12/02/10 14:04:19.29 4kr01SAF
>>659
日常生活に支障が出るくらいなら休めばいいよ
腹筋はデカイ筋肉で回復も早い
筋肉痛が出てもあんまり気にせず毎日やってもいいよと
かかりつけの医者が言ってました
ただ腹筋のやり方（上半身を完全に起こしておでこが膝につくような）によっては
腹筋じゃなく、腿と腹を繋ぐ筋肉が鍛えられる場合もある
股関節辺りが痛いなら腸腰筋とかインナーマッスルが筋肉痛かも
どっちにしても無理は禁物ね
12/02/10 14:04:19.29 4kr01SAF
>>659
日常生活に支障が出るくらいなら休めばいいよ
腹筋はデカイ筋肉で回復も早い
筋肉痛が出てもあんまり気にせず毎日やってもいいよと
かかりつけの医者が言ってました
ただ腹筋のやり方（上半身を完全に起こしておでこが膝につくような）によっては
腹筋じゃなく、腿と腹を繋ぐ筋肉が鍛えられる場合もある
股関節辺りが痛いなら腸腰筋とかインナーマッスルが筋肉痛かも
どっちにしても無理は禁物ね