12/02/02 20:37:49.76 lvPtHYlI
>>354
>テンプレなどの消費カロリー＞摂取カロリーというのは、「基礎代謝量＋運動でのカロリー＞摂取カロリー」なのですね？
いいえ。
「1日の消費カロリー＋運動でのカロリー＞摂取カロリー」です。
あなたが最初に計算したように、普通に生活してるだけでもカロリーを消費します。
朝起きて着替えて・・・のすべての動作でカロリーを消費し、極端なことをいえばカロリーを消費しないと指一本動かせません。
基礎代謝というのは「1日寝ているだけでも最低限消費されるカロリー」なので、普通は生活しているだけで基礎代謝以上の
カロリーを消費しています。
っていうか、基礎代謝は忘れていいです。
93Kgも体重があれば、「ほぼ座りっぱなし」といわず、少し活動的になるだけでずいぶんとカロリーを消費できますよ。