12/02/15 15:13:10.68 vVtVd4uT
>>889
別スレで、最近ダイエット開始したと書いてるが、いきなり極端なことはしないほうがいいよ。
自分の適正カロリーを知って、必要かつバランスの取れた食事を考えないと。
エアロバイクにせよ他の有酸素運動にせよ、運動はきちんと必要な栄養を取ってからにしないと
日常生活にも支障をきたすと思うよ。
12/02/15 15:13:10.68 vVtVd4uT
>>889
別スレで、最近ダイエット開始したと書いてるが、いきなり極端なことはしないほうがいいよ。
自分の適正カロリーを知って、必要かつバランスの取れた食事を考えないと。
エアロバイクにせよ他の有酸素運動にせよ、運動はきちんと必要な栄養を取ってからにしないと
日常生活にも支障をきたすと思うよ。