■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:(^ω^)b @69*67 12/02/16 12:42:23.67 GMghggfE 表明>>129 経過 体重:67.5 脂肪率:23.6 脂肪率が全然落ちてないからダメだこりゃ 201:ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo 12/02/16 14:25:27.93 U9ewRHIY 【中間報告】 参加表明>>15 前回>>183 本日56.8 ダメだ、デブが止まらん これから絶対頑張るが既に腹減ってる 202:無名@178.5*106.4*104*♂ ◆AJusLnJHkQ 12/02/16 21:19:52.68 oF8GTCoD 【中間報告】 106.4から変わらず 203:チキンだるま@155*57*55*♀ ◆K.l2Ea6NkY 12/02/16 21:32:41.56 JmTW76BX 【中間報告】 参加>>141 前回>>170 今日、55.2kg 停滞気味…… 204:うぐいす@175*74.1*73.0*♂ 12/02/16 23:19:43.09 YjTwAqke 【先月まで】 ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325113512/194 【参加表明】 2012/02/01 74.1kg >>74 【中間報告】 2012/02/16 73.7kg 205:猪子@168*70.1*67*♀ 12/02/17 11:42:33.53 QpjhYvmS 【参加宣言】 鬱で休職したのを機会に、遅蒔きながら参加します 少しでもｽｯｷﾘ痩せて、見返してやりたい 【ダイエット方法】 主にｶﾛﾘｰ制限 食後にﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100回 【食事内容】 朝:SOYJOY、一本満足等1本、ｶﾌｪｵﾚ 昼:ご飯150㌘、おかずで併せて400～500㌔㌍程度 夜:山盛りｷｬﾍﾞﾂ、おかず(ご飯なし)で400㌔㌍以内 おやつ:ｶﾌｪｵﾚ 【現在】 *先週金曜日から始めています 体重:69.0㌔(1.1㌔減) 体脂肪率:25.0% 余り体を動かしていませんでしたが、割と楽に体重を落とせました 便秘も解消出来ましたし満足しています 取り敢えずそんなもんでしょうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch