12/02/10 00:23:54.82 auPSsN23
健康ダイエットの”やり方”を簡潔に書いてればいいんよ
大体デブになるやつが２～３割食事減らしたくらいで基礎代謝下回るんかよ。
基礎代謝+どれくらいじゃなく「食べる量を２～３割」としてるのはより分かりやすくするためだろ大体。
基礎代謝基準値ではなく、デブになった食事から2～３割減らす方が個人差もなくより正確だしな。
>>1はこの部分がいらない。
後々読む気がうせる馬鹿みたいな文章だ。
＞ 手段も2つ。
＞食事管理（dietの原義）と運動の二刀流。ダイエット板の運動系
＞スレを惑星とすれば、ここ総本山はその中心に輝き惑星を照らす
＞太陽だ。質問時は♂♀を書くと性別を考慮した回答が得られ易い。
＞（ディープな筋トレネタは姉妹スレの王道スレへ。）