12/02/05 19:57:06.55 VZ6DlOwN
>>427
なる程、そうかも。そうなら失礼しました。
>>434
一日のカロリー摂取量や運動量だけでなく、
週平均のカロリー摂取量や運動量なども考慮して大丈夫なら大丈夫。
>>436
レッグレイズ。腹筋の下の方を鍛える、よくやられている運動です。
12/02/05 19:57:06.55 VZ6DlOwN
>>427
なる程、そうかも。そうなら失礼しました。
>>434
一日のカロリー摂取量や運動量だけでなく、
週平均のカロリー摂取量や運動量なども考慮して大丈夫なら大丈夫。
>>436
レッグレイズ。腹筋の下の方を鍛える、よくやられている運動です。