ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 11:51:10.82 41QslLKa >>548 なんでこんな知ったかぶりばっかいるんだろ。たちが悪いのは自分がゆとり（笑）って事に気付いてないんだよな。 時速４ｋｍでは何時間歩いても効果ないってお前、研究して論文でも発表したの？スイーツ？死ぬの？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 12:43:26.31 qxvsuvON >>549 ４週間くらいはウォーキングを休んでいるけど、今は患部を軽く押す程度だったら痛くなくて、グッと指先で強めに押すと軽い痛みが走るけど、もともとツボの位置らしく、反対の足と同じ程度の痛みだから、そろそろ大丈夫かと思ってきたんだ。 こんなの整形外科に行っても金の無駄になるだろうから、様子見ながら徐々に運動始めるしかないんだろうね。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 12:54:08.50 0tFmCJDu ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。 ウォーキングやジョギングにおける消費カロリーは概ね距離に比例する。 そして単位距離当たりの消費カロリーはジョギングの方がウォーキングより大きいです。 したがって ・なるべく長距離を移動した方がダイエット効果は高い ・同じ距離ならウォーキングに比べてジョギングの方がダイエット効果は高い ・但しジョギングの方が体の負担が大きく疲労の蓄積や怪我のリスクが高い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch