれることは今日やるなっていうのは、座右の銘。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:14:54.17 pY0I8oi3
先生の迷言で
「俺たちに明日はない！」
ってのがある
要約すると
「明日から頑張るとか言うやつは頑張れない」
って事なんだけどバカなやつだと
「明日がないなら思いきり遊ぶわｗ」
なんて言ってたね
それもまた正論だと思う
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:16:32.26 pY0I8oi3
ダイエットも
「今は頑張る必要ないし…もう少ししたら頑張る」
って思った時点でその人にダイエットって必要ないのかもしれない
他人から容姿どう思われても気にせず好きなもの食べるっていいじゃんね
自分もいつかダイエットにへばったらおいしいもんたらふく食べようかな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:16:58.52 8FwZrzRB
ゼロ系飲料は後味がまずいんだよな
ずっと口の中に残る感じ
周りの人は普通に飲んでるからリアルじゃ言えないけど
(添加物なんて毒よ！よく食えるわね！あたしは無理！的な人が職場に一人いるので一緒にされたくないのもあり)
研究が進んでもう少しましな甘味料はできないのかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:41:27.23 ckEQWrcX
買ったスカートが入らなかったｗｗｗ
まず最初の目標ができて良かった。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:15:26.11 Gdl6kWly
いっつも鏡に映る自分の後ろ姿見て幻滅する…
周りが細いんじゃない。わたしがﾃﾞﾌﾞいんだ。
だいすきなﾓﾃﾞﾙさん待受にしてみた。ちょっとだけ、パワーください。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 08:07:10.83 FTYh6J1l
ダイエット開始日の前日、しばらく食べられない日が続くからと思ってあらゆるものを大量に食べるが、結果短期間でダイエットを断念してしまう。
しばらくは好き勝手に食べまくる。
また一念発起してダイエットしようと思い、開始前日にドカる→断念のループでどんどん痩せにくい体質になっていく。
自分ダメ過ぎる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:06:20.38 yjWX0imV
>448
つラカント
ダイエット甘味料は値段が問題なんだよね
砂糖と同じかより安くないと企業的には使う意味がないわけで
まあお茶か水飲んでれば問題ないんだけどね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:00:29.98 f0assaRD
パルスイートとかどうなんだろ
まずくなければ使いたいんだけどな
値段はこの際気にしない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:23:08.90 P07Aon01
みんな強い甘味に慣れてしまってるんだな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:55:21.30 0+iYQMFY
サックサクのクッキー食べたい。
たっぷりの砂糖とバターで作った生地に
ココアとアーモンドスライスを入れたやつ。
チョコチップでもいい。
ステラおばさんのダブツチョコナッツでもいい。
食べたい。食べたい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:57:50.21 ODp0msRP
どうも蕎麦が合わないらしい
原因分かってすっきりした
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:38:30.22 wrbJJm/X
>>456
ビチク 孤独なの？ レス欲しいの？ 構ってほしいの？ なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:43:41.77 ha8GqaY8
近所のコンビニに
パッケージに大きく「モチモチ」って書いてあるパンが売ってる
ビチクを思い出しちゃうんだよねｗｗｗビチク恐るべしｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:45:19.33 Xp4p60+X
腹八分に医者いらず？
URLﾘﾝｸ(dreamwhile.exblog.jp)
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。前回もお話しましたように、
栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:45:35.62 Xp4p60+X
1日2食健康法
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
URLﾘﾝｸ(www.makino-g.jp)
５０歳を超えても３０代に見える生き方
URLﾘﾝｸ(www.bookclub.kodansha.co.jp)
「空腹」が人を健康にする
URLﾘﾝｸ(www.sunmark.co.jp)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:00:41.89 B4bb/2E8
ダイエット始めてから睡眠時間が減った気がする
夢の中でもちょっと食べすぎて後悔してる自分がいて現実と一緒で笑ったｗ
よし、今日も運動頑張るぞー
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:48:48.36 pKdm5pHX
お腹の風邪か、朝の2時間ほど下痢してた
朝一の体重からたった2時間で1.5キロ減ってた。腸の中、恐るべし
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:43:43.50 a/DrpTTb
>>462
減量記録更新？
自分の場合、体重減ったな間違いないって時だけ
(今日は良くンコでたなど)
体重計る様にして、昨年の10月末から13kg強痩せた
