13/06/29 14:20:41.59 uu58r7oN
>>115は私怨で晒してるんだろ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 12:26:24.80 tUjnKTLw
前スレ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット42【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:07:46.76 eoQLMbXa
此処は筋トレはしたくないけど有酸素運動のスレには行きたくない
と言う人が立てたスレだけど此処が次スレとして合流して良いですか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 11:38:58.63 aCzMTvwx
このスレ何で飛ばされてんの？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 08:31:05.29 A8YKC/gj
そんなにマッチョ目指す訳じゃないけど、筋肉付くと太りにくいとの情報で
プロテイン飲んでいる。
あと、身長182cmで120kgから80kgまで落としたので締りのないカラダなんで張りを出すために。
初めて3週間くらいだけど2週間目で体重の減りが遅くなったと同時に、
鏡でカラダを見ると「筋肉付いたな」って判るようになった。
あと8kgは痩せたいと思っています。
やはりダイエット中のプロテインてザバスのウエイトダウンなんですかね。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 10:28:04.59 FPeVELkS
アメリカ産のプロテインは飲まない
遺伝子組み換え大豆のソイも
狂牛病＆ホルモン漬けの牛乳のホエーもいらない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:43:05.69 OQazPDMN
仕事帰りにジムに通うことにしたんだけど、ジムに通っている人って夕食はいつ食べているのですか？
参加してみたいレッスンをやると帰宅が22時になるんだけど。
まあ、帰宅しても嫁の料理を食べない訳にはいかないから軽く食べるとは思うんだけどね・・。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 00:45:46.37 cdg5pgvC
リア充爆発しろ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:00:15.98 jQcokNuj
>>126
筋トレは何かしてた？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:46:30.54 AVqqx+IL
>>130
一応ジムのマシン使って週3位でやっているのと、毎日家で15分程度のプッシュアップや
腹筋です。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:09:00.56 UJVrpNxx
王道スレって幾つ有るの？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 23:29:46.48 vuDUig2v
>>128
食べる時間はあんまりかんけいないよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 11:13:17.12 CxoMP5Ur
>>131
120から80に落とした期間は？皮たるんだりしなかった？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 07:00:52.70 ryyS7/m/
>>134
120から105位は朝ウォーキングしてしていたら2年間位で知らずに痩せた。
体重計も100kgオーバーだと家庭用のは計測出来ないと思って健康診断の時にしかしていなかった。
105からダイエットスイッチが入って80までが4ヶ月位。今現在74kgまで来た。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 07:50:13.12 cOOIt6fR
>>135
わかるわ
俺も120あったんだけど3ヶ月ぐらい健康のために踏み台昇降してたら100まで落ちてダイエットスイッチ入った
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:22:07.27 ryyS7/m/
>>134
あ、皮なんだけど腹の皮が悩みかな。
あと手足の付け根だね。
なので筋トレして筋肉でカバーしようとしている。
ダイエットしてからぴったり目な服ばかり着ているので
「ウエストがスリムで羨ましい」って言われるけど
脱いだら凄い。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:07:25.34 pMwFerYc
腹の皮余りが醜いんだが、どうにかならんかなぁ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 23:26:52.57 8Waql+ut
それは多分どーにもならんよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 20:40:54.99 xv4BKz9x
このスレ上がるのけ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 09:27:43.90 nka60y9l
ササミに飽きてきた
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:51:33.32 iJEF8+Cr
じゃあ皮と脂肪とりのぞいた鶏胸肉にしたらどうだ
まあほとんど変わらないけど