12/01/25 23:39:33.62 3jmwM8v/
有酸素なんて何でも良いんだよ、心拍数を120以とかにブチ込めれば。
雪かき、踏み台昇降、キチガイダンス、ビリー、トレーシー、
筋トレのサーキットトレ、アイドルの振りコピ・・・
家庭用有酸素マシンなら、ランニングマシン、エアロバイク、ステッパー、
クロストレーナーが四天王。それぞれ一長一短だからよく研究すると良いよ。
この板にそれぞれのスレッドもあるし。
「カロリーを消費する有酸素マシン ベスト５」
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