12/02/10 22:50:21.02
>>653
筋トレ→有酸素の順が良いとされる。
①筋トレ後、糖質：脂質の燃焼比が脂質優位になるから。
②この順番でないと成長ホルモンが分泌されないから。
>>654
必須脂肪酸ってのがあって、体の材料にもなるしビタミンの
ような潤滑油としての働きもある。
12/02/10 22:50:21.02
>>653
筋トレ→有酸素の順が良いとされる。
①筋トレ後、糖質：脂質の燃焼比が脂質優位になるから。
②この順番でないと成長ホルモンが分泌されないから。
>>654
必須脂肪酸ってのがあって、体の材料にもなるしビタミンの
ような潤滑油としての働きもある。