12/01/25 10:12:51.58 gaHXNohq
>>60
なんでもリスクとベネフィットがあるからねえ。
んじゃ家に閉じこもって最小限の運動と食事で暮らせば長生きできるかといえば
そうでもないわけで、なんでも「やりすぎはよくない」に考えればいいと思うよ。
運動と寿命
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
・2,000kcal～2,999kcal/週の運動をした人が，一番心臓発作の危険性が低い
・日常の身体活動量が少ない人たちは，多い人たちに比べて
心筋梗塞や狭心症などの心臓発作を起こす危険度が1.5～2.4倍も高くなる