【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch498:名無しさん＠お腹いっぱい
12/02/06 18:17:00.56 CLsTfXVC
>>470ですが、14歳です
有酸素運動は、毎日１～３時間歩いてるんですが、あまり効果が見えなくて・・
一応ダンベル（１０ｋｇ）×２、プレートを買うことで増量可を持っています。

５２ｋｇを目指してがんばります！

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