13/06/12 22:40:26.84 ooLVCcNf
世界最高齢っていくつでした？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:56:04.13 yRxiNj7z
>>60で八分目は完成されて後の2割は水分で膨らませるとあら不思議満腹になる。水分取りすぎたなと思ったらブラックコーヒー少しで小便出せばいい 食事は良く噛んでペーストに近い状態で食べる 5時間程はお腹空かないけど、空いたらコンビニでカップ味噌汁買うといい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 15:30:54.60 A4J+LZSg
>>63
162～163歳だったと思う
現在生存してる人の最高齢は知らんｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 NY:AN:NY.AN Q6JLArgx
腹八分目って難しい
つい食べ過ぎちゃう
食事抜く方が楽だな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN IUXGgJFU
わかる私>>59だけど同じく、8分目でやめれない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN jCr6lkQd
どのくらいの感覚が「八分目」なんだろう？
「けっこう食べたけどまだもう少しくらいならいけそう」な感じ？
それとも「そこそこ食べた、まだ物足りない、もうちょっと何か食べたい」
ぐらい？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 NY:AN:NY.AN YD2L/tXh
一分目:お腹すいた！早くなにか食べたい！
八分目:空腹ではないけど満腹で苦しくもない。食事後さっさと後片付けしたり動ける
十分目: 満腹。動きたくない、眠い～
十一分目:食べ過ぎて苦しい…後悔。
後で下したり胃が重く気持ち悪い。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 NY:AN:NY.AN YD2L/tXh
↑生まれてからずっと太ってた私は、
食事というものは腹十～十一分目までとるものだと思っていた。
職場の昼休みは食べたあと必ず寝ていた。
帰宅の電車内ではだるいから必ず座り寝ていた。
夜もたくさん食べてすぐ寝、
翌朝は寝起きが悪くむくみ、だるかった。
腹八分目を覚えてからは
昼休み後もしゃきしゃき動けるし
帰宅の電車も座らなずとも平気。
朝の目覚めも良くなり一番に出勤するようになった。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN woWaywGN
うむ、わかります
ダルいのも気分が沈むのも満腹まで食ったあとだという事に気付いた 痩せるのは間違いないけど、精神的に健全になってきたのが俺の収穫
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN vx6DY1wW
もし良かったら、例えばコンビニでお昼を済ます時の8分目を教えて下さい
ちなみに私は37歳女
現在 1)パスタ＋三角サンドイッチ
2)三角サンドイッチ＋ホッとドック＋おにぎり＋アイス
と言う異常な過食生活で正常な量が疑問です
想像するに 女性なら三角サンドイッチ＋ヨーグルト＋飲み物 だったり おにぎり1個＋暖かいスープ くらいですか？
8分目ダイエット 昨日からはじめてます♪
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN Evpq7yor
人によって違うよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN vx6DY1wW
もちろん人によって違うのは理解してます
例えとして参考にしたかっただけです
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN woWaywGN
一日絶食して翌日の初食事を腹が張らない程度に摂る
これが八分目くらいかなと思ってる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN Evpq7yor
>>74
37歳女でもパスタ＋三角サンドイッチで8分目になってる場合もあるし
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN vx6DY1wW
>>73>>76 難しいひとだな～とおもいましたが
まあいいです 人によって違うのはおっしゃる通りで 理解しました
質問終了します
スレ汚し失礼しました
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN 8t53+7xX
村八分ダイエットに見えた
里帰りして病んでるのかな・・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN vO8ZCGct
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
メンヘラデブババアでした 構ったら負け
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN Aoo0HMdc
よく噛んで食べよう！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN 45ZTr3FU
>>77
痩せている友人(28歳女)に聞いてみたところ、おにぎり1つとサラダ、もしくはおにぎり1つとスープくらいだと言われました
わたしはすぐにお腹が空いてしまいそうです…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN XHEDAWIa
>>72
自分にとっての腹八分でいいと思う。無理に変えるとストレスたまらないか？いつもその量を食べて満足していたなら、内容は変えずその食事をそれぞれ1割ずつ残せばいい。初めは最後の2口ほど我慢する感覚でいいと思う。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN rziSSYD7
八分目で抑えたせいで小腹が空いてスナック菓子食べちゃったなんてのもいるんだろう