ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 21:41:21.42 WIKZ+JbR 歩けばいいじゃない。 今日は久々にお酒飲んでもいい日。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 23:15:59.92 XTVXIVhZ BE:4315588597-2BP(0) >>597 俺は何度もリバウンドとダイエットを繰り返してるｗ 痩せ方はもうわかったから、それを維持する方法が知りたい。 俺も同じだった。頑張って 70kg 台へ持ち込めたとき、そのホウビとしてカツ丼なんか を食べるのを許すと一気に 85kg まで戻ってしまっていた。 俺は頑張らずに、ゆっくりダイエットすることにした。月に 2kg も落ちれば十分だ。体 重も量らないことにした。調度体重計が壊れた。湯船の中で座ったたとき臍の両側にで きる皺の長さが長くなることを楽しみにするようにした。そう思いながら、去年の 11 月の終わりから、ジョギングともやしダイエットとヨガを続けた。 二月の初めに温泉に行ったとき、そこの体重計に乗ってみたら 79kg になっていた。こ の調子ならば今回はリバウンドせずに済みそうだと思っている。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch