12/02/05 03:12:28.67 9Zyv12ru
>>468
運動項目は、ジョギングやってるなら他に特にする必要はないと思うよ。
でも>>470のいうように、もう少し頻度が欲しいのと、できればもう少し1回あたりの距離を伸ばしていきたい。
もし今は2～3Kmしか走れないとしても、走り込んでれば距離は伸ばしていけるようになるから、予定の距離を
走り終わっても余裕があるなら、だんだん距離を伸ばしていくことを意識しよう。
食事はもう少し減らした方がいいだろうね。
夜の茶碗3杯は食べ過ぎｗ
12/02/05 03:12:28.67 9Zyv12ru
>>468
運動項目は、ジョギングやってるなら他に特にする必要はないと思うよ。
でも>>470のいうように、もう少し頻度が欲しいのと、できればもう少し1回あたりの距離を伸ばしていきたい。
もし今は2～3Kmしか走れないとしても、走り込んでれば距離は伸ばしていけるようになるから、予定の距離を
走り終わっても余裕があるなら、だんだん距離を伸ばしていくことを意識しよう。
食事はもう少し減らした方がいいだろうね。
夜の茶碗3杯は食べ過ぎｗ