今日は増えてそうって日は計らないw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:48:27.66 f0assaRD
０キロカロリーゼリーうまい
ライチとピーチの２層になってるやつ買ったけどライチのとこだけでいいや
（ピーチもまずくはないけどゼリーっつーより寒天）
こんにゃくみたいなぷちぷちもなかなかいいアクセント
これ崩してサイダーに入れたらうまそう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:29:00.83 0AJVo/8d
二年前までずっとずっとデブってて、好きな人が現れてもアタック出来ず…の悲しい思いを繰り返して来たが、なんという皮肉、念願叶って痩せてから何故か好きな人が一人も現れない…と昨日初めて気づいた。どーせまた太ったら現れるんだべ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:47:26.68 KkPoFyZL
会社の制服って、
ダイエットして痩せてしまったから
サイズ違いを新たに支給して欲しいって
言ってもいいものだろうか。
派遣だからなんだか申し訳無くて。
普段はS～Мサイズを着るようになったのに
21号はあまりに大きすぎるんだ…
タイトスカートがフレアスカートになってる…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:54:54.37 +ZFMYabm
>>466
21号が大きすぎるのはわかるけどねぇ。ちょっと身勝手な気もする。
デブも痩せたのも仕事には関係ないし。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:06:31.58 KkPoFyZL
>>467
そうですよね、レスありがとうございます
来客応対もする身だから、不格好がバレないように頑張る！
今はカーディガン着てるからいいんだけど…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:29:50.86 HtLfwXmX
勤務先に聞いてみてOKなら良いんじゃない？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:14:54.12 kALtgXlG
痩せたいのに食べたい
食べたら後悔イライラ悲しみ
お金も無駄に
良いことなんて一つもない
なんて学習能力がないんだろう
もう出歩く時は財布持たないようにしよう
そうしよう
明日は我慢しよう
食欲が我慢できないなら外に出ればいい
人に醜い姿を見られるのがストレスならばなるべく顔が見えないようにマスク
していくとか
痩せたいよ泣きたいよ苦しいよ苦しい苦しい苦しい泣きたい辛い
醜い自分と付き合っていくのはもううんざりなんだよ
太っていることを色んなことの言い訳に使いたくないよ
こんなに痩せたいと思っているのに痩せられないなんて、自分の卑しさに疲れ果てる
なんて醜いんだろう
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:28:46.06 CkHCnxvn
寝ろよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:32:41.78 kALtgXlG
おやすみ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 05:43:07.28 zwtmVZOx
>>470 あんまり自分自身と向き合い過ぎると疲れちゃうよ
またこんなに早く目が覚めてしまった
恐い夢をみた
突然、バイオハザードの主人公になっていた
武器の交換がスムーズに出来ず逃げた
なぜか会社専務と一緒に取引先に菓子折り持って謝りにいった
専務に「このままですむと思うなよ」と言われたところで覚醒した
ダイエットのせいか眠りが浅いな最近はぁぁ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 05:51:03.93 oRru8qXs
>>466
業務用の制服カタログ見ると、会社の制服って驚くほど高いんだよ。
ダッセー夏物ブラウスでも一万軽く超えたり。
又リバると会社にも悪いから、21号も大切に保管した上で新調してもらうといいね。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:15:37.40 lEq7FUcf
あの、お聞きしたいのですが摂食脳とはどんな感じでしょうか
ダイエットを毎日考えたり食べ物にとらわれてしまう事でしょうか
よく脳萎縮とありますがこれは１度なったら戻らないのでしょうか
摂食障害者＝ほとんどは脳萎縮してるという事でしょうか
質問ばかりすいません
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:46:39.54 oBMdlnKB
お昼まぐろ丼かいくら丼で迷う…
ダイエット的にまぐろかと思ったけどいくらのがカロリー低いかな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:25:31.19 IynwFXxm
目くじら立てるほど差はないような気がする
ここはいっそ、食べたい！と思う方にするのが
精神衛生上良いのではないかなと推測。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:48:43.64 4FvLg0lM
女性なら鉄火丼最強。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:11:07.79 0Ihn6mTp
単純にグラム当たりのカロリーならイクラのほうがマグロの2倍以上
ただしマグロの中にネギトロがあるならあれは脂をたしてあるので注意
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 12:58:25.07 8CmyPxUf
仕事のストレスで、お腹空いてもないのにお菓子を食べてしまう…(´・ω・｀)
お菓子買わなきゃいいってわかってるけど、でも好きで、買わなきゃ買わないでストレス…
ダイエットの息抜きにも、美味しく罪悪感なく食べたいんだけどなぁ…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:14:08.04 oBMdlnKB
毎日ちゃんと食べてると言えるなら夕食をお菓子に置き換えるのは？
おなか減るからお茶や野菜スープなどもプラスで
