12/02/19 12:26:22.34 Tuv68qV0
腹八分みたいなわかりにくい状態をどうやって言葉にして、ダイエット方法としてあらわすのか
興味があるけど、まともなレスひとつもないね。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:41:15.88 FGzqGssT
空腹感を感じず、あと少し食べたい(一口二口ぐらい)というところで辞めたら腹八分目になるんじゃないか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:37:59.66 a/14uqka
>>21
じゃあくんなよゴミクズ以下の存在が カスは死んどけゴミ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:19:18.62 S4KAXIRe
>>23
よほど図星だったんだねｗ
八分目で痩せないからって八つ当たりすんなよ巨デブｗｗｗｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:38:58.54 O9qGc59u
はーい巨デブちんでえええええええすうううううううううう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:39:36.41 O9qGc59u
争いはｒｙｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 22:45:23.43 6B49fbXg
痩せてきたｗ食いまくってるｗ運動ｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:46:51.06 pZhg8Reh
>>24
普通に痩せてるけどｗ お前の事だろ？ｗ
デブゴンちゃんｗｗｗｍ９ｗｗｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:47:17.75 pZhg8Reh
んっぎめえええええええええええええええええええええええええ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:47:33.24 pZhg8Reh
ぎゃはははははは！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:40:38.23 qQMS/8uG
明日から腹8分目ダイエットがんばる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:09:11.88 GRTbtdUh
４ｋｇ痩せたどおおおおおおおおおおおおおおおお
腹４分目ええええええええええ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 05:01:12.42 iBekO7v6
ダイエットが軌道にのってきて思うけど、腹八分が最強のダイエットだな
置き換えたり、低カロリーのものを食べてると、満腹まで食う習慣がなおらないから、ついドカ食いしてしまうことがあるけど、腹八分を心掛けるとスルスル痩せてくる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:04:52.81 L36Dv3nE
だよなあ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:24:48.25 a+z9OYQh
痩せてきた ウキウキ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:33:41.94 A9YmHXdv
>>24
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:27:17.69 A9YmHXdv
>>24
つ鏡
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:01:30.27 oXZ2wP3Z
八分目センサーを磨きたい
あー食い過ぎたって感じに罪悪感を感じてしまう
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:29:40.58 WzRQGkkc
良く噛んで野菜から食べると満腹感が早いし、腹持ちも良いから、腹八分は長続きしやすい。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:13:11.12 wxOk1gPQ
八分目でやめる強い意志が欲しい
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:21:41.19 lOk91+kw
結局これ最強やな。他のバランスも良くなる。
色々なことに波及する。生活事態が改善される。
一種の魔法だな。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:38:07.77 lZMyD9gN
そう一生続けられる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 10:33:32.74 BnED1OQ9
これ最強なんだが、すぐに弱い甘い自分が顔を出す。
気をつけたい。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 10:37:57.91 BnED1OQ9
６分目を意識すると丁度八分目くらいになる
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:58:10.47 badsQ74Z
どうやって8分目でやめられる？ 意志？コツとかある？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 03:47:49.33 1jtxJNrR
6分目いいかもね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 05:19:47.53 ffkH62Aa
八分目かどうかしらないが腹の具合がわかる様にゆっくり食べる
それで空腹感を感じなくなったところで止める
当然満腹感を感じてはダメ
早く食べると空腹感を感じなくなるところを見極められない
結構少量で大丈夫
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:44:59.06 h19CPvzZ
八分目か
ダイエットのメインというより毎日の習慣としてすごくいいと思う
腹いっぱい食うと幸せではあるけどなんとなく調子悪い
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:21:52.39 3tuHkzcC
>>47具体的でいいですね 早速挑戦してみます ただ自分本当にいやしいんですよ・・・
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:52:36.51 tTqc9GvD
一度食べない日を作り
少な目を続けるようになると、胃が小さくなるのであまり食べなくて良くなる
逆にたべだすと沢山食べるのが習慣になる
ただ人により年取ると太れなくなるから気を付けて
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:05:06.05 j67LUdNG
腹八分目で終われない
一生続くダイエット いや、健康法なのに
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:34:15.07 v+Ikj4gI
１５ｋｇ減ったｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:07:44.58 J8rc9VSa
凄いね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:28:02.70 49pop6c1
腹いっぱいになるまで食わない。
腹が減るまで食わない。
これができれば肥満などするわけがない。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 04:13:41.86 CqCIwVqu
>>45
