12/02/10 09:48:25.72 TtPIsOR2
>>53
雑穀ご飯にアサリのしぐれ煮入れたおにぎりとか
雑穀ご飯＋大根菜とジャコのおにぎりとか
雑穀ご飯＋ヒジキ煮の混ぜご飯のおにぎりとか
それに＋してチーズと野菜のコンソメスープか味噌汁
おにぎりは時間のあるときに作って小分けして冷凍しておけば
1週間から10日はもつし楽
小腹がすいたら、だし昆布か煮干しを小さく切ったやつを齧る
とりあえずＡＤなら忙しいだろうけどエレベーター使わないで階段使ってがんばれ
12/02/10 09:48:25.72 TtPIsOR2
>>53
雑穀ご飯にアサリのしぐれ煮入れたおにぎりとか
雑穀ご飯＋大根菜とジャコのおにぎりとか
雑穀ご飯＋ヒジキ煮の混ぜご飯のおにぎりとか
それに＋してチーズと野菜のコンソメスープか味噌汁
おにぎりは時間のあるときに作って小分けして冷凍しておけば
1週間から10日はもつし楽
小腹がすいたら、だし昆布か煮干しを小さく切ったやつを齧る
とりあえずＡＤなら忙しいだろうけどエレベーター使わないで階段使ってがんばれ