【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】at SHAPEUP【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 20:51:46.42 D6T+ufYH >>98-99 ウェイト板でほとんど見たことないｗ うちのジムでもなｗ ウェイトメインの奴らがトレミ使ってるなと思ったら30分歩いて終了とか時速8キロくらいでそれも30分とかね フルマラソン4時間切れるビルダーっているのかな 月300キロくらい走ってたらたいてい切れてるはず 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 22:23:30.97 /q7kYsVN う～～ん、毎年冬になると雪でウォーキングできず太る。 屋内でできるオヌヌメの有酸素ない？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 22:44:07.41 Fs0mM7D3 >>101 ショコ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 22:45:27.94 uZWgYvJJ >>100 フルマラソンは3時間38分だ。ホノルルマラソンで。 ウエイト板には住み着いてるけどビルダじゃないし。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 23:39:33.62 3jmwM8v/ 有酸素なんて何でも良いんだよ、心拍数を120以とかにブチ込めれば。 雪かき、踏み台昇降、キチガイダンス、ビリー、トレーシー、 筋トレのサーキットトレ、アイドルの振りコピ・・・ 家庭用有酸素マシンなら、ランニングマシン、エアロバイク、ステッパー、 クロストレーナーが四天王。それぞれ一長一短だからよく研究すると良いよ。 この板にそれぞれのスレッドもあるし。 「カロリーを消費する有酸素マシン ベスト５」 http://allabout.co.jp/gm/gc/195444/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch