12/01/28 11:27:08.62 Y9LkCItJ
>>38
吸収の早いものは速やかに血糖値を上げてくれる。＝早く空腹が去る
吸収の遅いものはゆっくり血糖値を上げてくれる。＝腹持ちがいい
どちらかに偏らず、バランスよく摂るのがよいのではないかと。
12/01/28 11:27:08.62 Y9LkCItJ
>>38
吸収の早いものは速やかに血糖値を上げてくれる。＝早く空腹が去る
吸収の遅いものはゆっくり血糖値を上げてくれる。＝腹持ちがいい
どちらかに偏らず、バランスよく摂るのがよいのではないかと。