12/01/28 10:53:02.43 xFh+apH4
>>38はマルチポストなので無視推奨
166 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2012/01/28(土) 10:38:25.59 ID:4PH2ZSto
急激な血糖値の上昇を避けても食事をすればいずれ血糖値は上がってインシュリンは出るし、GI値はそこまで意識しなくていいんでしょうか。
あと、ダイエットを始めてから便秘になりました。
TVで見た、オリーブオイルとはちみつで作る皮付き焼きリンゴを毎日取っているんですがどうしても出ません。
便秘に効くヨガとか腹筋を鍛えたりとかも効果無いです。
カフェインや硬水もダメで、以前は超快便だったので逆に太りそうです。