12/02/05 16:28:27.94 h2HTIGlJ
>>703
全然足りないじゃん。成長期ならその数値＋１０００kcal必要なんじゃないのか
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑ここのスレとか見てると１５００～２０００なんて食いすぎとか言ってるし
結論 最低２０００kcal（何もしてない生命維持、家に篭ってるだけでも）
10代後半なら平均３５００kcalぐらいが望ましい。おｋ？
12/02/05 16:28:27.94 h2HTIGlJ
>>703
全然足りないじゃん。成長期ならその数値＋１０００kcal必要なんじゃないのか
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑ここのスレとか見てると１５００～２０００なんて食いすぎとか言ってるし
結論 最低２０００kcal（何もしてない生命維持、家に篭ってるだけでも）
10代後半なら平均３５００kcalぐらいが望ましい。おｋ？