12/02/15 22:54:50.83 iiinSAC9
内臓脂肪内臓脂肪って言うから、医者で断層写真撮られて内臓脂肪多いって
言われたのかと思ったけどそうじゃないのかな？
だったらやる事は摂取＝消費にして全身のガチ筋トレ（腹回りを念入りに）。
これで筋量↑＆体脂肪↓で体脂肪率10%台前半になると思う。
参考までにそういう人達の為のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
12/02/15 22:54:50.83 iiinSAC9
内臓脂肪内臓脂肪って言うから、医者で断層写真撮られて内臓脂肪多いって
言われたのかと思ったけどそうじゃないのかな？
だったらやる事は摂取＝消費にして全身のガチ筋トレ（腹回りを念入りに）。
これで筋量↑＆体脂肪↓で体脂肪率10%台前半になると思う。
参考までにそういう人達の為のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50