【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123at SHAPEUP

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990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:59:34.67 JA98xMfK
>>988
＞「体脂肪20%越えてるし、腹回りの脂肪を何とかしたい・・」

これに加えて日ごろの運動不足を解消したい
という感じです
あとはなによりたまったストレスを発散
有酸素運動はそういう意味でも効果的かなと

ほどほどに有酸素運動と筋トレしてしっかり食べる
を実践しますね

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