栄養？罪悪感？
他に２食ちゃんと食べてたら問題ないっしょ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:25:09.20 oBMdlnKB
人参を細切りにしてコンソメで茹でたやつにたらこスパのソース和えてみたけどなかなかうまい
洋風の子和えって感じ
糸こんにゃくがダメだった自分にはこういう食べ方がいいみたい
やってみそ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:36:59.69 pdoAYO3L
甘いの食べるなら朝かお昼が良いよ～
んで夕飯を抜くか控える
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:26:27.03 8/wstTAY
大根うめーよ大根。リケンのドレッシングも超うめーよ
最初は私のダイエットのために大根を導入したのが、今は家族でもりもり食べている。
二日で3本とか使うので、今日もまた買いに行かねば。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:35:35.70 wrigw4Dk
すぐに飽きてしばらくは見るのも嫌になるってｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:57:21.53 D3pbSOJ+
大根は冬の間が一番美味しいから。
今のうちにもりもり食べておくといい！
夏になるとえぐ苦くてマズイ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:09:02.65 PK8B7UMM
>>476
もし同じ値段でイクラとマグロが同じ量乗ってるのなら
たとえカロリー高かろうがイクラを選ぶしかない！と思うが
そんなことあるわけがないので似たようなもんじゃないの？ｗ
でもダイエット中ならコレステロールと塩分高い嗜好品のイクラに比べて
低カロリーでも栄養が取れるマグロの方がいいとは思う
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:17:18.73 pCkrUnME
冷たい海の中を泳ぐ魚の肉
稚魚が成長するために腹に抱え続ける栄養分
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:25:23.60 oBMdlnKB
すごいデブの人が
「ある程度まで減らしたいっ」
っていうので食事制限するのはいいけど毎日質素な食事とか耐えられんよ自分は
だからカロリーは気にしつつ
「目標体重までいってもこれに近い食事をとる」
って前提で好きなもんは食う
カレーだってちゃんと肉が入ったやつ食うよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:27:11.73 wrigw4Dk
>>489
カレーは肉沢山でいいんだよ。
米を減らす方がずっと効果的。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:26:09.02 g/N0pS7H
小さめの今川焼き一個食べちゃった。
昨日は、ミニたいやき二個食べちゃった。
餡子ｳﾏｰ
お夕飯ちょこっと減らそう。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:20:27.37 QrT0V+Gm
GI 値とか腹持ちがどうとかってよく聞くけど、
そんなの体重に影響ないしどうでもいいじゃんと思ってた。
が、腹減るとダイエット中なのに間食する奴ってのがいるんだな。
それを防ぐための腹持ちか。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:24:25.31 NoPlacrc
怖いでござる！
怖いでござる！
体重計に乗るのが怖いでござる！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:30:50.76 gmhvVuvW
王道ダイエット成功した
で今維持中
何かつまらん
じわじわ減っていく体重見るの楽しかったからなー
今は減り過ぎるのを心配してる
有酸素運動じゃなくて筋トレにすればいいのかな
でも筋トレもやってるけどつまんないんだよね…
楽しい筋トレないかなぁ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:51:41.16 nEWKzSdX
>>475
どっかで言われたのか？
ニュアンス的に、摂食脳って言うのは
食べること＝悪いこと
食べないこと＝いいこと
標準体重＝デブ
みたいな考え方のことじゃないかな
例えば自主的に絶食をしたり、キャベツや低カロリーのものを鬼のように食べたりする奴
サラダ、フルーツ、ヨーグルト以外は食べないとか、一日菓子パン一個とか、アホな食生活の奴
ただ、摂食脳なんて言葉は大人が書いたとは思えないから、あんまり間に受けないことだ
脳萎縮だけど、摂食障害者には過食症、拒食症の二種類があって、脳の萎縮が起きるのは主に後者
ただ、過食症から拒食症になるケースも多いし、その逆もあるから、どちらも紙一重な状態
栄養が足りない状態が続くと、まず低血糖（めまいや吐き気、脱力感など）、
さらに続くと女性の場合生理不順が起こり、ホルモンバランスが崩れる
さらに拒食状態が長期間続くと、脳は次第に萎縮してくる
一度萎縮した脳は二度と元には戻らない
496:475
12/02/16 19:32:20.53 mw3f8S0S
495さんへ
丁寧なレスありがとうございます
あなたが好きになったよ（笑）
あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな～とか不安で…
聞いてみました。
２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。
ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…
最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:53:54.29 oBMdlnKB
昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:36:47.46 hZLqum/Q
最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う これはいいことなんだろうな、多分
