腹八分目ダイエットat SHAPEUP
腹八分目ダイエット - 暇つぶし2ch64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:56:04.13 yRxiNj7z
>>60で八分目は完成されて後の2割は水分で膨らませるとあら不思議満腹になる。水分取りすぎたなと思ったらブラックコーヒー少しで小便出せばいい 食事は良く噛んでペーストに近い状態で食べる 5時間程はお腹空かないけど、空いたらコンビニでカップ味噌汁買うといい

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