・野菜(繊維)から食べると腹持ちが良くなる
・良く噛んで食べると満腹中枢が刺激される
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:26:11.76 +ZUX9aMw
ごはん・おかず 2/3にしたら、2週間で1.8ｋｇ減！
最初は物足りなかったが、慣れてきた・・
57:朝鮮は世界の恥
13/02/23 23:23:35.62 64r4fdSK
みんな偉いんだね。
人類みな兄弟だよね。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 20:37:55.34 Z11LckH3
八分目
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 07:01:57.08 IC9R/Ln4
8分目で抑える！！だけと言う簡単な事が出来ない・・・・・・・
自分ってこれからも体重右肩上がりかと思うと辛いよ
どうやって8分目で抑えるの？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 05:37:58.49 WnLXg6PH
もう少し食べたいかな？
というとこで食べるのやめて、暖かいお茶かブラック珈琲を飲む
そして「あ～美味しかったな」と言って自分に言い聞かせてる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 08:13:24.76 +ND9R/N6
これが一番確実で一番楽なのにスレが伸びて無いという現実
あまり書くことも無いか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 18:26:08.62 UmVlPqva
今日亡くなった世界最高齢だった人も「腹八分目が長寿の秘訣」と言ってたらしい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 22:40:26.84 ooLVCcNf
世界最高齢っていくつでした？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:56:04.13 yRxiNj7z
>>60で八分目は完成されて後の2割は水分で膨らませるとあら不思議満腹になる。水分取りすぎたなと思ったらブラックコーヒー少しで小便出せばいい 食事は良く噛んでペーストに近い状態で食べる 5時間程はお腹空かないけど、空いたらコンビニでカップ味噌汁買うといい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 15:30:54.60 A4J+LZSg
>>63
162～163歳だったと思う
現在生存してる人の最高齢は知らんｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 NY:AN:NY.AN Q6JLArgx
腹八分目って難しい
つい食べ過ぎちゃう
食事抜く方が楽だな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN IUXGgJFU
わかる私>>59だけど同じく、8分目でやめれない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN jCr6lkQd
どのくらいの感覚が「八分目」なんだろう？
「けっこう食べたけどまだもう少しくらいならいけそう」な感じ？
それとも「そこそこ食べた、まだ物足りない、もうちょっと何か食べたい」
ぐらい？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 NY:AN:NY.AN YD2L/tXh
一分目:お腹すいた！早くなにか食べたい！
八分目:空腹ではないけど満腹で苦しくもない。食事後さっさと後片付けしたり動ける
十分目: 満腹。動きたくない、眠い～
十一分目:食べ過ぎて苦しい…後悔。
後で下したり胃が重く気持ち悪い。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 NY:AN:NY.AN YD2L/tXh
↑生まれてからずっと太ってた私は、
食事というものは腹十～十一分目までとるものだと思っていた。
職場の昼休みは食べたあと必ず寝ていた。
帰宅の電車内ではだるいから必ず座り寝ていた。
夜もたくさん食べてすぐ寝、
翌朝は寝起きが悪くむくみ、だるかった。
腹八分目を覚えてからは
昼休み後もしゃきしゃき動けるし
帰宅の電車も座らなずとも平気。
朝の目覚めも良くなり一番に出勤するようになった。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN woWaywGN
うむ、わかります
ダルいのも気分が沈むのも満腹まで食ったあとだという事に気付いた 痩せるのは間違いないけど、精神的に健全になってきたのが俺の収穫
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN vx6DY1wW
もし良かったら、例えばコンビニでお昼を済ます時の8分目を教えて下さい
ちなみに私は37歳女
現在 1)パスタ＋三角サンドイッチ
2)三角サンドイッチ＋ホッとドック＋おにぎり＋アイス
と言う異常な過食生活で正常な量が疑問です
想像するに 女性なら三角サンドイッチ＋ヨーグルト＋飲み物 だったり おにぎり1個＋暖かいスープ くらいですか？
8分目ダイエット 昨日からはじめてます♪
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN Evpq7yor
人によって違うよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN vx6DY1wW
もちろん人によって違うのは理解してます
例えとして参考にしたかっただけです
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN woWaywGN
一日絶食して翌日の初食事を腹が張らない程度に摂る
これが八分目くらいかなと思ってる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN Evpq7yor
>>74
37歳女でもパスタ＋三角サンドイッチで8分目になってる場合もあるし
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN vx6DY1wW
>>73>>76 難しいひとだな～とおもいましたが
まあいいです 人によって違うのはおっしゃる通りで 理解しました
質問終了します
スレ汚し失礼しました
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN 8t53+7xX
村八分ダイエットに見えた
里帰りして病んでるのかな・・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN vO8ZCGct
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
メンヘラデブババアでした 構ったら負け
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN Aoo0HMdc
よく噛んで食べよう！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN 45ZTr3FU
>>77
痩せている友人(28歳女)に聞いてみたところ、おにぎり1つとサラダ、もしくはおにぎり1つとスープくらいだと言われました
わたしはすぐにお腹が空いてしまいそうです…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN XHEDAWIa
>>72
自分にとっての腹八分でいいと思う。無理に変えるとストレスたまらないか？いつもその量を食べて満足していたなら、内容は変えずその食事をそれぞれ1割ずつ残せばいい。初めは最後の2口ほど我慢する感覚でいいと思う。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN rziSSYD7
八分目で抑えたせいで小腹が空いてスナック菓子食べちゃったなんてのもいるんだろう