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:10:32.43 zwtmVZOx
今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:22:18.38 aLHYj4aI
>>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:31:52.21 hZLqum/Q
回転寿司なんだからさ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:55:30.94 VNcaVoXG
ネタだけ食ってシャリ捨てろって？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:11:48.60 bzozgsl6
木を見て森を見ないタイプ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:14:07.57 yl8qlhqX
今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:40:49.18 XO3bB9cR
楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…
最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり
以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）
色々考えるが、こまめに動こう！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:07:05.97 35R3SuVc
あー顔がでかい
でかい
なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:37:46.07 IFxp8PAg
この板、病んでる人多くない？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:22:03.92 wkQN/pE1
デヴは病気だからな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:34:22.41 JntNyXLh
イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…
510: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 11:30:13.73 wilBJMDG
貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:06:18.40 KURWRr2K
>>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない
それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ
512: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 12:23:26.98 wilBJMDG
ふと思ったんだが
「どうせやるなら少しでも効率よくやりたい」とかいうケチケチした考え方が
身体にどんどん脂肪を蓄えさせてるんではないかと。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:27:28.82 56eBw24O
全てが都合よくコンパクトに脂肪になってくれるわけじゃなくって、
カーボ＋水分とか中間生成物＋水分とか脂肪よりすぐ出来て重いもの
たくさんあるからね。
グリコーゲン＋水分なんて1000kcal分で1kgもある。
514: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 12:31:01.07 wilBJMDG
毎日体重測ってれば、食事も含め、環境が大きく変わったようなときには
体重や体脂肪率の計測値が一時的に普段よりも変化することがある、なんてのは
体験的にわからんもんかなあ。
みんな毎日ただ計るだけで、記録したりはせず、
覚えてる前回の値と比べて一喜一憂してるだけなのかな。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:07:43.88 VDJIGeDv
運動後は運動前より400g軽い
400mlの汗が身体や服に付いてるわけじゃないから蒸発して空気中に分散されたのか…
ということは俺の大量の汗が空気中に混じってるのか！
すげーな！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:11:07.52 XqVuWS3I
>>504
>>501
短絡的過ぎる。
瞬時に過剰カロリーが脂肪として蓄えられてると信じて疑わないのが。
サラダ油を100ｇで921kcalだけど、飯で921kcal摂取するには約550ｇ食わなきゃならない。
もっと低カロリーの木綿豆腐なら、1.3kg近く食わないと921kcalにならない。
その日の内に数百グラム～１ｋｇ程度の体重の増減にそこまで深く考えるなんて、アホらしい。
脂肪として蓄積されるには3日くらいはみるべき。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:15:34.60 IFxp8PAg
隣の美人さんが、でっかい豚カツ弁当食べてる
それ以外の食事や運動をしっかり管理してるんだろうなあ
見習いたい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:26:33.96 01lQtpRf
最近暖かくなってきて運動しやすくなった
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:47:08.39 lDISaoTn
ちょっと食べ過ぎたと思ってカロリー調べてみた
多めにみても650キロカロリーくらいだった…ほっ…
１日２食だからまぁいいでしょう
ダイエット始めてからうんこが固くて丸いなーなんでかなーって考えてみた
あれだ、うさぎとか馬のうんこだねこりゃ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:56:30.56 BeeKxzwP
