ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 22:11:08.05 ZyMZmXuT もしかしてウォーキングの方がジョギングよりも痩せると思ってる？ それはあくまでエネルギー消費の効率が良いだけであって 同じ時間の運動であれば、よりハードな運動の方が痩せます。 冬の寒い日にウォーキングだとなかなか汗をかかないけど、 ジョギングだとすぐ汗かくよね？ それはそれだけ体の中のエネルギーを使っているということ。 １時間歩くのと、１時間全力で走るのでは 後者の方がツライしおなかすくでしょ？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 22:13:30.54 wt0NeGnD >>399 なるほど気にしないで毎日続けます 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 22:13:59.41 ZyMZmXuT どれくらいのスピードで運動してるか個人差があるからわからないけど、 スロージョグと早歩きのどちらが辛くて汗を早くかくかで より痩せる方がわかると思います。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 22:17:49.72 ZyMZmXuT >>398 こういう情報ってあまり意味ないと思うんですよね。 ホントに毎日走ってますか？無理でしょ？？ だったら細かいこと考えないで走れる時に走っておこうよ。 基礎代謝も上がるんだし。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch