12/02/06 23:56:48.28 um8OER0y
>>509
走るのは続けた方がいい。でもよく食べること。
筋トレは体ができてれば10回ぎりぎりできる重さで3セットとかの方がいいのだけれど、
14歳だと20回くらいの方がいいかもね。
>>510 もよいと思う。
高校生になったら本格的に頑張ってね。
きな粉飲むのはいいことだよ。
12/02/06 23:56:48.28 um8OER0y
>>509
走るのは続けた方がいい。でもよく食べること。
筋トレは体ができてれば10回ぎりぎりできる重さで3セットとかの方がいいのだけれど、
14歳だと20回くらいの方がいいかもね。
>>510 もよいと思う。
高校生になったら本格的に頑張ってね。
きな粉飲むのはいいことだよ。