男のぽっちゃりの基準がわからない
すいませんがハラがたつ
胸があっておしりもあって
それで細いなんて星野あきくらいだろ
テレビの世界だ
男は
ブスでも、スタイルが凄く良いのと
美人さんだけど、ドでかいブタさんスタイル
どちらかはっきりしてほしい
521: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 20:58:58.35 wilBJMDG
余計に食べたものは、即座に体脂肪になると考えてもダイエット的には差し支えない。
逆に、余計に動いた分で、即座に体脂肪は使われると思っていい。
しかし、いちいち細かく考えてたのでは大変だから
日とか週とかの単位でまとめて、摂取と消費とで比べて把握すればいい。
局面局面ではなく、大局を見ようね、って話し。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:03:04.68 KURWRr2K
無難にスタイルのいい美人（ガリガリしさのない細身）＞人を選ぶガリの美人＝標準体型の美人
＞ちょっと太めの美人＞顔さえ劣化してなければ太めの美人
＞スタイルのいいブス＝ドでかい豚さんスタイルの美人
だろうな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:54.18 CB/U5Z+K
「摂食」
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:54:09.61 CB/U5Z+K
早漏ｽﾏﾝ
「摂食」って、食事をとるって言う意味の言葉なんだよな
そして「摂食障害」は、普通の食事をとることができないという意味になる
たまに見るけど、摂食障害のことを摂食って言ってるのはアホみたいだな
知能障害のことを「知能」って略してるようなもんだよな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:28:18.40 gMKY7iXc
あと「3000カロリー 食べちゃった（＞＜）」とかよく見るけど、
3000カロリーなら2,3分もすれば基礎代謝で十分消費する。
100g中ならノンカロリーと表記出来る。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:29:51.26 obqfUEdo
カタカナの「カロリー」は大カロリー＝kcalと脳内補正してやれよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:31:16.74 +FeFopII
>>525
それは別に間違いではないらしいぞ
書式としてはキロを省略してもオーケーなんだそうだ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:33:39.14 gMKY7iXc
小カロリーはどうやって判別するんだろ。使わないからおｋなのか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:34:30.10 obqfUEdo
少なくとも食物の熱量としては使わないだろ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:37:28.35 gMKY7iXc
確かに5kcal以内はノンカロリーって表示できるぐらいだから使わない。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:41:45.51 Don8edLg
２キロ増えた
増えるの分かってて食べたのも自分
体は正直すぎる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:26:23.40 ISJoQDn1
>>524
専門用語的な感じじゃない？
知的障害や精神障害の関連の仕事をする人が
「知的」とか「精神」とかって略すみたいに
閑話休題
はやくあたたかくなってほしいなー
ガツガツとウォーキングしたいよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:34:17.23 4QhTrN/B
揚げ物とか肉料理とかの高カロリー物は昼に食べて
夜は野菜や豆腐納豆炭水化物控えめにしたら
だんだん痩せて一年かけて10㎏減した
今はその食生活に完全に慣れたので我慢しずに体重維持出来てます
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:58:22.36 ZTH+2/1L
血液中の中性脂肪が消えたのはいいとして
肥満マウスは体重が減ったわけでも、体脂肪率が落ちたわけでもない。
じゃあ血液中から消えた中性脂肪は、どこへ行ったんだろう。
消滅したのか、脂肪としてカラダに貯蔵されたのか…
535: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/18 12:11:57.01 bKHouMMN
血液中で正しく代謝されずだぶついてるってる中性脂肪を熱に変えちゃうけど
体重が変わるほどの変化ではない、ってことではないかと。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:22:47.27 syrarSaX
>>532
ダイエット板にそんな奴ゴロゴロいないと思うが…
万一そうだとしても、TPOは弁えるだろ
一般人に「あの人知的なんだよ」で通じると思うかｗ
そう言うのは専門用語じゃない、造語と言うんだ
537: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/18 12:32:02.83 bKHouMMN
トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見：効果を肥満マウスで確認 — 京都大学
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-u.ac.jp)
研究組織
河田照雄（京都大学大学院 農学研究科）
津金胤昭（千葉県農林総合研究センター）
稲井秀二（日本デルモンテ株式会社）
柴田大輔（財団法人かずさディー・エヌ・エー研究所）
日本デルモンテ株式会社
日本デルモンテ株式会社
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:31:52.80 nJxXlrNK
あと12キロおおおおおおお!!!
