12/02/02 00:09:07.94 D5+4gIr/
①寝る直前の食事は寝ているうちに脂肪として蓄えられる。とか
朝昼に摂るエネルギーは消費されるから多く取って、
夜はあとは寝るだけなので軽めに等ともいわれていますが
摂取カロリー＜消費カロリーの場合でもこれは当てはまるのか？
②栄養素の違いによって脂肪になりやすい食べ物、なりにくい食べ物がある。
などとも聞くが摂取カロリー＜消費カロリーの場合でもこれは当てはまるのか？
ただ単純な計算で言えば摂取カロリー＜消費カロリーなのだから①、②共に太らないことは分かるのですが
本当にそんな単純なものなのでしょうか？