【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】at SHAPEUP

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678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:12:08.95 0rIydIg0
例えば上半身の筋トレしたあとは、上半身をメインに使う有酸素運動じゃないとだめなんすか？
それともウォーキングやエアロバイクなど下半身でもおｋ？

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