ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目at SHAPEUP

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32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 12:20:26.13 mWnRkHHa
>>29
チョッと違うぜ、

平均摂取カロリーが、約300kcalオバーだからその分を消費するのにプラス10000歩あるきましょう、
ということ。つまり日常生活プラス1万歩ということだぜ、

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