12/01/31 10:56:31.88 k9sr/TIu
>>211
摂取 ＞ 消費 なら太る
摂取 ＜ 消費 なら痩せる
摂取 ＝ 消費 なら変わらない
はずですが、その「摂取」がいくらなのか？は、絶対的な数値として決まるわけじゃないです。
生活を続けていながら模索していくしかないのでは？
具体的には、毎日体重を量り続けて、長期的な動きを見る。
増加傾向なら、摂取がまだ多い、ってことかと。
標準の1600ってのはどこから出てきた数字ですか？
以前は自己評価でどれくらい食べてましたか？
12/01/31 10:56:31.88 k9sr/TIu
>>211
摂取 ＞ 消費 なら太る
摂取 ＜ 消費 なら痩せる
摂取 ＝ 消費 なら変わらない
はずですが、その「摂取」がいくらなのか？は、絶対的な数値として決まるわけじゃないです。
生活を続けていながら模索していくしかないのでは？
具体的には、毎日体重を量り続けて、長期的な動きを見る。
増加傾向なら、摂取がまだ多い、ってことかと。
標準の1600ってのはどこから出てきた数字ですか？
以前は自己評価でどれくらい食べてましたか？