12/02/22 04:03:15.24 T+mIEyKj
ウォーキング
・カロリー消費のための時間効率が悪い
・持久力なくても辛くない、負担が少ない
・大振りに手足腰を動かせるので部分的に引き締めやすい
ジョギング
・カロリー消費のための時間効率がよい
・持久力がつくまで辛い、負担が多い
・体脂肪率が落ちやすい
誰かが書いたこれをテンプレにしよう
同じ流れが永遠と続きそうだから
12/02/22 04:03:15.24 T+mIEyKj
ウォーキング
・カロリー消費のための時間効率が悪い
・持久力なくても辛くない、負担が少ない
・大振りに手足腰を動かせるので部分的に引き締めやすい
ジョギング
・カロリー消費のための時間効率がよい
・持久力がつくまで辛い、負担が多い
・体脂肪率が落ちやすい
誰かが書いたこれをテンプレにしよう
同じ流れが永遠と続きそうだから