12/03/04 00:18:22.04 F6y31+kZ
>>855
自分の場合はだけど、5kmを30分で走るのと6.5kmを40分以上かけて走るのとだと
前者のがキツいけど後者のほうが翌日の体重は落ちてる。
今はスピードも距離もあげたくて、日によってどっちの走り方にするかは変わるから、
どっちかだけ長期的にやったらどうなるかはためしてなくて解らない。
12/03/04 00:18:22.04 F6y31+kZ
>>855
自分の場合はだけど、5kmを30分で走るのと6.5kmを40分以上かけて走るのとだと
前者のがキツいけど後者のほうが翌日の体重は落ちてる。
今はスピードも距離もあげたくて、日によってどっちの走り方にするかは変わるから、
どっちかだけ長期的にやったらどうなるかはためしてなくて解らない。