12/02/08 18:40:31.83 ZUnNAG9n
>>603
先刻も他のところで書いたのだけど、
体重が減らない原因は三つしかありません。
食べ過ぎか、運動不足か、その両方です。
減らしたいのなら、食べるのを減らすか、運動を増やすか、その両方をして下さい。
これまで減ってたのだから、そんなことは無い、と思ってるのかもしれませんが、
体重が減れば同じ運動でも消費カロリーは減るし、筋肉も効率的な動きを覚えるから、
カロリーを前より消費せずに同じ運動出来るようになります。
12/02/08 18:40:31.83 ZUnNAG9n
>>603
先刻も他のところで書いたのだけど、
体重が減らない原因は三つしかありません。
食べ過ぎか、運動不足か、その両方です。
減らしたいのなら、食べるのを減らすか、運動を増やすか、その両方をして下さい。
これまで減ってたのだから、そんなことは無い、と思ってるのかもしれませんが、
体重が減れば同じ運動でも消費カロリーは減るし、筋肉も効率的な動きを覚えるから、
カロリーを前より消費せずに同じ運動出来るようになります。