辛い…(´;ω;｀)
自分が悪いんだからしゃーないよねorz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:51:04.84 F/EVl22k
>>537
なんであんなにしつこくテレビで報道するんだと思ったらなんだ、やっぱりトマト会社絡みだったのか
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:52:31.02 rYhGgJaF
本気でダイエットを試みてる人なら、どの食物にも必要な栄養があってきちんと食べるべきだって知ってると思う
簡単に手っ取り早く痩せようとする人間がトマトだの納豆だのバナナだのに引っかかるんだろうな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:26:27.44 Jy7Ox8zb
168センチ・58キロまで落として喜んでいたけど、観月ありさが169センチ45キロみたい。
やはりあと10キロは落とさないとなあ。先が長い。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:38:38.60 5O0pHCum
容姿で食ってる人間のまねすることないのに
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 19:14:34.78 olUUmhTg
お腹空いたー
帰ったらバレンタインにもらったチョコを食べよう
毎日少しずつ消費するのさ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:55:17.34 su+2FbDr
体重はちょっとずつ着実に減っていってうれしい限りだけど
ウエストが83cmのまま一ミリも動かん
一ミリもっていっても１，２日に一回気まぐれに測るだけだから誤差はあるだろうが
でもcm単位では変わらん
モチベが上がるんだか下がるんだか。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:13:21.04 WTvf95zs
ダイエットは生き方変える位の壮大なスパンでやるべき
食いたいもののの嗜好変わる位に
肉の脂身とかマヨ系苦手
アジの開きウメーみないな
感じになれたら普通に痩せてくだろう
はぁぁ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:25:55.67 iWiy+WsU
すごく久々の外出なので外食しようと思うのだけど…
昼は牛タン定食、夜はラーメンにしようか
それとも昼は抑えて夜は中華バイキングにしようか迷う
前者なら自分で決めた１日の摂取カロリー限度超えないけど後者だとわからん
揚げ物ってカロリー高いしね…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:43:03.18 WTvf95zs
かなり久々なら楽しい方が良いんじゃない
後日から元に戻せるかの方が大事
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:44:26.45 u3RmCeNH
MIKAMIのインターネット でググると
俺のブログあるから見てねー
最強のテキストサイト目指してますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:13:42.23 iWiy+WsU
よし！中華バイキングにしよう！
昼のが安いから昼にしたいけど夜のがおなか減るし何より
「このぐらいにしとこ」
って歯止めきくからね
あ～楽しみになってきたっ！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:30:09.28 K8ec3u6f
初めてこの板見たけどやっぱり実家暮らしだと食事制限は非現実的だなあ
とりあえず今の71kg近辺から50台を目指したいが…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:48:50.88 p/qm8NYT
お前の体重自体が非現実的
なんでそんなにデブなんだよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:57:28.07 iP/PwFXK
実家で食事制限が非現実的とか
どういう環境だよ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:44:59.04 FHGKYTyw
体重MAXの時にピチピチだったパンツが、洗いたてを履いても余裕が出るようになった。うれしい。
でもまだ腹周りの肉が邪魔だ・・・
MINまであと3kg
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:00:43.65 8tFhVlG7
>>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:38:37.28 hfwu7rL4
家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:46:21.72 VwHk0gcy
実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:43:42.23 ep+hZkGR
巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。
以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:02:59.35 U5b2vgWB
いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:37:35.91 d+kvr9Le
やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:43:10.44 GN54/Sg0
>>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:26:12.92 ji+TLcB5
ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる
筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう
猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:24.51 vfCAHqUd
昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:43:48.26 9Sknrqbx
結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:48:43.56 9Sknrqbx
そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:03:25.23 Tuv68qV0
全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:16:45.38 Y5fKLQrt
太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:33:16.13 Dn+i3pJX
2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。
レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:17:53.13 mCvO0+xM
test
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:31.62 BiRslT6I
体重計は大事 一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:21:35.50 TJR6rFO0
>>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。
…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:22:16.04 I664pb0H
食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:50:36.17 CmGDFi9g
知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど