12/02/14 10:48:57.31 3Y5XHdLu
最近思うんだけど、カロリーよりもやはり食べる量によって体重増減する気がする。質より量みたいな。
もちろん量食べれば一時的に増えるってのはわかるんだけども、例えば1食分としてたっぷりの野菜サラダ、ドレッシング込みで100kカロリー食べても、
菓子パン2個1000kカロリー食べてもその後の体重変動があまり変わらないような…。
その分無意識に他の食事、運動とかで調整できてるからかなぁ？
な訳で、食べたい時は高カロリー物も量に気をつけて食べてる。