【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】 - 暇つぶし2ch337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:18:18.40 7EbJd5t/
>>334
あの、なんのこと？
自演や引き篭もりって。
普通に書き込みしてるし、毎日外出してるし。

今日のトレ
0時踏み台昇降
7時半
ダンベルカール
フレンチプレス
クランチ

ホエイプロテインが上手かった。

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