12/02/02 22:14:04.67 EuNo/OHk
>>360
文章だけ見ればそれであってるけど、「運動」ってのはビリーとかジョギングとか有酸素運動を
やった分だけじゃなくて、日常生活そのものが運動って事ね。
トイレに行ったり買い物に出かけたり、すべての行動が運動になる。
「運動」がそれを含んでいるなら正しいけど、ダイエットのための有酸素運動だけと考えているなら
間違い。
「今日はビリーやらなかったから消費カロリーは基礎代謝だけだな」っていう訳ではないって事。
12/02/02 22:14:04.67 EuNo/OHk
>>360
文章だけ見ればそれであってるけど、「運動」ってのはビリーとかジョギングとか有酸素運動を
やった分だけじゃなくて、日常生活そのものが運動って事ね。
トイレに行ったり買い物に出かけたり、すべての行動が運動になる。
「運動」がそれを含んでいるなら正しいけど、ダイエットのための有酸素運動だけと考えているなら
間違い。
「今日はビリーやらなかったから消費カロリーは基礎代謝だけだな」っていう訳ではないって事。